ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ Г. СЕМЕЙ Кафедра физиологических дисциплин

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ Г. СЕМЕЙ Кафедра физиологических дисциплин с курсом нормальной физиологии Выполнила: Жумаканова Т. М Специальность: Стоматология Курс: 2 Проверила: Токешева Г. МНа тему: Сон и гипноз Семей

I. Введение II. Основная часть III. Заключение IV. Список литератур

Сон — жизненно необходимое периодически наступающее особое функциональное состояние, характеризующееся специфическими электрофизиологическими, соматическими и вегетативными проявлениями. Человек примерно треть своей жизни проводит во сне.

Структура сна Люди привыкли считать сон периодом спокойствия и бездействия. Однако во время сна в мозгу и во всем организме протекает множество активных процессов, в частности вырабатываются гормон роста и половой гормон тестостерон , отвечающие за рост и половое развитие человека. Основной отличительной особенностью «быстрого» сна является наличие быстрых движений глазных яблок. Определить видит ли человек сон можно даже без специальной аппаратуры. Нужно просто понаблюдать за его закрытыми глазами. Если глазные яблоки быстро двигаются под веками, то человек видит сон. Если его разбудить в этот момент, то он сможет достаточно подробно рассказать содержание сновидений. Обычно за ночь регистрируется 5 -7 эпизодов быстрого сна общей продолжительностью 1. 5 — 2 часа. «Медленный» сон также неоднороден и делится на 4 стадии, каждая из которых имеет свои важные физиологические особенности, хотя и не различимые без соответствующей аппаратуры.

Медленный сон Характеризуется замедлением работы сердца, урежением частоты дыхания, возможно возникновение дыхания Чейна-Стокса и появление храпа. Секреторная и моторная функции пищеварительного тракта, температура тела в ходе этого сна уменьшаются. Пробуждение сопровождается повышением температуры тела. Причины наступления сна — снижение температуры тела.

Быстрый сон Частота сердцебиений может превышать частоту сердцебиений в бодрствовании, возможно возникновение различных форм аритмий и значительное изменение АД. Дыхание нерегулярное, нередко возникает длительное апноэ. Терморегуляция нарушена. Секреторная и моторная активность пищеварительного тракта практически отсутствует. Возбуждаются наружные половые органы.

Реакция десинхронизации на ЭЭГ Быстрое движение глазных яблок Повышение тонуса мускулатуры Возрастание порогов корковых нейронов

Сопровождается разлитым торможением кортикальных и субкорткальных структур, прекращение контакта с внешним миром, угашение афферентной и эфферентной активности, отключение на период сна условных и безусловных рефлексов, а также развитие общей и частной релаксации.

Стадия дремоты — постепенное замещение α-ритмов низкоамплитудными τ-волнами. Стадия сонных веретен — между двух-трех фазными медленными колебаниями возникают сонные веретена высокой амплитуды и частоты (12 -16 Гц). Стадия появления δ-волн — до 50% ритмики периодически занимают эти волны. Стадия глубокого δ-сна — более 50% ритмики периодически занимают эти волны. Парадоксальный сон — десинхронизация ритмики каждые 90 -100 минут.

Дети засылают по-разному Пришло время укладывать ребенка в постель. Его веки слипаются, он обмякает у родителей на руках. Его глаза закрыты, но веки слегка подергиваются, дыхание еще неровное, члены напряжены, он может вздрагивать, на лице его появляется блуждающая улыбка, называемая «гримасой сна». Но как только родители укладывают его в колыбель и, крадучись, пытаются уйти, он тут же просыпается. Это происходит потому, что на данный момент, он полностью так и не уснул. Дети спят по-другому В отличие от взрослых, дети не могут, засыпая, сразу погрузиться в состояние глубокого сна, им нужно пройти стадию поверхностного сна.

За каждую фазу сна отвечают разные гормоны. Например, за медленный — гормоны мелатонин и пролактин. Все они вызывают разные реакции в организме. Мелатонин начинает вырабатываться в организме уже с десяти вечера и только в темном помещении. А разрушается этот гормон, когда на зрачок попадает свет. Мелатонина мало — сон короткий и нервный. Частое просыпание в таком случае обеспечено. А при чрезмерной выработке мелатонина сон наступит быстро, но все равно будет коротким и беспокойным. Данный процесс контролируем. Все железы внутренней секреции работают в связи друг с другом, и когда «страдает» один гормон, то и на других это тоже отражается. Процесс старения идет в таком случае гораздо быстрее, поскольку мелатонин является ко всему и мощным антиоксидантом. Вот поэтому все должно быть всегда в норме: ложиться и просыпаться нужно всегда вовремя.

