история Трудно постоянно жить н высокогорье Даже

история • Трудно постоянно жить н высокогорье. Даже повседневное приготовление пищи - проблема. ! • Издавна известно, что высокогорные пастбища пригодны не для всех овец. Часто у молодняка от недостатка кислорода развивается болезнь легких. Но у многих организмов, в том числе и у человека, эволюцнонно выработались и закрепились физиологические приспособления к высокогорью. Так, у горцев увеличены размеры скелета (особенно грудной клетки), сердца, расширены сосуды, гемоглобин крови поглощает больше кислорода, чем у обитателей равнин, существует также тканевая адаптация. • Первые упрощенные догадки о горной болезни появились еще в Древней Греции. Аристотель писал, что на Олимпе человек не может жить, так как воздух там "слишком тонкий для дыхания". Плутарх, описывая походы А. Македонского, указывал на болезненные состояния легионеров при переходах через перевалы.

история • В 1540 г. впервые научно достоверно о горной болезни сообщил Конрад Гесснер, врач и профессор физики из Цюриха. Через 50 лет иезуит Акоста, сопровождавший испанскую армию в Кордильерах, отмечал: ". . . воздух становится таким нежным и тонким, что не может приноровиться к человеческому дыханию". Считается, что этот ученый монах первым употребил термин "горная, болезнь". Для борьбы с горной болезнью он, например, рекомендовал спать на постели с высоким изголовьем.

горцы • физиологически более приспособлены к горам. • временное нарушение детородной функции человека. • У поселившихся на высоте около 4 тыс. м испанцев в селении Потоси долго не рождались дети. По той же причине пришлось переносить столицу Перу - Лиму вниз, ближе к уровню моря.

Холод рассказ • • Еще врач древности Гиппократ подметил: люди по-разному переносят стужу. Сегодня на международных симпозиумах уже поднимается вопрос о том, что данные об экстремальных условиях должны систематизироваться на национальных уровнях. Сорокаградусные морозы, к примеру, неодинаково переносятся сибиряком и африканским жителем. Физиологические механизмы приспособляемости к климату вырабатываются поколениями. Повышение устойчивости организма к климатическим факторам достигается систематическим закаливанием, рациональным питанием, особым образом жизни. Один из первых иностранцев, побывавших в Якутии, Г. Спенсер писал: "Якуты, прозванные ради их способности к переносимости холода "железными людьми", иной раз спят в своей суровой стране прямо под открытым небом, едва покрытые кое-какой одежонкой, под толстым слоем инея, осевшего на поверхность их тела". Такая нечувствительность объясняется привыканием к холоду с младенчества. Якуты растирают новорожденных снегом или обмывают холодной водой несколько раз в день, приговаривая при этом: "Терпи холод - стерпишь холод, терпи стужу - стерпишь стужу".

Холод рассказ • У жителей гор - особая акклиматизация к холоду. У горцев Памира и Тянь-Шаня принято ходить босиком по холодным камням и снегу. В саклях у кабардинцев зимой температура нередко доходит до минус 12 -15°С, и люди переносят это без особых осложнений. Издавна известны особые пищевые продукты и растения - биостимуляторы и адаптогены, помогающие увеличить морозоустойчивость организма. Народности Дальнего Востока употребляют китайский лимонник, и тогда меньше досаждают дождь, ветер, мороз. Во время перехода русских солдат через Альпы А. В. Суворов советовал пить чай из девясила высокого. Одна из "девяти сил" этого растения, повышение сопротивляемости организма к холоду и недостатку кислорода.

