Гиревой спорт Выполнил нихуя не чирик Что

Гиревой спорт Выполнил нихуя не чирик!

Что такое гиревой спорт? Гиревой спорт - разновидность единоборств, суть которого состоит в подъеме гирь определенного веса на предельное количество раз. Соревнование проводятся с гирями весом 32 кг, 24 кг и 16 кг, которые имеют стандартные размеры: высота 28 О мм, диаметр корпуса 210 мм, диаметр рукоятки 35 мм, длина рукоятки 115 мм.

История развития Гиревой спорт представляет собой соревнования по многократному подъёму гирь. По характеру соревновательной деятельности является циклическим видом спорта, ведущим физическим качеством считается силовая выносливость. Местом зарождения и развития гиревого спорта является Россия, в силу чего, в настоящее время, он позиционируется как наш национальный вид спорта.

Соревнования по гиревому спорту включают в себя следующие упражнения: толчок двух гирь от груди, рывок гири одной рукой, толчок гирь по длинному циклу. Спортсмены могут соревноваться как в отдельных упражнениях, так и в форме двоеборья (толчок гирь от груди и рывок гири одной рукой), также проводятся командные состязания (гиревые эстафеты). Спортсмены выступают в различных весовых категориях, к участию в соревнованиях допускаются мужчины и женщины, победитель в каждой категории определяется по наибольшему количеству засчитанных подъёмов.

Первые упоминания о гирях относятся к древней Греции, где выточенные из камня снаряды, по форме отдалённо напоминающие гири, использовались для тренировки силы первых олимпийцев. В более поздний период времени каменные гири, по форме весьма схожие с современными гирями, использовались для тренировки тюркскими и славянскими народами.

Следующий этап развития гиревого спорта связан с развитием торговли и появлением металлических весовых гирь, имеющих стандартный вес, на основе которых и были созданы современные спортивные гири. Толкование термина "гиря" появилось в русских словарях с начала 17 -го века и по мнению некоторых специалистов произошло от персидского слова "геран" - вес.

Зарождение гиревого спорта в его современном виде произошло в России в конце 17 -го века. Наибольшего распространения упражнения с гирями приобрели на территории европейской части страны, где на протяжении двух веков они входили в программу народных праздников, ярмарок и выступлений цирковых силачей. Во второй половине 19 -го века упражнения с гирями получили широкое распространение в Европе, что было связано с ростом интереса к силовой тренировке и развитием тяжёлой атлетики как вида спорта. Вплоть до 20 -х годов прошлого века упражнения с гирями относили именно к тяжёлой атлетике.

Как самостоятельный вид спорта, подъёмы гирь оформились во второй половине 20 -го века. Первые официальные соревнования по гиревому спорту под названием «Всесоюзный конкурс силачей» были проведены в СССР в 1948 году. Соревнования проводились в подъёме гири одной рукой вверх без учёта времени. Первые официальные правила соревнований по гиревому спорту были разработаны группой тренеров по тяжелой атлетике в 1962 году.

В первой половине 90 -х годов гиревой спорт получил статус международного вида спорта. В 1992 году была создана Федерация гиревого спорта России (ФВГС) и Международная федерация гиревого спорта (IUKL). Первый чемпионат Европы был проведён в 1992 году, в 1993 году - первый чемпионат Мира, в 1994 году - первый кубок Мира. Чемпионаты Мира и Европы проводятся в форме двоеборья, а кубки Мира в толчке гирь по длинному циклу. В настоящее время в Международную федерацию гиревого спорта входит 21 страна. Национальные федерации созданы в Греции, Латвии, Литве, Эстонии, России, Украине, Белоруссии, Казахстане, США.

