Кафедра теории и методики физического воспитания ЛЕКЦИЯ ОСНОВЫ

Кафедра теории и методики физического воспитания ЛЕКЦИЯ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ.

КЛАССИФИКАЦИЯ ПРИНЦИПОВ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ Общесоциальные принципы Методические принципы физического воспитания Дидактические Построения занятий Гуманистической ориентации Сознательности и активности Непрерывности Приоритета потребностей, мотивов и интересов личности Наглядности Прогрессирования Всестороннего развития личности Доступности и индивидуализации Цикличности Оздоровительной направленности Систематичности Возрастной адекватности педагогических тренирующих воздействии воздействий Индивидуализации Связи физического воспитания с другими видами деятельности и занятости людей Динамичности

Задачи обучения: 1. ОПРЕДЕЛИТЬ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ОБУЧЕНИЯ: от целого к деталям (дедуктивный метод) или от деталей к целому (индуктивный метод). 2. ОПРЕДЕЛИТЬ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ОБУЧЕНИЯ в связи с закономерностями поэтапного формирования действий, от знаний и представлений к умениям и навыкам. 3. ОПРЕДЕЛИТЬ ПУТИ РЕАЛИЗАЦИИ ДИДАКТИЧЕСКИХ ПРИНЦИПОВ и требований в процессе обучения.

ОСОБЕННОСТИ ПРОЦЕССА ОБУЧЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ: 1. СПЕЦИФИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА: физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы.

2. МЕХАНИЗМЫ УСВОЕНИЯ (фазы формирования двигательного навыка).

3. УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ: сила быстрота ловкость гибкость выносливость

4. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГОТОВНОСТЬ.

5. ПРОЦЕСС ОБУЧЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ ПРЕДУСМАТРИВАЕТ ОБЯЗАТЕЛЬНУЮ ФУНКЦИОНАЛЬНУЮ И ПСИХИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВКУ ЗАНИМАЮЩИХСЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ, предъявляющих повышенные требования к мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной системам. Несоблюдение этого требования приводит к травмам. Поэтому нельзя недооценивать значение разминки.

6. НЕОБХОДИМОСТЬ СТРОГО ДОЗИРОВАТЬ И РЕГУЛИРОВАТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ в процессе обучения физическим упражнениям.

7. Выполнение физических упражнений предусматривает соблюдение занимающимися санитарно – гигиенических норм, систематического врачебного контроля и др. мероприятий, обеспечивающих успешное решение наряду с обучением и оздоровительных задач.

Предпосылки успешного освоения двигательных действий: – ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ОБУЧАЕМОГО К РАЗУЧИВАНИЮ ДЕЙСТВИЙ; – НАЛИЧИЕ ДВИГАТЕЛЬНОГО ОПЫТА; – ПСИХИЧЕСКАЯ ГОТОВНОСТЬ.

ДВИГАТЕЛЬНОЕ УМЕНИЕ характеризуется нестабильностью выполнения упражнений (разброс), излишним мышечным напряжением, большим количеством лишних движений, большой затратой энергии, что приводит к быстрому утомлению.

ДВИГАТЕЛЬНЫЙ НАВЫК – ЭТО ТАКАЯ СТЕПЕНЬ ВЛАДЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОГО ДЕЙСТВИЯ, КОТОРАЯ ОТЛИЧАЕТСЯ ВЫСОКОЙ НАДЕЖНОСТЬЮ, А УПРАВЛЕНИЕ ДВИЖЕНИЯМИ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ АВТОМАТИЗИРОВАНО.

ХАРАКТЕРНЫЕ ОСОБЕННОСТИ НАВЫКА ЗНАЧЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОГО НАВЫКА АВТОМАТИЗАЦИЯ УПРАВЛЕНИЯ ДВИЖЕНИЯМИ ПОВЫШАЕТСЯ НАДЕЖНОСТЬ И СТАБИЛЬНОСТЬ. Даже при значительной степени утомления выполняется с достаточной четкостью. МЕНЯЕТСЯ РОЛЬ СОЗНАНИЯ ЭКОНОМЯТСЯ ПСИХИЧЕСКИЕ СИЛЫ. Участие сознания не значительно. УЛУЧШАЕТСЯ КООРДИНАЦИЯ ЭКОНОМЯТСЯ ФИЗИЧЕСКИЕ СИЛЫ. ДВИЖЕНИЯ. Вначале много ненужных движений. Затем наступает более координированная деятельность органов и систем. УВЕЛИЧИВАЕТСЯ ЗНАЧЕНИЕ МЫШЕЧНОГО ЧУВСТВА И ИЗМЕНЯЕТСЯ РОЛЬ ЗРИТЕЛЬНОГО КОНТРОЛЯ. УЛУЧШАЕТСЯ РЕЗУЛЬТАТ ДЕЙСТВИЯ, сокращается время необходимое для подготовки к действию и его выполнению (мастер и новичок).

