Изучение мотивации успеха и боязни неудач. Общепсихологический практикум Выполнила студентка 4 курса Группы Пп-14 Саблукова. С. Н.
Успех Достижение поставленных целей в задуманном деле, положительный результат чего-либо, общественное признание чего-либо или кого-либо
Мотивация побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности
Типы мотивации В психологии принято выделять два важных типа мотивации: мотивацию на успех мотивацию на боязнь неудачи.
Мотивация на успех относится к позитивной мотивации. При такой мотивации человек, начиная дело, имеет в виду достижение чего‑то конструктивного, положительного. В основе активности личности лежат надежда на успех и потребность в достижении успеха.
Мотивация на неудачу относится к негативной мотивации. При данном типе мотивации активность человека возникает из потребности избежать срыва, порицания, наказания, неудачи. Вообще, в основе этой мотивации лежит идея избегания и идея негативных ожиданий. Начиная дело, человек уже заранее боится возможной неудачи, думает о путях избегания этой гипотетической неудачи, а не о способах достижения успеха.
Мотивированные на успех. В деятельности обычно активны, инициативны. Если встречаются препятствия, ищут способы их преодоления. Продуктивность деятельности, активность в меньшей степени зависят от внешнего контроля. Отличаются настойчивостью в достижении цели. Склонны планировать свое будущее далеко вперед. Предпочитают выбирать средние по трудности или слегка завышенные, но достижимые цели, а нереальные, высокие – отклонять. То есть предпочитают рисковать расчетливо.
В значительной степени выражен эффект Зейгарник. В случае чередования успехов и неудач склонны к переоценке своих неудач. При выполнении заданий проблемного характера в условиях дефицита времени результативность деятельности, как правило, улучшается. Склонны к восприятию и переживанию времени как «целенаправленного и быстрого» , а не бесцельно текущего. В случае неудачи при выполнении какого‑либо задания его привлекательность, скорее всего, возрастает. Вместе с тем притягательность задания особенно возрастает, если оно выбрано самим субъектом, а не просто предъявлено кем‑то. При «навязывании» задания в случае последующей неудачи его привлекательность может не возрастать, а остаться на прежнем уровне.
Мотивированные на неудачу. В деятельности менее инициативны. При выполнении ответственных заданий ищут причины отказа от них. Предпочитают ставить экстремальные цели: выбирают задания либо заниженно легкие, либо нереалистично высокие по трудности. Эффект Зейгарник выражен в меньшей степени, чем у мотивированных на успех. В случае чередования успехов и неудач склонны к переоцениванию своих успехов, что очевидно объясняется эффектом контроля ожиданий.
При выполнении заданий проблемного характера в условиях дефицита времени результативность деятельности ухудшается. Отличаются, как правило, меньшей настойчивостью в достижении цели. Склонны к восприятию и переживанию времени как «бесцельно текущего» . Не склонны планировать свое будущее далеко вперед. В случае неудачи при выполнении какого‑либо задания его притягательность, как правило, снижается. Причем притягательность задания будет снижаться независимо от того, «навязано» это задание извне или выбрано самим субъектом. Хотя в количественном отношении снижение притягательности во втором случае (выбрал сам) может быть меньшим, чем в первом (навязано кем‑то).
Проективная методика Для диагностики мотивации успеха и боязни неудачи разработана специальная проективная методика, автором которой является Х. Хекхаузен. Тест Х. Хекхаузена – проективная методика, направленная на изучение мотивации достижения. Второе название этого теста – «Методика ТАТ (модификация Х. Хекхаузена)»
Опросники Для измерения мотивации успеха и боязни неудачи наряду с проективными методиками применяются различного рода тестовые опросники (опросник ТМД А. Мехрабиана в модификации М. Ш. Магомед‑Эминова, опросник МУН А. Реана).
