Иммунитет (лат. immunitas — освобождение, избавление от чего-либо) — невосприимчивость, сопротивляемость организма к инфекциям и инвазиям чужеродных организмов (в том числе — болезнетворных микроорганизмов), а также воздействию чужеродных веществ, обладающих антигенными свойствами. Иммунные реакции возникают и на собственные клетки организма, измененные в антигенном отношении
• • Здоровый иммунитет, эффективная работа всей иммунной системы человека, таким образом, являются основой здоровья всего организма. При этом, качество иммунитета и работы иммунной системы во многом зависит от того образа жизни, который веден человек. Базой же здорового иммунитета является адекватная физическая нагрузка на организм. Недостаток физнагрузки, от которого в настоящее время страдает большинство населения нашей страны, ведет к снижению иммунитета населения, а значит - к росту численности самых различных заболеваний разных систем организма.
Теории влияния физической активности : • При выполнении физических упражнений дыхательные пути очищаются от проникающих в них микроорганизмов. При этом снижается риск гриппа, простуды и других болезней, передающихся воздушнокапельным путем. Кроме того, физическая нагрузка усиливает активность выделительных систем (моча, пот), что способствует очищению организма от канцерогенов.
• Во время физической активности активизируются все процессы в организме, в том числе и работа иммунной системы. Защищающие наш организм от инфекций лейкоциты и антитела начинают циркулировать быстрее и распознают заболевания на самых ранних этапах.
• При физической нагрузке температура тела незначительно повышается. Это предотвращает рост бактерий и позволяет организму бороться с инфекцией более эффективно. • Физические упражнения уменьшают выделение гормонов стресса, которые повышают риск заболеваний
• Ранние исследования изменений иммунной системы при физических нагрузках свидетельствовали, что занятия физкультурой и спортом оказывали благоприятное воздействие на организм, способствовали снижению заболеваемости, увеличению продолжительности жизни, улучшению показателей естественного иммунитета.
• Однако в работах, проведенных в 70 -80 -х годах, было показано, что современный спорт высших достижений может оказывать угнетающее действие на систему иммунитета. В настоящее время считается, что динамика показателей гуморального и клеточного иммунитета зависит от объема и интенсивности нагрузок. При умеренном объеме физических нагрузок показатели иммунитета повышаются. Чем больше интенсивность физических упражнений, тем ниже может быть иммунологическая реактивность организма.
• 1) Фаза мобилизации
• 2) Фаза компенсации
• Физиологические резервы иммунной системы находятся на грани истощения. Заболеваемость в этой фазе достигает своего пика. Организм находится в состоянии иммунологического риска, т. е. возникает вторичный иммунодефицит.
• 3) Фаза декомпенсации:
• 4) Фаза восстановления
• Так как в оздоровительном спорте пациенты не достигают третьей и четвертой фаз нагрузок, то воздействие физической активности на иммунную систему можно описать как активизирующее и укрепляющее.
• После физической нагрузки было отмечается значительное увеличение числа лейкоцитов, гранулоцитов, лимфоцитов и моноцитов (увеличение до 200 %). Также увеличивается концентрация плазменного кортизола. Концентрация же воспалительных цитокинов IL-1 и TNF-α, Среактивного белка после физической нагрузки снижается, т. е. физическая активность обладает противовоспалительным эффектом.
Презентацию подготовили: • Алашпаева Найля • Дулуш Айслуу • Фарафонова Валерия
Скачать презентацию Иммунитет лат immunitas освобождение избавление от чего-либо
Влияние физ упражнений на иммунитет.ppt