Гуляева Галина Геннадьевна учитель физической культуры высшей категории

Гуляева Галина Геннадьевна, учитель физической культуры высшей категории МБОУ «СОШ № 15 с углубленным изучением отдельных предметов» г. Энгельса

*Всероссийский физкультурноспортивный комплекс *ВФСК - это программная и нормативная основа физического воспитания граждан, которым предусматриваются требования к их физической подготовленности и соответствующие нормативы с учетом групп здоровья.

*Новый Комплекс ГТО должен: v предусматривать обязательную и необязательную части (тесты по выбору); v включать в себя тесты и нормативы, связанные с эффективным трудом в разнообразных условиях и с задачами военной подготовки.

*Организационные вопросы внедрения ВФСК vрегулярное обновление содержательной, нормативной и методической части; v наличие региональной специфики, vаспект «добровольности или обязательности» выполнения нормативов;

* Безопасность сдачи нормативов • методические аспекты подготовки к соревнованиям, их организация и проведение; • официальный медицинский допуск; • информация-предостережение участникам, т. е. перечень относительных и абсолютных противопоказаний; • система «расписок» как вариант оформления «информированного согласия» на участие в сдаче тестов; • проведение стандартного медицинского экспресс- теста перед стартами или обязательное выполнение предварительной разминки.

*Апробация комплекса ВФСК *Федеральное Государственное Учреждение Всероссийский научноисследовательский институт физической культуры и спорта (ФГУ ВНИИФК) представил свой вариант Положения о физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и защите Отечества» . *Апробация: Ярославль, Москва, Кузбасс, Екатеринбург, Брянск, Пенза и др.

*Структура комплекса Нормативно-тестирующая часть Спортивная часть ØБлок нормативных требований ØБлок видов испытаний ØОценка уровня общего физкультурного образования ØРекомендации к недельным двигательным режимам ØОценка овладения прикладными умениями и навыками Разрядные требования для различных видов многоборий полиатлона и других видов спорта, входящих в ЕВСК (в том числе национальные и этнические)

* Определение уровня физических качеств и прикладных навыков Ø Быстрота Ø Сила Ø Выносливость Ø Гибкость Ø Координация Ø Прикладные навыки

*Ступени комплекса Ø «Играй и двигайся» (6 -8 лет) Ø «Стартуют все» (9 -10 лет) Ø «Смелые и ловкие» (11 -12 лет) Ø «Олимпийские надежды» (13 -15 лет) Ø «Сила и грация» (16 -17 лет) Ø «Физическое совершенство» (18 -29 лет) Ø «Радость в движении» (30 -39 лет) Ø «Здоровое долголетие» (40 -55 лет и старше)

Основные части ступени комплекса ВФСК Первая часть – это освоение содержания основных образовательных программ по физической культуре по разделам: ØОсновы физической культуры и здорового образа жизни; ØФизкультурно-оздоровительная деятельность; ØСпортивно-оздоровительная деятельность. Вторая часть включает в себя несколько видов испытаний, предназначенных для определения уровня развития основных физических качеств и уровня овладения основными прикладными навыками.

*Виды испытаний Комплекса 1. Челночный бег 3 х10 м. 2. Бег 30, 60, 100 м. 3. Бег 1000; 1500; 2000; 2500; 3000 м. 4. Прыжок в длину с места, тройной прыжок в длину с места и прыжок в длину с разбега 2 5. Подтягивания на низкой (из виса лежа) и высокой (из виса) перекладинах, рывок гири, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, поднимание туловища из положения лежа на спине 6. Наклон вперед из положения стоя на полу или гимнастической скамье

*Виды испытаний Комплекса Метание спортивного снаряда в цель и на дальность Плавание 10, 15, 25, 50 м. Бег на лыжах, либо кросс по пересеченной местности 1, 2, 3, 5, 10 км. Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положения сидя и положения стоя Турпоход

*Тестирование Определение уровня развития основных физических качеств * -бег на короткие дистанции - развитие скоростных возможностей; * -бег на длинные дистанции - определение развития выносливости; * -челночный бег - определение развития скоростных возможностей и координации движений; * -подтягивание на высокой или низкой перекладине, поднимание туловища из положения лежа на спине - определение развития силы и силовой выносливости; * -прыжки в длину (с места и с разбега) - определение скоростно-силовых возможностей; * -наклон вперед с прямыми ногами - определение развития гибкости; * - рывок гири - определение силовой подготовки;

*Тестирование Определение уровня овладения основными прикладными навыками *-плавание; *-пулевая стрельба; *-лыжные гонки; *-метание мяча в цель (или мяча и гранаты на дальность); *- туризм

*Нововведения ØСформулированы задачи Комплекса ØСкорректировано содержание структуры Комплекса ØВнесено подразделение видов испытаний на «обязательные» и «виды по выбору» ØВключены в перечень испытаний национальные и этнические виды спорта ØВведена вариативность испытаний ØВключены новые разделы ØВведены инструменты стимулирования спортсменов к выполнению нормативов Комплекса ØВведены новые испытания

* Оценка овладения прикладными умениями и навыками Туризм (в зависимости от ступени) - это прогулки, экскурсии, походы и путешествия. В туристских мероприятиях школьники приобретают: • физическую закалку, • выносливость, • прикладные навыки ориентирования и передвижения в усложненной обстановке, • опыт коллективной жизни и деятельности, руководства и подчинения, • на практике усваивают нормы ответственного отношения к природной среде. Школьные туристские отряды участвуют в походах, соревнованиях, слетах. Во время туристических походах оцениваются туристические навыки в соответствии с возрастными требованиями.

