Интимная гигиена Гигиена женщин Правильный уход за

Интимная гигиена

Гигиена женщин Правильный уход за интимными зонами тела – это залог женского здоровья. А в условиях современных мегаполисов и неблагоприятной экологии это стало как никогда актуально. Постоянно разрабатываются все новые и новые средства гигиены для современных женщин, что делает их жизнь комфортнее и удобнее. Однако о правильном уходе за половой сферой знают не все женщины. А ведь ошибки при гигиене могут привести к достаточно серьезным нарушениям в репродуктивном здоровье.

Подмывания Подмывание – это часть ежедневной гигиены, это необходимо делать утром и вечером, а также перед половым актом и после него. Многие женщины постоянно подмываются с интимным мылом, зачастую – антибактериальным, чем совершают большую ошибку.

Правило № 1 Подмываться достаточно проточной теплой водой: утром можно с мылом, все остальное время - без него. Направляйте струю воды на промежность и обмывайте ее по направлению от лобка к области ягодиц, так как обратное движение способствует забросу микробов с анальной области во влагалище.

Правило № 2 Специальное мыло для гигиены интимных зон не должно содержать ароматизаторов, красителей, консервантов, щелочи. Оно также содержит экстракты лекарственных полезных растений, ухаживающие компоненты. По своему воздействию на нежную кожу и слизистые оболочки в интимной зоне мыло может быть более сильным, чем гели или муссы.

Правило № 3 После гигиенической процедуры промежность следует промокнуть хлопковой салфеткой или полотенцем, которым пользует исключительно женщина и только для подмываний. Полотенце необходимо менять каждые 2 -3 дня, а при молочнице или других болезнях лучше промакивать промежность одноразовыми полотенцами. На обычных полотенцах создается влажная среда, и микробы сохраняют жизнеспособность.

Бельё Что касается ношения синтетического белья – оно не дает коже дышать, особенно под плотной одеждой, что нарушает естественную вентиляцию кожи и вызывает парниковый эффект. Это приводит к росту условно-патогенной флоры, раздражению и воспалению влагалища и придатков.

Для постоянного ношения лучше выбрать гигиенически правильное белье – хлопковые трусики, имеющие широкую хлопковую ластовицу.

Менять белье необходимо ежедневно, а при выделениях – и дважды в день. Трусы желательно стирать отдельно от другого белья.

Ежедневные прокладки, конечно, удобны – особенно в последние дни менструации или при овуляторных выделениях. Но ношение их в постоянном режиме не рекомендуется – прокладка не дает коже промежности дышать, так как ее основа – непромокаемый материал.

Гигиена в критические дни Сегодня есть множество средств для интимной гигиены в критические дни. Какое средство предпочесть? Зависит от объема ваших выделений, дня менструации и обстоятельств, вида одежды, возможности переодеться и, конечно, ваших предпочтений

Тампоны + Конечно, тампоны незаметны под облегающей одеждой, кожа промежности от них не потеет и дышит, с ними можно надеть короткую юбку или облегающие брюки. - Однако, они создают во влагалище питательную среду для инфекции, а при бактериальновоспалительных инфекциях ими пользоваться и вовсе запрещено. Кроме того, их необходимо менять гораздо чаще, они могут протечь в самый неподходящий момент, их не всегда удобно менять, особенно вне дома.

Прокладки Прокладку необходимо выбирать с учетом выделений и носить ее не больше 4 -5 часов, так как микробы, выделяемые вместе с менструальным отделяемым, могут размножаться и вызывать раздражение кожи и инфекцию. Перед сменой прокладки следует подмыться. Чем натуральнее материалы, тем меньше раздражений.

Гигиена мужчин Мужчины не меньше женщин должны соблюдать интимную гигиену. Если не уделять достаточно внимания интимной гигиене, то существует большой риск заболевания, нарушения функциональности или как минимум неприятный запах будет постоянным спутником. Именно поэтому очень еще с маленьких лет прививать мальчикам привычку следить за чистотой своего полового органа.

Душ необходимо принимать ежедневно. При этом более чем важно следить за состоянием кожи на половых органах. Также важно принимать душ после половых отношений Мыть головку члена нужно обязательно с мылом, а еще лучше со специальным гелем для интимной гигиены.

Мужчинам также следует забыть про слишком горячие ванны. Даже недолгое перегревание яичек может сильно навредить мужскому здоровью. Если температура воды буде превышать температуру тела всего на 5 градусов, это может вызвать нарушения выработки сперматозоидов.

Интимное мыло для мужчин, как правило, содержит различные экстракты трав, а также незначительное количество ароматизирующих веществ. Однако, любое мыло нужно использовать аккуратно, поскольку оно может слишком пересушить кожу и вызвать зуд.

Бельё При выборе нижнего белья стоит отдавать предпочтение тонкой хлопчатобумажной ткани. Также трусы не должны слишком плотно прилагать к телу. Тесное или синтетическое белье является одной из самых частых причин мужского бесплодия. Оно мешает циркуляции крови и воздуха, вызывая чрезмерное перегревание половых органов.

Дезодоранты При выборе дезодоранта для интимной зоны, следует отдавать предпочтение дезодорантам на водной основе и без аромата. Такие дезодоранты применяются для предупреждения появления неприятного запаха, поэтому применять его нужно только после душа.

Спасибо за внимание! Подготовила учащаяся группы ФМ-21 Винча Юлия