Непосредственно перед сном наступает состояние сонливости, снижения активности мозга, характеризующееся: — снижением уровня сознания; — зевотой; — понижением чувствительности сенсорных систем; -урежением частоты сердечных сокращений, — снижением секреторной деятельности желёз (слюнных → сухость слизистой рта; слёзных → жжение глаз, слипание век).

Заключается в том, что в сновидениях используется механизм образного мышления для решения проблем, которые не удалось решить в бодрствовании с помощью логического мышления. Ярким примером может служить известный случай с Д. И. Менделеевым, который «увидел» структуру своей знаменитой периодической системы элементов во сне.

Четко зафиксированного количества часов, необходимого человеку для «нормального» , здорового сна нет. Большинству взрослых людей необходимо от 7 до 9 часов за ночь, другим удается обходиться 6 часами. Возможен даже «пересып» : проводя чрезмерное количество времени в кровати, есть риск заработать депрессию или синдром хронической усталости. Исследование, проведенное в 2007 году в Британии, заключило, что те люди, у которых сон длится каждый день примерно одно и то же количество часов (7 часов), живут дольше по сравнению с теми, у кого продолжительность сна постоянно «скачет» , меняясь то в большую, то в меньшую сторону. Получается, что секрет идеального сна – это найти подходящий лично цикл (во сколько лечь, во сколько встать) и обязательно придерживаться его в течение жизни. У школьников она составляет 8– 9 часов, у взрослых 7– 8 часов, а у пожилых и вовсе потребность во сне сокращается до 5– 6 часов.

Время перед сном должно быть спокойным. Не следует после семи вечера заниматься слишком тяжёлой работой. Споры, а тем более скандалы перед сном крайне негативно отразятся на его качестве. В постели попробуйте расслабиться. Сконцентрируйтесь на ощущениях собственного тела. Можно следить за сердцебиением, дыханием. Откитесь на время от всех дневных забот. Постарайтесь ложиться спать до полуночи. Это правило становится важным тогда, когда Вы недовольны качеством своего сна. Не нагружайте свой желудок пищей перед ночным сном. Это не лучший способ заснуть, да и Ваша фигура может пострадать. Не пытайтесь заставить себя уснуть. Подобные усилия могут привести к постоянной бессоннице. Если Вы чувствуете, что не можете спать, не мучьте себя. Встаньте с постели и займитесь чем-нибудь спокойным до того, пока не почувствуете усталость.

В напряженное время плотных рабочих графиков и непрекращающихся «цейтнотов», мы стараемся выйти из положения, сокращая время сна. Однако это не самый лучший выход, считают американские ученые. По их мнению, длительное лишение сна препятствует размножению нервных клеток в головном мозге, причем в это время повышается уровень так называемого гормона стресса. Нормальный сон восстанавливался у подопытных животных в течение недели. При этом на восстановление процессов размножения нервных клеток уходило в два раза больше времени

Гипноз — это особое состояние человека, вызываемое искусственно, с помощью внушения и отличающееся избирательностью реагирования, повышенной восприимчивостью к психологическому воздействию гипнотизирующего и к понижению восприимчивости к другим влияниям.

1. Стадия гипноидности — сопровождается мышечным и психическим расслаблением, миганием и закрыванием глаз. 2. Стадия лёгкого транса — характеризуется каталепсией конечностей (конечности длительное время находятся в необычном состоянии). 3. Стадия среднего транса — возникает амнезия, изменения личности. 4. Стадия глубокого транса — характеризуется полным сомнамбулизмом, фантастическими внушениями.

Теория частичного сна: гипноз — искусственно вызванный частичный сон. (И. П. Павлов). Теория психоанализа «сумасшествие вдвоем» (З. Фрейд). Слово -лечебный фактор. Врач в подсознании пациента предстает всемогущим человеком, поэтому любое слово может оказать на пациента гипнотическое воздействие.

Сон — жизненно необходимое периодически наступающее особое функциональное состояние, характеризующееся специфическими электрофизиологическими, соматическими и вегетативными проявлениями. Человек примерно треть своей жизни проводит во сне.

1, www. studopedia. org 2. www. google. com