Обморожение рассказ • В Антарктиде зарегистрирована самая низкая температура на планете. -89, 2° С-90, 5° С • Полюса относительной недоступности - минус 92, 5° С. • По трудности выживания горы Антарктиды не знают себе равных. • Известно, что температура с высотой падает примерно на один градус на каждые 100 м подъема. Для высот, близких к уровню моря, полюсом холода считается Верхоянск, расположенный на высоте 137 м (для сравнения: высота антарктической станции "Восток" - 3483 м). Абсолютный минимум здесь -67, 8° С. • На Памире, Тянь-Шане, в межгорных континентальных котловинах стабильное привыкание организма к новым условиям наступает примерно на 2 -й месяц. В глубине Антарктического континента адаптации не наступает вообще, идет постоянное истощение физиологических резервов, организм работает на износ.

давление воздуха. • • Значительное падение давления воздуха, прежде всего кислорода, приводит к горной болезни, представляющей собой комплекс нарушений деятельности кровообращения, дыхательной и нервной систем организма. Человеку будто не хватает воздуха, в спокойном состоянии дыхание прерывисто, кружится голова, сон нестойкий. Бессонница, в частности, объясняется тем, что организм при общем дефиците кислорода больше всего стремится насытить им мозг и происходит его возбуждение. Воздействие на психику выражается в появлении крайней усталости, депрессии, безразличия к окружающему. Кислородное голодание мозговых клеток приводит к вялости мысли, умственному расслаблению, теряются ориентиры, затрудняется процесс мышления. Нередко наступает гипнотическое состояние. Ослабляется даже зрительная чувствительность. При горной кислородной недостаточности возникают противоречивые ощущения. Возможна эйфория - беззаботное психопатологическое состояние с приступами веселости, беспричинного смеха. Нередко появляются самодовольство и завышенная оценка собственной силы. Больной становится говорливым, теряет контроль над своими действиями, не может реально оценить обстановку. Через некоторое время возбуждение сменяется депрессией, появляются угрюмость, сварливость, обидчивость, раздражительность, расстраивается сон, возникают фантастические сновидения, дурные предчувствия. При таких психических нарушениях теряются самоконтроль и реальная оценка своего состояния. Однако человек уверен, что сознание его ясно и необычно остро. Нередко появляются навязчивая идея, чувство абсолютной правильности своих поступков, нетерпимость к критическим замечаниям. Горная болезнь чаще возникает у новичков, у туристов, идущих без инструктора, у людей с неустойчивой психикой. В опасных ситуациях она обостряется.

давление воздуха. • • На самочувствие человека влияет даже незначительное изменение Чем быстрее и резче оно падает, тем сильнее влияние его на сосуды, центральную нервную систему, брюшную полость. Еще первые исследователи-метеорологи отмечали, что уменьшение содержания кислорода в воздухе на 10 -15 г/м 3 и падение атмосферного давления на 10 мб приводят к локальной патологии, сопровождаемой слабостью, удушьем, одышкой, плохим настроением. Когда давление падает еще больше, чувствуются сонливость и недомогание. Медики называют такое состояние гипоксическим эффектом при прохождении атмосферного фронта. Причем тип фронта не имеет существенного значения, а важен сам факт смены погоды. Изменение давления ведет к деформациям тканей, что затрудняет снабжение их кровью и кислородом. Значит, гипобария, т. е. высотная болезнь, при небольших изменениях давления воздуха влияет на организм значительнее, чем недостаток кислорода. Поэтому в дни с неустойчивой погодой врачи рекомендуют принимать лекарственные средства, тонизирующие сердечную деятельность. Количество кислорода в воздухе меняется как в течение суток, так и в зависимости от сезона. Например, ранним утром эти изменения происходят чаще, чем в полдень, зимой их больше, чем летом. Низкое атмосферное давление связано с потеплением и увеличением влажности. В такие дни количество кислорода в воздухе падает, словно мы поднимаемся вверх. Подобная погода чаще наблюдается летом, чем зимой. Люди, страдающие иронической кислородной недостаточностью, неврозами, ощущают даже незначительные метеокапризы. А в горах, где давление постоянно понижено, это сказывается сильнее. Правда, на высотах проявление горной болезни, как указывают некоторые врачи, сглаживается радиацией, электромагнитной ионизацией, пониженной влажностью. Кстати, электромагнитные поля часто называют информационными полями. Изменение их предшествует наступлению атмосферных фронтов, потому они являются предвестниками погодных перемен. Люди с повышенной возбудимостью нервной системы легко улавливают эти сигналы. Таких "живых барометров" немало - по наблюдениям сотрудников Института курортологии и физиотерапии метеопатов среди населения около 70%.