Структура процесса обучения двигательным действиям: Этап ы Наименование этапов І. Начальное разучивание Цель Создание представления о движении. Формирование двигательного умения. ІІ. Углубленное Формирование двигательного разучивание навыка. ІІІ Закрепление и Формирование двигательного совершенствование умения высшего порядка, т. е. двигательного реализация двигательного навыка в меняющихся условиях, обеспечение его вариативности.

Частные задачи начального этапа: • осмысливание задач обучения; • проверка правильности созданного представления; • корректировка созданного представления; • освоение элементов и частей двигательного действия; • выполнение двигательного действия в целом; • устранение ошибок.

Пути создания представления: 1. Установочное задание. 2. Первый образный показ с целью вызвать интерес и желание его усвоить. 3. Повторный показ. Упражнение может демонстрироваться медленно, по частям, с остановкой на отдельных элементах техники, с использованием ТСО. 4. Проверка правильности созданного представления путем опроса. 5. Корректировка правильности созданного представления путем объяснения и уточнения техники двигательного действия.

ОШИБКА – выполнение упражнения с отклонением от совершенной техники, которое оказывает ощутимое влияние на результат действия. • ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ – ошибки, искажающие основной механизм движения. Например: от сед назад (новички). • Второстепенные ошибки – искажающие детали техники. Например: согнуты руки.

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ОШИБОК И ПУТИ ИХ УСТРАНЕНИЯ № Причины ошибок Пути устранения ошибок 1. Неправильное представление Разъяснить, повторить, нарисовать, показать, продемонстрировать наглядные пособия 2. Недостатки общей и специальной физической подготовки Выделить, какого качества недостаточно для повышения функциональных возможностей, разработать программу 3. Недостатки волевой подготовки (нерешительность, боязнь, неуверенность в своих силах) Выяснить причину, облегчить выполнение, обеспечить безопасность, улучшить страховку, более тщательно подбирать спарринг партнеров, увеличить количество соревнований 4. Нарушение последовательности обучения Изменить последовательность обучения, возвратиться к предыдущему материалу, т. е. восстановить методику обучения

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ОШИБОК И ПУТИ ИХ УСТРАНЕНИЯ № Причины ошибок Пути устранения ошибок 5. Отрицательный перенос навыков Временное прекращение работы – отдых. Усвоить более трудное упражнение, но сходной структуры. Применить ориентиры. 6. Создание неправильной доминанты, которая направляет внимание и действие занимающегося на то, что не следует делать Дать отдых. Переключить внимание на суть задания или на совершенно другое задание. Устранить раздражитель, создающий неправильную доминанту путем более сильного раздражителя 7. Утомление 8. Неблагоприятные условия Устранить недостатки (сменить выполнения упражнения инвентарь, подогреть воду, постепенное приучение к неблагоприятным условиям) Дать отдых

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ - это особый вид двигательной деятельности, при помощи которого осуществляется направленное воздействие на занимающихся.

Виды эффектов, которые возникают в организме человека в результате применения физических упражнений: • В зависимости от решаемых задач различают образовательный, • В зависимости от характера применяемых упражнений он • В зависимости от преимущественной направленности на • В зависимости от достигнутых результатов эффект может • оздоровительный, воспитательный, функциональноразвивающий, рекреационный, реабилитационный эффекты. может быть специфическим и неспецифическим (общим). развитие и совершенствование какой-либо способности (функции) существует: силовой, скоростно-силовой, аэробный, анаэробный и др. виды эффектов. носить положительный, отрицательный или нейтральный характер. В зависимости от времени, в рамках которого осуществляется адаптационные (приспособительные) изменения в организме, эффект может подразделяться на срочный, который возникает после выполнения одного или серии упражнений в одном занятии; отставленный (текущий) появляющийся после нескольких занятий; кумулятивный (суммарный) который проявляется после какого-то длительного этапа, периода занятий.

