/ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТЬ: особенности проявления и способы профилактики Ичетовкина Н. М. , к. п. н. , ст. преподаватель Кафедры педагогики и психологии ГГПИ 1
ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТЬ 1. Понятие Интернет-зависимости 2. Причины возникновения зависимости от Интернет 3. Симптомы: психологические, физиологические 4. Этапы попадания в зависимость от Интернет 5. Типология зависимостей 6. Способы избавления от Интернет-зависимости 7. Профилактика: семья, школа, саморазвитие 2
психическое расстройство навязчивое желание подключиться к Интернету болезненная неспособность вовремя выйти из Интернета нехимическая зависимость от пользования Интернетом Врачи считают, что Интернет-зависимость очень схожа с алкогольной и даже наркотической зависимостью 3
Интернет-зависимые чаще всего используют (К. Янг): чаты (форумы) для общения (подростковые, молодежные; женские, мужские; чат знакомств, чат любви, чат «Женская тайна» , Минский чат) – 37% многопользовательские игры (Танки, Гонки, Бокс, Одевалочка, Барби, Винкс, Валентинки) – 28% телеконференции по сети – 15% электронная почта – 13% различные сайты всемирной паутины (информационные сайты, знакомства, покупки) – 7% иные сетевые аккаунты(Википедия, аська, вконтакте) – 2% 4
Сервисы сети подразделяются на: связанные с общением (чаты, телеконференции, e-mail, аська) не связанные с общением, используются для получения информации (информационные сайты). Интернет-независимые пользуются преимущественно теми ресурсами Интернет, которые позволяют им собирать информацию и поддерживать ранее установленные знакомства. Интернет-зависимые преимущественно пользуются теми ресурсами Интернет, которые позволяют им встречаться, социализироваться и обмениваться идеями с новыми людьми в виртуальном пространстве. То есть большая часть интернет-зависимых пользуется сервисами, связанными с общением 5
Интернет-зависимые используют сеть для: получения социальной поддержки (эмоциональная поддержка, ощущение принадлежности к определенной группе людей, установление полезных контактов) осуществляется через включение человека в некоторую социальную группу, пространство (чат, страничка в социальной сети, телеконференция) выражение своего мнения без страха отвержения, конфронтации или осуждения культура киберпространства обладает своим набором ценностей, стандартов, языка, символов (формула «Мы – Они» ) * возможности творения виртуального героя (создание нового "Я"), что вызывает определенную реакцию окружающих, получения признания окружающих. киберсексуального удовлетворения 6
1. Хорошее самочувствие или эйфория за компьютером 2. Отсутствие самоконтроля, невозможность остановиться 3. Увеличение количества времени, проводимого в Интернет 4. Ощущения пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером 5. Пренебрежение семьей и друзьями (предпочтение виртуального общения) 6. Ложь членам семьи о своей деятельности 7. Проблемы с работой или учебой 7
Боли в спине, развитие остеохондроза (вследствие длительного сидячего положения) Нерегулярное питание (ожирение), пропуск приемов пищи (анорексия) Ухудшение зрения Пренебрежение личной гигиеной Синдром карпального канала (перегрузка суставов кистей рук, поражение нервных стволов руки) 8
Система критериев интернет-зависимости (по И. Голдбергу): 1) Количество времени, проводимое в Интернет с целью удовлетворения (эйфории), заметно возрастает Если человек не увеличивает количество времени, проводимое в Интернет, удовлетворение не наступает (Похожие признаки можно наблюдать у курящих людей, алкоголиков и наркоманов, когда для получения удовольствия необходимо увеличивать дозировку) 2) Прекращение или сокращение времени, проводимого в Интернет, приводит пользователя к плохому самочувствию, упадку настроения. Отмечается: • Эмоциональное и двигательное возбуждение, агрессивность, драчливость • Тревога, депрессивные состояния • Навязчивые размышления о том, что сейчас происходит в Интернет • Фантазии и мечты об Интернет • Произвольные или непроизвольные движения пальцами, напоминающие печатание на клавиатуре 9
Предвестники интернет-зависимости • навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту • предвкушение следующего онлайнового сеанса • увеличение времени, проводимого в онлайновом сеансе • увеличение количества денег, расходуемых на Интернет
Получение огромное удовольствия (радость, эйфория) без серьезных душевных затрат Избегание любой деятельности и любого общения, кроме сидения за компьютером, в Интернет Наступает полная деградация личности 11
1. Чувствуете ли Вы себя зависимым от Интернета? 2. Желаете ли Вы увеличить время проведения в сети? 3. Были ли у Вас безуспешные попытки ограничить или прекратить пользование Интернетом? 4. Чувствуете ли Вы себя усталым, угнетенным или раздраженным при попытках ограничить или прекратить пользование Интернетом? 5. Находитесь ли Вы он-лайн больше, чем предполагали? 6. Случалось ли Вам лгать членам семьи, врачам или другим людям, чтобы скрыть время пребывания в сети? 7. Используете ли Вы Интернет для того, чтобы уйти от проблем или от дурного настроения? Вы Интернет-зависимы, если на любые пять вопросов ответили «ДА» 12
