Кафедра Гимнастики атлетической подготовки и спортивных игр

Кафедра Гимнастики , атлетической подготовки и спортивных игр ЛЕКЦИЯ Профессор Муминов Василий Иванович

Кафедра Гимнастики , атлетической подготовки и спортивных игр Тема 131 «Методика обучения и организация соревнований по гиревому спорту» .

УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ: 1. Общие положения о соревнованиях по гиревому спорту. 2. Судейская коллегия по гиревому спорту. 3. Правила выполнения упражнений

ЛИТЕРАТУРА Основная 1. Ги. АП. Учебник для курсантов и слушателей института / Под ред. проф. В. И. Силина и Н. Г. Лутченко. СПб. : ВИФК, 1996. 388 с. 2. Ги. АП. Программированный курс по теоретической, методичес кой и практической подготовке курсантов: Учеб. пособие /Под ред. проф. А. Н. Кислого. СПб. : ВИФК, 1999. 396 с. 3. Гиревой спорт в системе ФП военнослужащих. Учеб. пособие / Под ред. проф. Р. М. Баймухаметова. СПб: ВИФК, 2011. 122 с. 4. НФП в ВС РФ (НФП 2009). М. : РИЦ ГШ ВС РФ, 2009. 200 с. 5. Тяж/атлетика. Учебн. для институтов ФК. М. : Фи. С, 1981. 256 с.

ЛИТЕРАТУРА Дополнительная 1. ВСКл, правила военно спортивных соревнований и квалифика ционные требования к спортивным судьям по военно прикладному спорту на 2010 2013 г. СПб. : Издат. Политех. Универ та, 2011. 336 с. 2. Организация, проведение и судейство соревнований по нетрадиционным атлетическим видам спорта. Методическое пособие. СПб. : ВИФК, 1994. 60 с. 4. Основы АП военнослужащих. Учебное пособие /Под общей ред. проф. P. M. Баймухаметова. С Пб. : ВИФК, 1998. 77 с.

1 -й вопрос ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ О СОРЕВНОВАНИЯХ ПО ГИРЕВОМУ СПОРТУ.

ХАРАКТЕР, ПРОГРАММА И ПОЛОЖЕНИЕ О СОРЕВНОВАНИЯХ По характеру, соревнования делятся на: а) Личные в) Командные с) Лично командные В соответствии с этим определяются личные, командные или лично командные места участников. Соревнования проводятся с гирями 16, 24, 32 и 40 кг в следующих дисциплинах: толчок двух гирь от груди (короткий цикл) толчок двух гирь от груди с опусканием в положение виса после каждого подъема (длинный цикл) рывок гири поочередно одной и другой рукой классическое двоеборье (короткий толчок и рывок) эстафеты Характер, программа соревнований и выявление победителей определяется положением. Программа должна быть составлена так, чтобы спортсмен мог выступать в один день, не более чем в одном упражнении (двоеборье) и эстафете. При определении победителя в двоеборье в рывке в зачет идет средний результат (количество подъемов) выполненный одной и другой рукой. При одинаковом количестве подъемов у нескольких спортсменов преимущество получает: участник, имеющий меньший собственный вес до выступления участник, имеющий меньший собственный вес после выступления. участник, выступающий по жеребьевке впереди соперника Места в командном первенстве определяются по сумме очков или по сумме занятых мест каждого зачетного участника в личном первенстве, определяемые Положением о соревнованиях

• ВЗВЕШИВАНИЕ УЧАСТНИКОВ: Взвешивание участников проводится накануне соревнований в специально отведенном для этой цели помещении и длится 1 ч. При взвешивании разрешается присутствовать членам главной судейской коллегии и одному официальному представителю от команды. Взвешивание участников проводится судьями, обеспечивающими судейство данных соревнований. Участники взвешиваются обнаженными или в плавках. Каждый участник взвешивается только один раз. В случае, если при взвешивании вес спортсмена выходит за границы весовой категории, то он имеет право на повторное взвешивание в рамках регламента времени отведенного на взвешивание участников данной весовой категории. Девушки, юниорки и женщины взвешиваются только в присутствии судей женщин. При прохождении мандатной комиссии или во время взвешивания проводится жеребьевка участников для определения очередности выхода на помост.

• УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ: Весовые категории: девушки (младшие и старшие): 48, 53, 58, св. 58 кг (четыре весов. категорий). юниорки: 53, 58, 63, св. 63 кг (четыре весовых категорий). женщины: 58, 63, 68, св. 68 кг (четыре весовых категорий). юноши (младшие и старшие): 48, 53, 58, 63, 68, 73, св. 73 кг (семь в/категор). юниоры: 58, 63, 68, 73, 78, 85, св. 85 кг (семь весовых категорий). мужчины: 63, 68, 73, 78, 85, 95, 105, св. 105 кг (семь весовых категорий). Соревнования по силовому жонглированию проводятся без учета весовых категорий.

ПОРЯДОК ВЫСТУПЛЕНИЯ НА ПОМОСТЕ Соревнования в каждой весовой категории проводятся в течение одного дня. Очередность выхода на помост проводится согласно жеребьевки проведенной во время взвешивания. За 2 мин до начала выполнения упражнения участники приглашаются на представление, в течение которого они обязаны выйти на помост. За 5 с до старта производится отсчет контрольного времени: 5, 4, 3, 2, I с, после чего подается команда «Старт!» . По команде «Старт!» участники обязаны начать выполнять упражнение. При отрыве участником гирь (гири) от помоста до команды «Старт!» старший судья подает команды: «Стоп!» , «Поставить гири (гирю) на помост!» , «Начать упражнение!» . Участники, опоздавшие на помост к моменту старта, к соревнованиям не допускаются. На выполнение упражнения каждой смене участников дается 10 минут. Секретарь через каждую минуту объявляет контрольное время. По истечении 9 мин контрольное время объявляется через 30 с, 50 с, а в последние 5 с – каждую секунду. По истечении 10 мин подается команда «Стоп!» , после которой подъемы не засчитываются и участники обязаны прекратить выполнение упражнения. Каждый правильно выполненный подъем сопровождается счетом судьи на помосте. Судья объявляет счет, как только все части тела гиревика становятся неподвижными. При нарушении требований к техническому выполнению упражнения судья на помосте подает команды «Не считать!» , «Стоп!» . В случае, если участник во время выполнения упражнения касается пола за пределами помоста какой либо частью тела, подается команда «Стоп!» . Участник, который не может полностью выпрямить локти в связи с природными отклонениями, должен об этом сообщить судьям на помосте и жюри перед началом выполнения упражнения.

ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ УЧАСТНИКОВ. Участник обязан знать правила и положение о соревнованиях. Участник имеет право обращаться в главную судейскую коллегию только через руководителя команды или судью при участниках. Участнику дается время (2 минуты) на подготовку гирь, установленных на помосте, на который он вызван. Подготовка гирь производится в отведенном для этой цели месте. При подготовке гирь и рук разрешается пользоваться только магнезией. Участник имеет право быть представителем предприятия или фирмы по рекламе ее продукции. Об этом он должен письменно уведомить главную судейскую коллегию и получить разрешение. Участник обязан соблюдать дисциплину, быть корректным и вежливым по отношению к другим участникам, а также судьям и зрителям. Участник обязан иметь чистую опрятную форму, которая состоит из спортивной обуви, велосипедных трусов или тяжелоатлетического трико, футболки или майки. Рукава майки не должны закрывать локтевые суставы. Разрешается пользоваться стандартным тяжелоатлетическим поясом шириной не более 12 см, наколенниками и паховым бандажом и эластичными бинтами длиной не более 1, 5 м. Ширина наложения бинта на запястье должна быть не более 10 см, на коленях – не более 25 см. Пояс должен быть поверх соревновательной формы. Участник, прибывший на соревнования должен иметь медицинский страховой полис и документ, удостоверяющий его личность. Участник, не явившийся на представление, к соревнованиям не допускается. Участник, не явившийся на награждение, по решению главной судейской коллегии, может быть снят с соревнований. Участнику, нарушившему п. 2. 5 2. 12 может быть объявлено замечание или предупреждение. Он может быть отстранен от участия в соревнованиях или к нему применены меры иного воздействия и наказания.