Терморегуляторная нагрузка • Порог обморожения разделял холодные погоды на комфортные и дискомфортные. • Он совпал с резким скачком терморегуляторных усилий организма, со значительным падением температуры кожи и внутренних органов, с резким снижением работоспособности и отрицательными теплоощущениями, поскольку при переохлаждении организм напрягается, чтобы установить тепловое равновесие со средой

Коварство и благо гипоксии холод • Основная причина горной болезни - гипоксия - недостаток кислорода. • Особенно усугубляет наступление горной болезни холод. Одна из причин та, что морозный воздух приходится вдыхать маленькими, обжигающими легочные сосуды порциями. И чем сильнее мороз, тем меньше кислорода получают легкие. Считается, что трехкилометровая высота в Антарктиде переносится так же тяжело, как 5 -6 км в умеренных широтах. Именно высота влияет прежде всего на неакклиматизировавшегося человека, определяет его состояние и поведение. На высоте 6 км дефицит кислорода становится опасным. • Без кислородного прибора человек теряет контроль над собой. Бывает, что происходит полная потеря сознания. "В несколько километров над нашими головами простирается область смерти, и в этот ужасный пояс высочайшие горы поднимают свои белоснежные вершины", - писал в прошлом веке французский географ Элизе Реклю. • "Порог смерти" - физиологически непреодолимый высотный рубеж определяется в зависимости от закаленности и особенностей организма.

Влажность ! рассказ • Сушка веществ из "ледяных" растворов при так называемом глубоком вакууме широко используется в химии. Здесь взято на вооружение свойство воды легко переходить из твердого в газообразное состояние (минуя жидкую фазу) при пониженном давлении, т. е. процесс сублимации. Сублимированные продукты получили также широкое признание у медиков, работников пищевой промышленности, туристов. • Значит, чем больше мороз, тем меньше влажность. При отрицательных температурах вода кристаллизуется и воздух становится суше. Поэтому в Сибири морозы переносятся легче, чем, скажем, в Москве, где влажное дыхание океана более ощутимо. Кому не приходилось видеть, как быстро высыхает белье на морозном ветру? Отсюда и объяснение того, что обморожения чаще происходят весной и осенью. В условиях повышенной влажности переохлаждение наступает при более высоких температурах.

Влажность инсоляйия обморожение рассказ • • Правда, многие исследователи не считают влажность основным фактором при обморожении. Для высокогорья это оправдано и потому, что воздух здесь относительно сухой по сравнению с равнинами и нижними поясами гор. На высоте 2 км над уровнем моря влажность уменьшается вдвое, на 5 км - в 10 раз, а выше 6 км воздух практически лишен водяных паров (к 8 -9 км их плотность составляет 0, 1 мб). Сухость воздуха ведет, в свою очередь, к большому потреблению жидкостей на высотах. По этой причине высокогорные экспедиции нередко именуют лимонадными. При повышенных нагрузках и усиленном дыхании организм обезвоживается. Особенно велико испарение с поверхности тела при значительной инсоляции (под этим термином подразумевают приток солнечной радиации на единицу площади за определенное время, другими словами, это интенсивность лучистой энергии солнца). Высокая инсоляция наблюдается при безветрии в ледниковых мульдах (чашах с пологими склонами) и снежных цирках (выемках, где скапливается снег). В Гималаях, например, на высоте 5800 м на солнце была зарегистрирована температура 69° С.