5 типов Интернет-зависимости: Игровая зависимость — навязчивое увлечение компьютерными играми в сети Навязчивый веб-серфинг — бесконечные (зачастую бесцельные) путешествия в Интернет, поиск информации Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам — большие объёмы переписки, постоянное участие в чатах, веб-форумах, избыточность знакомых и друзей в Сети Навязчивая финансовая потребность — игра по сети в азартные игры, ненужные покупки в интернет-магазинах или постоянные участия в интернет-аукционах Киберсексуальная зависимость — навязчивое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом 13
любовь к здоровому образу жизни общение с живой природой увлечение прикладным (ручным) творчеством КВИЛЛИНГ 14
* Отключи компьютер и Интернет на пару дней. * Не сиди дома, ходи на прогулки, в кино, в гости… * Выбери интересное хобби и активно им занимайся. * Найди работу, которая приносила бы удовольствие. * Участвуй в психологических тренингах (обретение уверенности в себе, коммуникация) * Общайся с приятелями, друзьями, родственниками * Влюбись, тогда мысли будут заняты «второй половиной» 15
Чтобы избежать Интернет-зависимости и пользоваться информационными технологиями во благо, необходимо заниматься воспитанием и самовоспитанием компьютерной культуры пользователей ПОМНИ: • Интернет-зависимость искажает восприятие объективной реальности и собственной личности • Под влиянием Интернет происходит девальвация нравственности человека, снижается уровень самоконтроля, что грозит отстранением от нормальной жизни • Снижается работоспособность и успеваемость в школе, ухудшается здоровье • Создается иллюзия благополучия, реальные проблемы кажутся легко разрешимыми • Психиатрия уже признала факт зомбирующего воздействия Интернета ПОЭТОМУ НЕОБХОДИМА ПРОФИЛАКТИКА !!! 16
Профилактика Родители: • Правильное расположение компьютера • Совместное знакомство с компьютером и Интернет • «Правильное» программное обеспечение, детские браузеры • Правила поведения в виртуальном пространстве (личная информация, платные услуги, скачивание файлов); • Режим компьютерных сеансов (запрет игр перед сном); • Покупка «добрых» игр, (эмоционально положительные образы) • Живое общение с ребенком! • Привитие интереса к активным играм и физупражнениям • Личный положительный пример • Помощь специалистов, психолога 17
Профилактика Педагоги: • Коррекция учебных планов (3 урока физкультуры в неделю, активная внеурочная деятельность (по ФГОС), пение, рисование уроки психологической культуры, дни психического здоровья) • Внедрение специальных компьютерных программ для профилактики психосоматического здоровья • Привитие и повышение интереса к различным видам деятельности (спорт, музыка, ИЗО, туризм, моделирование) • Воспитание стремления учащихся к самосовершенствованию в личностном плане • Живое общение со школьниками ! • Личный положительный пример • Помощь специалистов, психолога 18
Профилактика в школе Формы профилактической работы: • • • Игра (ролевая, деловая, интеллектуальная) Конкурсы, викторины Спортивные праздники Уроки психологической культуры, дни психического здоровья Дискуссии, дебаты, круглые столы, беседа, просмотр и обсуждение видеоматериалов ( «Виртуальная агрессия» ) Тренинги, практикумы Лекция, конференция, совет учащихся Конкурс творческих работ, рисунков, стенгазет, выставок Социологические опросы по проблеме Задания информационного поиска в Интернет Родительские собрания 19
Пример плана мероприятий по профилактике интернет-зависимости Классный час на тему: «Опасная паутина» Классный час «Роль компьютера в твоей жизни» Цикл бесед “Самоконтроль и самодисциплина в Интернет пространстве!” Профилактическая беседа “Один реальный друг лучше новых двух ” Час коммуникативного общения “Как вести себя в Интернет? ” Час размышлений “Реальное и виртуальное общение”Ток-шоу “Давайте задумаемся” по проблеме интернет-зависимости Лекция “Причина одна, последствий – множество» Театрализованная игра “Суд над Интернетом”, “Суд над компьютером” КВН “Интернет-НЕзависимость” Круглый стол “Интернет: ЗА и ПРОТИВ” Кинолекторий “Интернет-зависимость” Школьная научно-практическая конференция “Влияние компьютера и Интернет на здоровье человека” Исследовательский проект «Интернет-зависимость: миф или реальность? »
Пример плана мероприятий по профилактике интернет-зависимости (продолжение) Выпуск школьной информационной газеты “Интернет-ка” Конкурс на лучший тематический рисунок или плакат Анкетирование “Моё интернет-поведение” Семинар для социальных педагогов и классных руководителей “Профилактика Интернет-зависимости» Родительское собрание «Компьютер и дети» Профилактическая неделя психологической культуры День психического здоровья Организация и проведение тренинговых упражнений Профилактическая беседа совместно с программистами, медицинскими работниками Акция «День без Интернет» Создание и ведение сайта/странички класса в Интернет
Благодарю за внимание!
Скачать презентацию ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТЬ особенности проявления и способы профилактики Ичетовкина
Интернет_зависимость.ppt