Руководящие организации Международный союз гиревого спорта (IUKL) Международный союз гиревого спорта (International Union Kettlebell Lifting) - ведущая организация по данному виду спорта, от имени которой проводятся все официальные соревнования по гиревому спорту. В настоящее время объединяет 21 национальную федерацию. Штаб-квартира IUKL находится в г. Роя (Латвия). Президент федерации на 2012 год - Имантс Лочмелс (Латвия). Официальный сайт: http: //www. giri-iukl. com/

Всероссийская спорта федерация гиревого (ВФГС) Всероссийская федерация гиревого спорта (ВФГС) - общественная организация занимающаяся организацией, развитием и пропагандой гиревого спорта на территории России. В настоящее время включает в себя 44 региональных отделения. Штаб-квартира расположена в г. Обнинске. Президент на 2012 год - Игорь Петрович Солодов. Официальный сайт: http: //www. vfgs. ru/

Правила соревнований По характеру соревнования по гиревому спорту делятся на личные, командные и лично-командные. Характер соревнований в каждом отдельном случае определяется положением о соревнованиях. Соревнования у мужчин проводятся с гирями 24 кг, 32 кг и 40 кг по программе: толчок двух гирь от груди (короткий цикл), толчок по длинному циклу (толчок двух гирь от груди с опусканием в положение виса после каждого подъема), рывок гири поочерёдно одной и другой рукой, классическое двоеборье (толчок гирь по короткому циклу и рывок), эстафеты (командные соревнования).

В гиревом двоеборье первым упражнением выполняется толчок по короткому циклу, вторым - рывок. Женщины соревнуются с гирями 16 кг и 24 кг только в рывке гири. Победитель в каждой весовой категории определяется по наибольшему числу засчитанных подъёмов. В толчке двух гирь от груди по длинному и короткому циклу в зачёт идёт итоговое засчитанное количество подъёмов. В рывке гири одной рукой у мужчин в зачёт идёт среднее значение суммы подъёмов двух рук (результат левой и правой руки складывается и делится пополам). У женщин в рывке в зачет идёт сумма подъёмов двух рук.

В гиревом двоеборье суммируется результат в толчке и рывке. При одинаковом количестве подъёмов у двух и более спортсменов в одной весовой категории, преимущество получает участник имеющий меньший собственный вес до выступления, если же при этом вес участников одинаков, то преимущество получает участник имеющий меньший собственный вес тела после выступления. Если вес участников одинаков в обоих случаях, то преимущество получает атлет идущий по жеребьёвке впереди соперника.

Спортивный инвентарь Участники выступают на помостах размером не менее 1, 5 х1, 5 м. За 2 минуты до начало упражнения участник приглашается на представление. За 5 секунд до старта производится отсчёт контрольного времени: 5, 4, 3, 2, 1 сек. в течение которого участник обязан выйти на помост, после чего подается команда «Старт» . Участник опоздавший на помост к моменту старта до соревнований не допускается. После команды «Старт» участник обязан начать выполнять упражнения.

При отрыве участником гирь (гири) от помоста до команды «Старт» старший судья подает команду «Стоп, поставить гири (гирю) на помост и начать упражнение» . На выполнение упражнения участнику дается 10 минут. Судья -секретарь через каждую минуту объявляет контрольное время или контрольное время отображается на специальном табло. По истечении 9 минут контрольное время объявляется через 30 с. , 50 с. , последние 5 с. каждую секунду. По истечении 10 минут подается команда «Стоп» , после которой подъёмы не засчитываются и участник обязан прекратить выполнение упражнения. Минимальный интервал между упражнениями должен составлять 30 минут.

Каждый правильно выполненный подъём сопровождается счетом судьи на помосте. При нарушении требований к техническому выполнению упражнения судья на помосте подаёт команды «Не считать» , «Стоп» . При касании любой части пространства за пределами помоста подается команда «Стоп» . Во время выступления спортсмену запрещено кричать или разговаривать. Спортсмен, который не может полностью выпрямить локти в связи с природными отклонениями, должен об этом сообщить судьям на помосте и жюри перед началом выполнения упражнений.