РУКОВОДИТЕЛИ И КАПИТАНЫ КОМАНД Каждая команда, участвующая в лично командных и командных соревнованиях, должна иметь своего руководителя (представителя). Руководитель несет ответственность за дисциплину участников своей команды и явку на соревнования. Руководитель обязан хорошо знать положение о проводимых соревнованиях. Руководитель присутствует при взвешивании участников своей команды и жеребьевке, а также на совещаниях судейской коллегии с представителями. Руководителям и тренерам запрещается находиться во время выступления участников в соревновательной зоне. Для них должны быть отведены специальные места. Руководителю запрещается вмешиваться в распоряжение судей и лиц проводящих соревнования. Руководитель имеет право подавать в судейскую коллегию заявление и протест, касающийся только участников своей команды. Протест по результату своего участника зафиксированный судьей может быть подан только до выхода очередной смены. Если команда не имеет своего руководителя, его обязанности выполняет капитан команды. На руководителей команд, нарушивших п. 2. 5 2. 10 настоящих правил, могут быть наложены взыскания указанные в п. 2. 15. Во втором вопросе раскрыть условия проведения соревнований:

2 -й вопрос Судейская коллегия по гиревому спорту

СУДЕЙСКАЯ КОЛЛЕГИЯ Судейская коллегия комплектуется организацией, проводящей соревнования. В состав судейской коллегии входят: главный судья, главный секретарь, судьи на помостах (по количеству помостов), секретарь ведущий протокол и секретарь на дублирующем протоколе, судья информатор, судья при участниках, технический контролер, врач. На международных соревнованиях на каждый помост назначается по 2 судьи. При проведении соревнований с количеством участников более 30 человек, число судей может быть увеличено, за счет увеличения количества судей на помостах и введения дополнительно заместителей главного судьи и главного секретаря.

ГЛАВНЫЙ СУДЬЯ И ЕГО ЗАМЕСТИТЕЛИ Главный судья руководит работой судейской коллегии и несет ответственность перед организацией, проводящей соревнования, за четкое проведение, дисциплину и безопасность соревнований, создание равных условий для всех участников, строгое соблюдение действующих правил, объективность судейства, подсчет результатов и подведение итогов соревнований.

СУДЬЯ НА ПОМОСТЕ Громко и четко объявляет счет правильно выполненных подъемов. Фиксирует технически неправильно выполненные подъемы командой «не считать» Громко объявляет окончательный результат участника в каждом упражнении.

ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТАРЬ, СЕКРЕТАРЬ. Главный секретарь: Готовит необходимую техническую документацию и отвечает за правильность ее оформления. Оформляет протоколы заседаний судейской коллегии и оформляет распоряжения и решения главного судьи. С разрешения главного судьи дает сведения о соревнованиях судье информатору, руководителям команд и корреспондентам. Составляет акты об установлении рекордов. Обрабатывает всю документацию соревнований. Предоставляет главному судье необходимые материалы для отчета. Ведет учет и фиксирует решения по протестам. Секретарь. Заполняет карточки участников на взвешивании (протокол взвешивания) и протокол соревнований на помосте. Вызывает участников на помост и предупреждает о необходимости подготовиться очередным участникам

СУДЬЯ - ИНФОРМАТОР, СУДЬЯ ПРИ УЧАСТНИКАХ Судья-информатор. Объявляет решения (распоряжения) главной судейской коллегии. Сообщает зрителям и участникам о результатах соревнований. Судья при участниках. Проверяет по спискам явку участников соревнований, а также соответствие их костюмов требованиям правил соревнований. Проводит построение и выводит участников соревнований согласно жребию на представление и выполнение упражнений. Своевременно предупреждает участников о вызове их на помост. Сообщает секретарю сведения о неявке участника или отказе участвовать в соревнованиях. Является посредником между участниками и судейской коллегией.