Почему в Сибири морозы переносятся легче? • В Стэнфордском университете в Калифорнии произошла авария. Библиотека оказалась затопленной, промокли десятки тысяч книг. Реставраторам помог. . . мороз. Мокрые книги заморозили и поместили в вакуумную камеру. Примерно такие условия соответствуют стратосферным на высоте 60 км. Мороз "высушил" книги, а оставшуюся влагу "вытянул" вакуум.

холод • • Но существуют и эволюционно выработанные механизмы противодействия холоду. У детей высокогорного племени кечуа, живущего в Андах, температура на поверхности пальцев нередко падает до нуля. Обморожений, как считают специалисты, не случается из-за усиленного притока крови к конечностям. У эскимосов, а также шерпов - высокогорной народности в Гималаях в борьбе с морозом, наоборот, скорость кровотока снижается. Лесная мышь и пищуха в Швейцарских Альпах, дрозд в Гималаях и многие другие представители животного мира с продолжительной горной эволюцией имеют большие размеры по сравнению с равнинными собратьями. В этом проявляется правило Бергмана; наибольшее по размерам тело при схожих формах имеет наименьшую поверхность на единицу массы, т. е. в суровых условиях чем больше организм, тем меньше теряется тепла. Механизмы противодействия холоду вырабатываются поколениями. В целом у коренного населения по сравнению с приезжающими в горы снижен порог чувствительности и более редки случаи обморожения. Их адаптированность к низким температурам связана с усиленными энергетическими процессами, терморегуляцией и газообменом.

холод • • Чем еще объясняются различия восприимчивости к холоду, терморегуляции? Тренированностью кровеносных сосудов: на морозе они сужаются, и тогда тепло вместе с кровью уже не поступает к поверхности кожи, а сохраняется в теле. Полезной "встряской клеткам" называл закалку известный физиолог академик И. П. Павлов. Именно с поверхности кожи приходят первые сигналы опасности. Кроме этого, по мере падения температуры уменьшается теплопроводность тела. Поэтому возможен такой парадокс терморегуляции: на холоде внутренние органы охлаждаются меньше, чем в тепле. Говорят, человек может привыкнуть ко всему, но только не к холоду. Люди по морозоустойчивости не самый совершенный биологический вид. Они приспосабливаются к морозам, которые раскалывают деревья, рвут железо, но им далеко до рекордсменок-уток, выживающих при -110° С. Значительные морозы выдерживают черви, улитки, лягушки, змеи, а также теплокровные крысы, кошки, собаки, гуси, куропатки, тюлени, белые медведи и даже, казалось бы, нежные и хрупкие лебеди.

холод • • • Хотя на биологической шкале морозостойкости еще много пустых мест, но уже подмечена закономерность: чем проще живой организм, тем выше его холодоустойчивость. Любопытно, что некоторые микроорганизмы, например холерные вибрионы, выдерживают замораживание до -192° С. Но это уже другая тема - анабиоз, криобиология. Советскому ученому М. М. Лозино-Лозинскому удалось оживить гусеницу кукурузного мотылька после замораживания до -78° С. Хотя это и холоднокровный организм, но у него есть нервная и кровеносная системы. Это уже не примитивный вибрион. Обнадеживающее достижение. В настоящее время криобиология - область медицины, изучающая влияние холода на живые организмы, - стала оформляться в отдельное направление. Выясняется, что можно повысить уровень морозоустойчивости человека. Сейчас при операциях охлаждают тело с 36 до 25°С. Есть сообщения о выживании людей и при охлаждении до более низких температур. Ведь сердце выдерживает охлаждение до 10° С. Но при этом разлаживается работа дыхательных и сосудосужающих центров головного мозга. Значит, для расширения диапазона приспособленности к холоду усилия медиков должны быть направлены на изучение механизма действия таких центров. Это имело бы большое практическое значение в жизни людей.

обморожение • используют сложное понятие "пакет одежды", учитывают многие факторы (даже такие малозначительные при поверхностной оценке, как пододежный климат). В наибольшей степени страдают от недостатка влаги слизистые оболочки и дыхательные пути. Растрескивается кожа на незащищенных участках губ, щек, ладоней, воспаляется горло. Киргизы и жители Тибета смазывают кровоточащие ранки бараньим жиром, туристы в горах пользуются различными кремами и мазями.