Эстафеты представляют собой выступления командами по несколько человек, где каждый член команды по очереди поднимает гири в течении ограниченного периода времени. Участники соревнуются в выполнении только одного упражнения. Вес гирь (гири), упражнение, временной фактор, количество этапов определяется положением о соревнованиях. Выполнение упражнений проводится по общим правилам. Выполнение упражнений по этапам начинается с лёгких весовых категорий. Участнику разрешается выступать только на одном этапе.

Перед началом эстафеты участники выстраиваются на представление по командам и этапам. За 5 секунд до старта производится отсчёт контрольного времени: « 5, 4, 3, 2, 1» после чего подается команда «Старт» участникам первого этапа. За 15 секунд до старта очередного этапа судья при участниках выводит следующих спортсменов, за 5 секунд до окончания очередного этапа производится отсчёт контрольного времени: 5, 4, 3, 2, 1. Передача эстафеты производится по команде «Смена» .

Участник закончивший этап должен поставить гири на помост. Участнику предыдущего этапа, зафиксировавшему гири после команды «Смена» для очередного этапа, подъёмы не засчитываются. Счет ведется общий с нарастающим итогом. Командапобедительница определяется по наибольшему количеству подъёмов. При равенстве количества подъёмов у двух и более команд, преимущество получает команда имеющая меньший собственный вес участников.

Участники соревнований К соревнованиям по гиревому спорту допускаются спортсмены следующих возрастных групп: юноши и девушки до 16 лет, юноши и девушки до 18 лет, юниоры и юниорки до 22 лет, мужчины и женщины старше 22 лет. Участники соревнований делятся на следующие весовые категории: юноши, старшие юноши: до 53 кг, до 58 кг, до 63 кг, до 78 кг, до 85 кг, св. 85 кг; qюниоры, мужчины: до 63 кг, до 68 кг, до 73 кг, до 78 кг, до 85 кг, до 95 кг, до 105 кг, св. 105 кг; qдевушки, старшие девушки: до 53 кг, до 58 кг, до 63 кг, св. 63 кг; qюниорки, женщины: до 58 кг, до 63 кг, до 68 кг, св. 68 кг.

Таблицы разрядных нормативов по гиревому спорту Всероссийской федерации гиревого спорта (ВФГС) от 2010 года, действительны на 2012 год Двоеборье мужчины. Примечание: в таблице в качестве нормативов представлена сумма подъёмов в толчке гирь по короткому циклу и рывке гири.

Толчок по длинному циклу (мужчины) Примечание: в таблице в качестве нормативов представлено количество подъёмов в толчке гирь по длинному циклу.

Рывок гири (женщины) Примечание: в таблице в качестве нормативов представлена сумма подъёмов левой и правой рукой в рывке гири.

Соревновательные упражнения: правила и порядок выполнения Толчок гирь по короткому циклу

Команда «Стоп» подается: за техническую неподготовленность (неоднократно повторяющееся неправильное выполнение упражнения отличающееся от общепринятых правил толчка, определяется судьей на помосте); опускании гирь (гири) с груди в положение виса. Команда «Не считать» подается при: доталкивании (гири во время подседа находятся впереди спортсмена или на согнутых руках, во время вставания из подседа доталкиваются или в плечевом или в локтевом суставе для фиксации); дожиме (спортсмен в подседе или в стойке дожимает гирю на прямую руку); отсутствии фиксации в стартовом положении и в верхнем положении.

Рывок гири

Команда «Стоп» подается: за техническую неподготовленность (неоднократно повторяющееся неправильное выполнение упражнения отличающееся от общепринятых правил рывка, определяется судьей на помосте); постановке гири на плечо при рывке второй рукой; постановке гири на помост. Команда «Не считать» подается при: дожиме гири (спортсмен дожимает гирю на прямую руку после подъёма); отсутствии фиксации в верхнем положении; касании свободной рукой какой-либо части тела, помоста, гири, работающей руки, ног, туловища.

Толчок гирь по длинному циклу