Классификация методов в физическом воспитании 1. Метод сообщения новых знаний. 2. Методы практического выполнения упражнений: а. выполнение упражнения: в целом или по частям, в равномерном или переменном темпе, с различной величиной усилий интенсивности, усложненных или облегченных условиях, с использованием ориентиров; б. повторение отдельных упражнений в занятии или серии занятий: непрерывный, интервальный, повторный, серийный. 3. Методы организации занимающихся на занятии: групповой; фронтальный; индивидуальный; круговой; игровой; соревновательный; гимнастический. 4. Методы контроля и самоконтроля: оперативный; текущий; этапный.

Подготовительная часть. ЗАДАЧИ: организация занимающихся и обеспечение их общей функциональной подготовленности для решения задач основной части занятия. СРЕДСТВА: комплекс общеразвивающих упражнений.

Основная часть. ЗАДАЧИ: • специальная функциональная подготовка; • формирование двигательных умений и навыков; • формирование умения применять двигательные навыки в условиях физических и психических нагрузок, в новой меняющейся обстановке; • развитие физических качеств. СРЕДСТВА: основные, специальноподготовительные и подводящие физические упражнения, направленные на преимущественное развитие двигательных качеств

Заключительная часть. Задачи: организованное завершение занятия, снижение повышенного напряжения отдельных органов и систем организма занимающихся, подготовка к последующей деятельности. Средства: упражнения на восстановление дыхания, подведение итогов занятия.

БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ

Нормирование нагрузки и отдыха В процессе начального разучивания занимающиеся быстро устают, процесс же усвоения нового требует от них остроты восприятия, повышенного проявления двигательных качеств, поэтому в этот период нецелесообразно планировать большую нагрузку. Число повторений определяется возможностью улучшать технику выполнения в очередной попытке. Ухудшение координации движений, повторение со стереотипными ошибками является сигналом к прекращению выполнения упражнений или к увеличению длительности интервалов для отдыха.

Интервалы между занятиями в процессе обучения не должны быть большими, чтобы сохранились следы от предыдущего занятия, чтобы не угасли еще нестойкие новые условные рефлексы. В. Д. Мазниченко (1984) в своих исследованиях установил, что длительные перерывы между занятиями задерживают процесс обучения.

ХАРАКТЕРНЫЕ ОСОБЕННОСТИ НАВЫКА: – АВТОМАТИЗАЦИЯ УПРАВЛЕНИЯ ДВИЖЕНИЯМИ. – МЕНЯЕТСЯ РОЛЬ СОЗНАНИЯ. – УЛУЧШАЕТСЯ КООРДИНАЦИЯ ДВИЖЕНИЯ, ЧТО СОЗДАЕТ УСЛОВИЯ ДЛЯ БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНОГО РЕШЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ЗАДАЧИ. – УВЕЛИЧИВАЕТСЯ ЗНАЧЕНИЕ МЫШЕЧНОГО ЧУВСТВА И ИЗМЕНЯЕТСЯ РОЛЬ ЗРИТЕЛЬНОГО КОНТРОЛЯ. ПОЛЕ ЗРЕНИЕ РАСШИРЯЕТСЯ ПО ОБЪЕМУ И СУЖИВАЕТСЯ ПО ИНТЕНСИВНОСТИ.

ЗНАЧЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОГО НАВЫКА: • • ПОВЫШАЕТСЯ НАДЕЖНОСТЬ И СТАБИЛЬНОСТЬ. Даже при значительной степени утомления выполняется с достаточной четкостью. ЭКОНОМЯТСЯ ПСИХИЧЕСКИЕ СИЛЫ. Участие сознания не значительно. ЭКОНОМЯТСЯ ФИЗИЧЕСКИЕ СИЛЫ. Вначале много ненужных движений. наступает более координированная деятельность органов и систем. УЛУЧШАЕТСЯ РЕЗУЛЬТАТ ДЕЙСТВИЯ, сокращается время необходимое для подготовки к действию и его выполнению (мастер и новичок).