обморожение в разряженном воздухе • организм мобилизуется, кровь отливает от конечностей и обеспечивает живительным кислородом наиболее уязвимые части организма, например мозг. • Обескровленные органы подвергаются переохлаждению. • своеобразная воздушная "одежда" у человека - тонкий слой малоподвижного воздуха толщиной 0, 1 мм, покрывающий все тело. Если поверхность тела в среднем равна 15000 см 2, то объем защитного покрова составляет 150 см 3. Подсчитано даже количество молекул в воздухе, облегающем тело. Оно достигает астрономической цифры - 4*1021. Если подняться на высоту 5 км, то будет утрачена половина этого количества молекул. В результате разрежения воздуха увеличивается длина свободного пробега молекул и скорость обмена покровного воздуха со средой. Из-за низкого давления воздушная "шуба" обладает меньшими теплоизоляционными свойствами.

обморожение • • В графиках по обморожению не учитывается солнечная радиация. Оправдано ли это? Роль ее до конца не выяснена, но все-таки она повышает температуру воздуха и, следовательно, уменьшает вероятность обморожения. Но люди находятся в горах и в облачные дни, когда радиация сильно уменьшена, а также после захода или до восхода солнца, когда ее нет совсем. Разреженный воздух не держит тепло, и ночью становится значительно холоднее. Поправка на радиацию искажала бы реальную метеорологическую обстановку. В горах солнечная радиация, особенно в ультрафиолетовой области, повышена. На Памире она сказывается в 50 раз сильнее, чем на Украине или Северном Кавказе. Высокие Гималаи Р. Тагор сравнивал с цветами, лепестками впивающими солнечный свет. В умеренных дозах лучи солнца благотворно воздействуют на организм человека. Но падая на снежноледниковую поверхность и отражаясь от нее практически без потерь, солнечные лучи настолько активны, что могут привести к ожогам, недомоганиям, усугублять горную болезнь, при несоблюдении мер предосторожности вызвать снежную слепоту - ожог сетчатой оболочки глаз и временную потерю зрения. Против яркого солнца у некоторых народов используются костяные пластинки с узкой щелью. По их образцу за рубежом созданы для альпинистов темные пластмассовые очки с миллиметровой прорезью на уровне глаз - так они никогда не запотевают. Горные народы Кавказа для защиты глаз от слепящего солнца смазывают веки специальным раствором из порохового порошка, глубоко надвигают мохнатые шапки. Существует даже термин - "глетчерная усталость". Он подразумевает прежде всего угнетающее воздействие солнечных лучей, отраженных чашеобразной поверхностью верховий ледника. Поэтому характеристика солнечной радиации необходима в рекомендациях и инструкциях.

обморожение • • • Сравнительное отсутствие тепла" По народной пословице "в зимний холод всякий молод". Л. Н. Толстой писал "подмолаживает" вместо "подмораживает". Японские ученые установили благоприятность температурного шока для людей. Пребывание на 70 градусном морозе в течение нескольких минут усиливает кровообращение, происходит своеобразный массаж мышц, укрепляются суставы. Климат снежно-ледникового высокогорья обладает оздоровительным и восстановительным эффектами. В холодном воздухе содержится меньше болезнетворных бактерий и микробов, на 10 -15% больше кислорода, чем в жарком. Высокая ионизация, характерная как для горного, так и для морозного воздуха, оказывает стимулирующее воздействие на окислительновосстановительные реакции в организме, на состояние нервной и эндокринной систем. Кратковременное охлаждение способствует усиленной выработке гормонов, что повышает иммунитет и снижает аллергические реакции организма. Прохладный воздух бодрит и освежает. Не зря в гимназиях и кадетских корпусах да и сейчас в военных училищах всегда прохладно. Это не дает расслабляться учащимся.