КОМЕНДАНТ СОРЕВНОВАНИЙ, ТЕХНИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЕР. Комендант соревнований. Отвечает за своевременную подготовку инвентаря и оборудования, места проведения соревнований, мест для участников, представителей, судей, прессы. Обеспечивает парад участников техническими средствами и атрибутикой, выполняет указания главного судьи, технического контролера и представителя организации, проводящей соревнования. Технический контролер. До начала соревнований, вместе с главным судьей, проверяет места проведения соревнований их техническое состояние и безопасность. С одним из членов главной судейской коллегии проводит проверку весов, наличие необходимого оборудования и соответствия его правилам соревнований, взвешивает гири и составляет акт приемки. В процессе соревнований контролирует техническое состояние инвентаря и оборудования. Обеспечивает порядок в соревновательном секторе, в местах подготовки гирь и разминочном зале. Дает указания коменданту соревнований на устранение выявленных недостатков. В случае необходимости вносит предложения о приостановке соревнований до причин ее вызывающих. В чрезвычайной ситуации принимает экстренные меры по эвакуации участников и зрителей из опасной зоны, сообщает в региональный центр ЧС.

3 -й вопрос ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ

ТОЛЧОК ГИРЬ 1. Подъем гирь на грудь (старт, замах, подрыв, подсед, вып рямление ног, фиксация гирь на груди) выполняется один раз. 2. Подъем от груди (И. П. перед выталкиванием, полуприсед, выталкивание, подсед, выпрямление ног, фиксация гирь на прямых руках вверху). 3. Опускание гирь на грудь.

• ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ ТОЛЧКА Упражнение выполняется после поднятия гирь на грудь из исходного положения, когда ноги выпрямлены, руки прижаты к туловищу. Атлет должен вытолкнуть гири вверх и зафиксировать их в этом положении. В момент фиксации гирь в верхнем положении руки, туловище и ноги должны быть выпрямлены. После фиксации в верхнем положении и счета судьи участник опускает гири в исходное положение произвольным способом без явной остановки. Команда «Стоп!» подается: за техническую неподготовленность; при опускании гирь (гири) от груди в положение виса. Команда «Не считать!» подается, при: дотолкивании, дожиме; отсутствии фиксации гирь на груди и в верхнем положении. Примечания: 1. Дотолкивание – во время подседа гири (гиря) находятся впереди спортсмена или на согнутых руках, во время вставания из подседа дотолкиваются или в плечевом или в локтевом суставах для фиксации. 2. Разрешена поправка гирь (гири) в исходном положении на груди, но следующий правильно выполненный толчок не засчитывается. 3. Непрерывное опускание гирь через плечи не является ошибкой.

РЫВОК ГИРИ 1. Подъем гири вверх на прямую руку(старт, замах, подрыв, подсед, выпрямление ног, фиксация гири вверху, опускание в вис, замах для перехвата, перехват, замах, подрыв, подсед, выпрямление ног, фиксация гири вверху на другой руке). 2. Опускание гири в положение виса.

• ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ РЫВКА Упражнение выполняется в один прием. Участник должен непрерывным движением поднять гирю вверх на прямую руку и зафиксировать ее. В момент фиксации гири в верхнем положении рука, ноги и туловище должны быть выпрямлены. Рука атлета должна находиться во фронтальной плоскости головы. Не допускается изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе. После фиксации вверху и счета судьи участник, не касаясь гирей туловища и плеча, опускает ее вниз для выполнения очередного подъема. После окончания рывка гири одной рукой перехват другой производится без остановки, во время выполнения очередного замаха. При опускании гири на плечо во время выполнения рывка первой рукой подается команда «Переложить!» . Команда «Стоп!» подается: за техническую неподготовленность; при постановке гири на плечо во время рывка второй рукой; при постановке гири на помост. Команда «Не считать!» подается, при: дожиме гири; отсутствии фиксации в верхнем положении; касании свободной рукой какой либо части тела, помоста, гири, работающей руки, ног, туловища. Примечания: 1. Техническая неподготовленность – неоднократно повторяющееся неправильное выполнение упражнения, отличающееся от общепринятых правил. 2. Случайное касание гирей помоста при замахе не считается ошибкой. 3. Остановка гири внизу и при очередном замахе запрещена. 4. Непрерывное опускание гирь через плечи не является ошибкой. 5. При 2 х дополнительных замахах следующий подъем не засчитывается. 6. При более чем 2 х замахах подается команда «Стоп!» .

