ИКИГАЙ или зачем просыпаться утром Дубиненкова Е. Н. , к. пс. н. , доцент каф. консульт. психологии Яр. ГУ им. П. Г. Демидова.
Икигай (яп. 生き甲斐, «смысл жизни» ) — японское понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни; икигай может представлять собой хобби, профессию или семью. На английском - meaning of life, на французском - le sens de la vie, на испанском - el setido de la vida.
Стабильность и изменение
Зона комфорта. Что в нем?
Зоны жизни, Зона комфорта Стандарты l работа l здоровье l питание l внешний вид l отношения l свободное время l друзья
Расширение зоны комфорта 21 день, время формирования новых привычек
Свобода жить
Что уже есть, чтобы начать действовать
ИДИ И ДЕЛАЙ
Тревожность l l Когда вы чувствуете напряжение, в каких ситуациях? Действия на автомате, по алгоритму, при минимальном выборе. Состояние тревожности может быть связано с новой, незнакомой окружающей средой, кажущейся опасной, собственным жизненным опытом, в котором имели место неприятные события и психологические травмы, а также особенностями характера Привычный и размеренный уклад не может стать мотивирующим фактором для саморазвития личности.
Могу-Хочу-Должен l l Что я умею делать? Что у меня получается лучше всего? Что я люблю делать? Что мне нравится делать? Что нравилось делать в детстве? За что мне платят деньги? Что нужно работе от меня? Что нужно людям? Чего ждут люди, мир от меня?
Скачать презентацию ИКИГАЙ или зачем просыпаться утром Дубиненкова Е. Н.
икигай-2016.ppt