Рекомендации Джейсона Гарсиа Американский психолог, эксперт по мотивации к успеху Джейсон Гарсиа, составил список рекомендаций для тех, кто хочет научиться мотивировать себя на пути процветания
Возьмите лист бумаги и напишите свою личную историю. О том, как должно выглядеть ваше будущее. Напишите о том, что Вы будете делать, где бы Вы хотели жить и как Вы будете наслаждаться достигнутым успехом. Этот прием хорошо срабатывает для мотивации на достижение как текущих, так и более отдаленных целей. Визуализируйте своё будущее. Закройте глаза и представьте себя увлеченным тем, чем Вы хотели бы заниматься. Если Вы хотите достичь лучшей физической формы, представьте, к примеру, как Вы, здоровый и стройный, занимаетесь в тренажерном зале или бегаете по утрам. Если Вы мечтаете открыть свое дело, вообразите себя в день открытия, приветствующим работников и первых клиентов.
Визуализируйте в обратном направлении. Используя этот прием, Вы сможете увидеть, где Вы были в начале своего пути наверх и чего Вы достигли до сих пор. Если Вы ранее ставили себе целью научиться лучше распоряжаться своим рабочим временем и достигли некоторого успеха в упорядочении своего времени или рабочего дня, перенеситесь мысленно в то время, когда Вы не могли похвастаться организованностью. Это поможет Вам не сворачивать с выбранного пути. Стройте большие планы. Думая о своем будущем, не бойтесь строить большие планы, это поможет Вам легче переносить кратковременные текущие неудачи. Трудности и препятствия на пути уже не остановят Вас, поскольку Вы будете нацелены на более значительные достижения.
Продолжайте учиться. Учитесь, читайте, обсуждайте прочитанное, слушайте, пробуйте и испытывайте на себе все, что может приблизить Вас к Вашей цели или мечте. Скажем, если Вы хотите стать писателем, Вы можете записаться на курсы, учиться дистанционно, читать книги, писать, общаться с другими писателями, принимать участие в выставках и семинарах и т. д. Поддерживайте порядок и чистоту. Чистое, опрятное и хорошо организованное рабочее место, дом, офис (и жизнь!) являются необходимыми условиями для продвижения вверх. Грязь вокруг ведет к появлению мусора внутри нас самих. Упорядочьте свою жизнь, и Вы найдете больше энергии и ясности в каждом своем дне.
Окружите себя «мотиваторами» дома и на работе. Держите недалеко от себя (стол, органайзер, стенка напротив, машина, бумажник, календарь) символы, знаки, надписи или другие вещи и предметы, которые напоминают Вам о Ваших целях и мечтах. Подобные напоминания способны генерировать постоянный поток мотивации. Выберите образец для подражания. Найдите себе человека, у которого Вы бы могли и хотели учиться. В этом случае Вам не придется заново изобретать велосипед, и Вы сможете перенять лучшее от уважаемой Вами личности.
Стремитесь к Вашим жизненным целям. Этот совет может показаться очевидным, но он часто упускается из виду. Без постановки и стремления к целям Вы не сможете улучшить свою жизнь. Плывя по течению, предоставляя другим делать за Вас выбор, Вы никогда не достигнете того, чего хотите Вы сами. Стремитесь к достижению поставленных целей всю жизнь и наслаждайтесь успехом и счастьем, которые этот процесс вносит в Вашу жизнь. Начните день с хорошего. Просыпайтесь с улыбкой, полные энергии. Сегодня Вам предстоит многого достичь и многому порадоваться. Жизнь коротка, и Вы постараетесь извлечь из сегодняшнего дня максимум пользы. Также как и завтра, и каждый следующий новый день. И т. д
Список используемой литературы Малкина-Пых. И. Г. «Психосоматика: справочник психолога» - М. ; Изд-во Эксмо, 2005 Реан. А. А «Психология личности, Социализация, поведение, общение» – СПб. ; «прайм-ЕВРОЗНАК» , 2004
Скачать презентацию Изучение мотивации успеха и боязни неудач Общепсихологический практикум
Изучение мотивации успеха и боязни неудач.pptx