Виды испытаний I ступени 1 -2 -й классы (6 -8 лет) 1. Знания и умения оцениваются в соответствии с государственным образовательным стандартом по физической культуре. 2. Виды испытаний и нормы № п/п Виды испытаний 1. Челночный бег 3 раза× 10 м (с) 2. Бег 30 м (с) 3. Бег 1000 м 4. Прыжок в длину с места (см) 5. Метание мяча в цель с 6 метров из 5 попыток (попаданий, раз) 6. Наклон стоя вперед с прямыми ногами (раз) Мальчики диплом (хорошо) отличника 9, 8 9, 1 6, 4 без учета времени 110 5, 7 6, 5 5, 8 120 100 110 3 4 достать пальцами достать пол ладонями пол пальцами пол ладонями пол 7. Лыжные гонки, свободный ход без учета 1 км (мин) времени 8. Плавание без учета времени, вольный стиль (м) Девочки диплом (хорошо) отличника 10, 4 9, 6 10 8, 30 15 без учета времени 10 9, 00 15

3. Количество испытаний, обязательных к сдаче Мальчики диплом (хорошо) Количество видов испытаний в возрастной группе Необходимо выполнить норматив для получения диплома, значка 8 5 Девочки диплом отличника (хорошо) отличника 8 8 8 6 5 6 Обязательным является выполнение следующих испытаний: бег на короткую и длинную дистанции, прыжок в длину, метание мяча.

Виды испытаний II ступени 3 -4 -й классы (9 -10 лет) 1. Знания и умения оцениваются в соответствии с государственным образовательным стандартом по физической культуре. 2. Виды испытаний и нормы № Виды испытаний п/ п 1. Челночный бег 3 раза × 10 метров (с) 2. Бег 60 м (с) 3. Бег 1000 м 4. Прыжок в длину с места (см) 5. Подтягивание на высокой перекладине (раз) 6. Метание мяча 150 г (м) Мальчики диплом (хорошо) отличника 9, 1 9, 0 Девочки диплом (хорошо) 9, 6 диплом отличника 9, 4 10, 6 Без у/в 130 10, 0 11, 0 10, 4 140 120 130 2 4 - - 27 34 17 21 7. Наклон стоя вперед с прямыми достать ногами пальцами пол 8. Поднимание туловища из положения лежа на спине, ноги зафиксированы 15 (раз) 1 2 3 9. Лыжные гонки 1 км (мин) или лыжные гонки 2 км (мин) (свободный Без у/в ход) 10. Плавание без учета времени, вольный 25 стиль (м) достать пальцами достать ладонями пол пол 20 10 15 4 7, 00 Без у/в 5 Без у/в 6 7, 30 Без у/в 50 25 50

3. Количество испытаний, обязательных к сдаче Мальчики Девочки диплом (хорошо) диплом отличника Количество видов испытаний в возрастной группе 10 10 Необходимо выполнить норматив для получения диплома, значка 7 8 6 7 Обязательным является выполнение следующих испытаний: бег на короткую и длинную дистанции, прыжок в длину, метание мяча.

Виды испытаний III ступени 5 -7 -й классы (11 -13 лет) 1. Знания и умения оцениваются в соответствии с государственным образовательным стандартом по физической культуре. 2. Виды испытаний и нормы № п/п Виды испытаний 1. Челночный бег 3 раза × 10 метров (с) 2. 3. 4. 5. Бег 60 м (с) Бег 1500 м (мин) или бег 2000 м Прыжок в длину с места (см) Подтягивание на высокой перекладине (раз) 6. 7. Метание мяча 150 г м Наклон стоя вперед с прямыми ногами 8. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой (раз за 30 с) 9. Лыжные гонки 2 км (мин) или лыжные гонки 3 км (свободный ход) 10. Мальчики Девочки диплом (хорошо) диплом отличника диплом (хорошо) Диплом отличника 9, 0 8, 8 9, 4 9, 2 10, 0 7, 30 Без у/в 170 5 9, 4 7, 00 Без у/в 190 8 10, 4 8, 00 Без у/в 155 - 9, 8 7, 30 Без у/в 170 - 31 39 19 26 достать пальцами достать ладонями достать пальцами достать пол пол ладонями пол 22 26 20 22 14, 00 без у/в 13, 00 Без у/в 15, 30 Без у/в 55 65 52 62 Без у/в 11. Стрельба из пневматической винтовки - упражнение ВП-1, 10 выстрелов, с упора (очков) Плавание, вольный стиль 50 метров 12. Тур. поход с проверкой туристских навыков в соответствии с возрастными требованиями 15, 00 Без у/в