Толчок гирь по длинному циклу 1. Подъем гирь на грудь (старт, замах, подрыв, подсед, выпрямление ног, фиксация гирь на груди). 2. Подъем от груди (И. П. перед выталкиванием, полуприсед, выталкивание, подсед, выпрямление ног, фиксация гирь на прямых руках вверху). 3. Опускание гирь в положение виса (на грудь, вниз для очередного подъема на грудь).

ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ ТОЛЧКА ГИРЬ ПО ДЛИН. ЦИКЛУ Упражнение состоит из двух самостоятельных приемов: подъема на грудь и подъема (толчка) от груди. В момент фиксации гири вверху рука, туловище и ноги должны быть выпрямлены. После фиксации вверху и счета судьи участник опускает гири в положение виса произвольным способом без явной остановки (на груди) для очеред ного замаха и подъема на грудь. Команда «Стоп!» подается: за техническую неподготовленность; при постановке гирь (гири) на помост. Команда «Не считать!» подается, при: доталкивании, дожиме; отсутствии фиксации гирь на груди и в верхнем положении. Примечания: 1. Случайное касание гирь помоста при замахе не считается ошибкой. 2. Остановка гирь внизу, при очередном замахе, запрещена. 3. Разрешена поправка гирь (гири) в исходном положении для толчка от груди, но следующий, правильно выполненный, толчок не засчитывается. 4. Непрерывное опускание гирь через плечи не является ошибкой. 5. При 2 х дополнительных замахах следующий подъем не засчитывается. 6. При более чем 2 х замахах подается команда «Стоп!» .

КОСТЮМ УЧАСТНИКА Гиревик на соревнованиях обязан выступать в форме, которая должна быть чистой, нарядной. Костюм может состоять из одной или двух частей: футболка и велосипедные трусы или тяжелоатлетическое трико и футболка. Велосипедные трусы и тяжелоатлетическое трико не должны закрывать коленные суставы. Под трусы и трико участник обязан надеть плавки. Футболка должна быть без воротничка, а рукава – не закрывать локтевые суставы. Разрешается пользоваться стандартным тяжелоатлетическим поясом шириной не более 12 см, бинтами длиной не более 1, 5 м. Ширина наложения бинтов на запястье должна быть не более 10 см, на коленях – не более 25 см. Разрешается пользоваться наколенниками и бандажом. Пояс нельзя надевать под соревновательный костюм. Спортивная обувь может быть произвольной. Запрещается использовать гимнастические накладки и выходить на помост в неопрятном виде.

ИНВЕНТАРЬ И ОБОРУДОВАНИЕ • Соревнования по рывку, классическому двоеборью и толчку двух гирь по длинному циклу проводятся на помосте (площадке) размером не менее 1, 5 х1, 5 м. Расстояния между помостами должны обеспечить меры безопасности и не мешать соревновательному процессу. Вес гири не должен отклоняться от номинального более, чем на 100 г. Гиря должна иметь следующие размеры: высота – 280 мм, диаметр корпуса – 210 мм, диаметр рукоятки – 35 мм. Гири должны иметь цвета в зависимости от их веса: 32 кг – красный, 24 кг – зеленый, 16 кг – желтый. Для ведения счета и информации должна быть установлена судейская сигнализация. Перед началом соревнований должен быть составлен акт на соответствие оборудования и инвентаря данным представленным в правилах соревнований. Для разминки, участникам должен быть разминочный зал, находящийся рядом с местом проведения соревнований. Там должно быть достаточное количество помостов, гирь, магнезии в соответствии с количеством участников. В разминочном зале должно быть следующее оборудование: громкоговорители, присоединенные к микрофону секретаря; табло, дублирующее протоколы, показывающее имена участников в порядке жеребьевки и их веса; стол для дежурного врача.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