Йогатерапия и её место в моей жизни С

Йогатерапия и её место в моей жизни С октября 2013 -го по октябрь 2014 -го я прошёл сертификационный курс по йогатерапии под руководством Артема Фролова и мне присвоили квалификацию «специалист по йогатерапии с правом преподавания групповых и индивидуальных занятий» . Программа была очень обширной: методики йогатерапии в кардиологии, пульмонологии, нефрологии, гастроэнтерологии, неврологии, гинекологии, андрологии, эндокринологии, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Когда я начал заниматься йогой, мне было интересно наблюдать как меняется моё тело и моё отношение к миру, но вместе с этим у меня появилось много вопросов - Что? Почему? Зачем? Как это работает? Учёба на курсе йогатерапии помогла мне смотреть на практику йоги по-другому.

Каждый, кто приходит ко мне на занятия, преследует свою цель. Многие хотят улучшить свое самочувствие, сохранить своё тело здоровым и сделать его сильным. Физические данные у каждого человека разные: одному позволяют выполнить практически любую позу, а другому нет. Например, кому-то можно делать глубокие прогибы или наклоны, а комуто данную позу нужно выполнять в облегчённом варианте, чтобы не навредить. Важно всегда помнить, что плюсы позы не должны перекрывать ее минусов. Например, показания к прогибам: нарушения осанки, астма, воспаление легких, туберкулез, бронхит и его последствия, заболевания верхних дыхательных путей, заболевания органов брюшной полости, нарушения пищеварения, а также улучшение гибкости позвоночника, плечевых суставов и грудной клетки и т. д. Противопоказания: гиперфункция щитовидной железы, заболевания и травмы позвоночника (особенно шейного отдела (межпозвоночные грыжи), травмы коленей, высокое и низкое кровяное давление, язвенная болезнь желудка, структурные сколиозы, месячные, мигрень, бессонница. При поясничных грыжах допустимы неглубокие прогибы, выполняемые лишь мышцами спины из положения лёжа на животе, без опоры на руки: сарпасана, нираламба бхуджангасана, различные варианты шалабхасаны.

После обучения мы с группой продолжаем общаться и делиться опытом.

Что интересно, ко мне часто стали обращаться люди с проблемами по теме моей дипломной работы – «Синдром позвоночной артерии и нестабильность шейных позвонков» . Я рад, что теперь обладаю этими важными знаниями, которые позволяют корректировать практику людей с разными особенностями. Большое спасибо руководителю учебного процесса Артему Фролову! Благодаря его лекциям я стал уделять гораздо больше внимания оздоровительному аспекту йоги, а не зрелищности и красоте сложных асан.