Виды испытаний III ступени 8 -9 -й классы (14 -15 лет) 1. Знания и умения оцениваются в соответствии с государственным образовательным стандартом по физической культуре. 2. Виды испытаний и нормы № п/п 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Виды испытаний Мальчики диплом (хорошо) отличника 8, 8 8, 6 Челночный бег 3 раза × 10 метров (с) Бег 60 м (с) 9, 2 8, 8 Бег 2000 м 10, 00 9, 20 или бег 3000 м Без у/в Прыжок в длину с места (см) 200 220 Подтягивание на высокой перекладине (раз) 8 10 Метание мяча 150 грамм (м) 40 45 Наклон стоя вперед с прямыми ногами достать пальцами достать пол ладонями пол Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой (раз за 30 с) 26 28 Лыжные гонки 3 км (мин) или 20, 00 18, 00 лыжные гонки 2 км (мин) (свободный ход) - 10. Плавание, вольный стиль 50 м 11. Стрельба из пневматической винтовки - упражнение ВП-2, 10 выстрелов, стоя (очки) 12. Турпоход с проверкой туристских навыков Без у/в 45 Без у/в 55 Девочки диплом (хорошо) 9, 2 Диплом отличника 9, 0 10, 2 9, 7 12, 00 10, 30 Без у/в 170 180 23 28 достать пальцами достать ладонями пол 22 24 - 15, 00 14, 30 Без у/в 42 в соответствии с возрастными требованиями Обязательным является выполнение следующих испытаний: бег на короткую и длинную дистанции, метание мяча, лыжные гонки Без у/в 52

Виды испытаний V ступени 10 -11 -й классы (16 -17 лет) 1. Знания и умения оцениваются в соответствии с государственным образовательным стандартом по физической культуре. 2. Виды испытаний и нормы № п/п Виды испытаний 1. Челночный бег 3 раза × 10 метров (с) 2. Бег 100 м (с) 3 Бег 2000 м (мин) Или бег 3000 м 4 Бег 3000 м (мин) Или бег 5000 м 5 6 Прыжок в длину с места (см) Подтягивание на высокой перекладине (раз) Метание гранаты: 700 г (м) 500 г (м) Наклон вперед с прямыми ногами 7 8 9 Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой (раз за 30 с) Юноши Девушки диплом (хорошо) 8, 6 диплом отличника 7, 7 диплом (хорошо) 9, 0 диплом отличника 8, 7 15, 0 - 14, 2 - 18, 0 11, 30 без у/в 17, 2 10, 00 без у/в 13, 50 без у/в 13, 00 без у/в - - 220 10 240 12 180 - 190 - 30 35 18 22 достать пальцами достать ладонями пальцами пол ладонями пол пол 28 30 24 26

Виды испытаний II ступени 10 -11 -й классы (16 -17 лет) 10 Лыжные гонки 3 км (мин) лыжные гонки 2 км (мин) 11 Плавание 50 м (мин) 12 Стрельба из пневматической винтовки - упражнение ВП-2, 10 выстрелов, стоя (очки) 13 Туристский поход с проверкой туристских навыков 18, 00 - 17, 00 - 14, 30 - 14, 00 Без у/в 0, 46 Без учета/в 1, 00 45 55 42 52 в соответствии с возрастными требованиями Обязательным является выполнение следующих испытаний: бег на короткую и длинную дистанции, метание гранаты, лыжные гонки

*Предложения по реализации ВФСК • Разработать подробные методические рекомендации к реализации содержания нормативных испытаний на федеральном уровне с учетом техники безопасности и врачебно -педагогического контроля; • Обеспечить школы необходимым количеством мед. персонала (врач, медсестры), а также необходимым медицинским оборудованием для проведения диагностики; • Перед поступлением в школу и во время учебы проводить углубленный мед. осмотр учащихся для того, чтобы все участники образовательного процесса (ребенок и его родители, учителя, администрация) могли видеть реальную динамику, а учителям давались подробные рекомендации от врачей в отношении учащихся по их здоровью;

*Предложения по реализации ВФСК • Создание материальной базы и оснащение спортинвентарем для новых видов физических упражнений; • Обязательная оснащенность компьютерной техникой на рабочих местах для автоматизированного анализа, для быстрого подведения итогов и результатов испытаний с помощью программ Excel; • При разработке нормативов учитывать особенности детей разных групп здоровья; • Повысить уровень профессионального мастерства учителя физической культуры (переподготовка)

* «Если учитель физкультуры поставит сдачу нормативов как обязаловку, то это дело очень плохое. Он должен делать так, чтобы это открывало новые возможности для организма» Александр Страдзе директор департамента Минобрнауки