И. п. – основная стойка
Шагом правой (левой) прыжок со сменой согнутых ног вперед ( «козлик» ) (колени ниже 90 градусов)
Переворот в сторону с правой (левой), переворот в сторону с левой (правой)
В стойку ноги врозь, руки вверх
Приставляя ногу, поворот в сторону движения на 90 градусов, шагом правой (левой) вперед равновесие на правой (левой) ( «ласточка» )
Руки в стороны (держать) – кувырок вперед в стойку ноги врозь, руки в сторону
Наклон вперед прогнувшись (руки в сторону)– кувырок вперед в стойку на лопатках (без помощи рук) (держать)
Перекат вперед согнувшись в сед углом, руки в стороны (держать)
Лечь на спину, согнуть руки и ноги - мост держать
Поворот направо (налево) кругом в упор присев
Встать, 2 -3 шага разбега, кувырок вперед прыжком, прыжок вверх прогнувшись Ноги врозь, кувырок вперед
Прыжок вверх прогнувшись с поворотом на 360 градусов
Работа ученицы 9 класса «А» Смычниковой Виктории