обморожение • • Но в горах "сравнительное отсутствие тепла", как определяет холод В. Даль, полезно в определенных пределах. На оценку его влияют в основном температура воздуха и скорость ветра. Эти же показатели определяют и климатический полюс холода нашей страны. Находится он на архипелаге Новая Земля. Особенно сильны там ветры - новоземельская бора. Верхние пояса гор по сухости воздуха можно сравнить с внутриконтинентальными областями. Сухость воздуха в горах Антарктиды объясняется большой высотой, морозом и внутриконтинентальным положением. Мороз "выдавливает" влагу и превращает ее в ледяные иглы, которые выпадают из атмосферы на поверхность. Этот слой рыхлого снега даже при низкой температуре медленно твердеет и препятствует движению. Лыжи проваливаются, вездеходы увязают, на стоянках происходят шумные оседания снега. Случаются даже снеготрясения, регистрируемые сейсмостанциями. Рыхлый неустойчивый снег проседает иногда на площадях в сотни квадратных километров. Часто это сопровождается снежными гейзерами - выбросами снега под действием давления вышележащих слоев (на леднике Росса они достигают высоты 15 -20 м).

обморожение • Защита от обморожения во многом зависит от самого человека. Важно предвидеть наступление холода и заблаговременно обезопасить себя. Ведь чувствительность конечностей ослабевает постепенно, обморожение наступает незаметно. А уж при "холодовом оцепенении" трудно сориентироваться, выбрать правильное решение. Иногда дрожь мешает нормальным движениям, не позволяет сосредоточиться. В одном из медицинских исследований отмечается, что подчас лихорадит так, что это приводит к повреждению мускулатуры. Мышечная дрожь - один из самых мощных механизмов терморегуляции, вернее, теплообразования в организме. А начинается морозный озноб с того, что в толще охлажденной кожи возбуждаются нервные окончания, заключенные в особые микроскопические оболочки (всего на нашей коже около 250 тыс. точек холода). От этих холодовых рецепторов возбуждение передается в головной и спинной мозг, где расположены центры терморегуляции. Реагируют они не только на сигналы, поступающие от кожи, но и непосредственно на охлаждение притекающей к мозгу крови.

обморожение • Еще до ухудшения погоды бывалые путники устанавливают палатку в безветренном месте, быстро разводят костер или оборудуют походную печку, готовят все необходимое для утепления. Наиболее закаленные и опытные продолжают маршрут, время от времени проверяя чувствительность ног и рук. Появление белесого оттенка кожи - сигнал тревоги: необходимо энергично растирать, двигать переохлажденными конечностями для прилива крови. Помогают и вращательные движения до легкого покалывания в онемевших пальцах. Если мерзнут ноги, полезно делать широкие махи вперед-назад и глубокие приседания. При обмерзании носа, щек, ушей можно, для того чтобы вызвать прилив крови к лицу, пройти некоторое расстояние с рюкзаком, сильно согнувшись, сделать 10 -15 глубоких наклонов вперед. Для профилактики обморожения полезны горячий чай или кофе, глюкоза, витамин С или даже просто кусочки сахара. При явных признаках обморожения (потеря чувствительности кожи, например) не рекомендуется растирание спиртом, снегом, шерстью, так как можно повредить онемевшие участки и внести инфекцию. В этом случае пораженные места обкладывают стерильными повязками, дают внутрь обезболивающие и успокаивающие лекарства (анальгин, димедрол, ношпу), а также теплое сладкое питье.

схема • Низкие температуры, сухость воздуха, обжигающий ветер и недостаток кислорода

синдромом высокогорного напряжения Состояние, которое предшествует появлению патологии

Дезадаптация в высокогорье • дезадаптационный метеоневрозом, • адаптационная эйфория, • синдромом отчуждения. • к обморожениям, переохлаждениям, а при нехватке кислорода - к отеку легких.