Гігієнічні вимоги до використання

Гігієнічні вимоги до використання комп’ютерних технологій у гігієні дітей та підлітків Кафедра загальної та клінічної епідеміології та біобезпеки ОНМУ

Мета: Ознайомити з гігієнічними вимогами до обладнання та режиму роботи з ПК

Завдання: Гігієнічні проблеми використання комп’ютерних технологій у сучасному суспільстві. Типи комп’ютерної техніки, яка пропонується сучасному користувачу. Шкідливі чинники впливу комп’ютера на здоров’я користувача. Зміни у стані здоров’я користувачів комп’ютерної техніки. Заходи безпечного використання комп’ютерної техніки.

Сучасні варіанти комп’ютерної техніки у навчальному процесі шкіл: Ноутбук Нетбук Планшетний Рідер комп’ютер

“Інформаційна хмара”: Навчальні матеріали для школярів (електронні підручники, посібники, словники та ін. ). Сторінка для батьків (електронний щоденник і електронний журнал). Сторінка для вчителів (методичні розробки, схеми, графіки, відеоматеріали).

Проект “Відкритий світ” Грузія. Португалія. 3000 першокласників одержали За 2 роки роздали (не нетбуки, щоб працювати на безкоштовно) комп’ютери 2 млн. уроках (вчителі, які пройдуть школярів, а у всі школи провели курси англійської мови і 3 G-інтернет. Але вони не навчаться працювати з створювали електронний комп’ютером, одержать контент. надбавку до зарплати) Великобританія. Учні середньої школи м. Рітлінтона у віці 11 -18 років одержали від навчального закладу 1400 нетбуків: учні користуються нетбуками на уроках, можуть забирати їх додому, підключатися до шкільної мережі з дому у випадку хвороби, а також здавати домашні завдання і одержувати зворотній зв’язок від вчителя. Нетбуки обходяться у 83, 2$ в тиждень. На таку оплату погодилось 90% батьків. Іншим запропонували фінансову допомогу.

Згідно з вимогами ДСан. ПіН «Влаштування і обладнання кабінетів комп’ютерної техніки в навчальних закладах та режим праці учнів на персональних комп’ютерах» 5. 5. 6. 009 -98, категорично забороняється використовувати в навчально-виховних закладах відеомонітори персонального комп’ютера, побутові телевізори та відеомонітори, що сконструйовані на телевізійних електронно-променевих трубках. Персональні комп’ютери та їх складові частини закордонного виробництва повинні мати сертифікат країни-виробника і обов’язково підлягають сертифікації закладами МОЗ України.

Основні складові персонального комп’ютера (ПК): системний блок; візуальний дисплей (монітор); клавіатура; маніпулятор «миша» ; інші елементи ПК (принтер, сканер, джерело безперебійного живлення, акустична система та ін. ).

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ), Директиви Європейського союзу, Міжнародні стандарти ISO- 9241 відносять комп’ютеризовані робочі місця до категорії небезпечних для стану здоров’я людини. У Німеччині робота з ПК віднесена до 10 найнебезпечніших професій для здоров’я людини. Спеціалісти ВООЗ виділили наступні порушення стану здоров’я користувачів ПК: погіршення зору й хвороби органів зору; послаблення імунної системи (імунно-депресивний стан); захворювання шкіри; нервово-депресивний стан (стресовий синдром тощо); порушення психоемоційної сфери (UF-синдром, агресивність, дратівливість); викидні у вагітних; пригнічення репродуктивної системи (імпотенція, порушення менструального циклу).

Характеристика скарг працівників органів Державної служби зайнятості, які працюють більше половини робочого дня за комп’ютером № Назва скарг (симптомів) Кількість працівників, які з/п скаржилися на самопочуття, % 1. Я почуваю себе: а) відмінно, - б) добре, 4, 5 не відповіли в) задовільно, 54, 5 4, 6 г) незадовільно 36, 4 2. Я відчуваю біль та різь в очах. 54, 5 3. Я відчуваю біль та відчуття піску в очах. 31, 8 4. Я відчуваю засміченість і свербіння в очах. 22, 7 5. Я відчуваю зорову втому. 63, 6 6. Я відчуваю загальну втому. 68, 2 7. Я відчуваю біль в області спини та шиї. 54, 5 8. У мене пошкодження дисків хребта, порушення постави, 9, 1 судоми м’язів ніг. 9. Я відчуваю втому м’язів рук. 31, 8 10. У мене головні болі. Відчуття важкості голови, поганий 31, 8 сон. 11. У мене підвищена дратівливість. 40, 9 12. У мене погіршилась пам’ять. 36, 4

Характеристика скарг керівників органів Державної служби зайнятості, які працюють більше половини робочого дня за комп’ютером № Назва скарг (симптомів) Кількість працівників, які з/п скаржилися на самопочуття, % 1. Я почуваю себе: а) відмінно, - б) добре, 10, 2 в) задовільно, 59 г) незадовільно 30, 8 2. Я відчуваю біль та різь в очах. 51, 3 3. Я відчуваю біль та відчуття піску в очах. 15, 4 4. Я відчуваю засміченість і свербіння в очах. 15, 4 5. Я відчуваю зорову втому. 61, 5 6. Я відчуваю загальну втому. 46, 2 7. Я відчуваю біль в області спини та шиї. 48, 7 8. У мене пошкодження дисків хребта, порушення 10, 3 постави, судоми м’язів ніг. 9. Я відчуваю втому м’язів рук. 10, 3 10. У мене головні болі. Відчуття важкості голови, 51, 3 поганий сон. 11. У мене підвищена дратівливість. 48, 7 12. У мене погіршилась пам’ять. 23, 1

Дисплей ПК є джерелом електромагнітних випромінювань (ЕМВ), які включають: радіочастотне (спектральний склад в діапазоні від 0 Гц до 1000 МГц); рентгенівське; ультрафіолетове; видиме; інфрачервоне. ЕМВ має електричну (Е) і магнітну (Н) складові. Основним джерелом електромагнітного випромінювання ВДТ є електронно-променева трубка (ЕПТ), вузли розгорток, джерело живлення, відео-підсилювач.

На кожен комп’ютер повинен бути сертифікат на відповідність його безпеці. Необхідний постійний контроль за характеристиками випромінювання ПК, якими укомплектовані робочі місця користувачів. Максимальні і середні величини електромагнітного випромінювання монітора ПК Відстань Вид поля Одиниці Діапазон 0, 5 м 0, 3 м 0, 5 м 0, 3 м вимірю- частот Направленість вання по осі навколо по осі Магнітне н. Тл 5 Гц-2 к. Гц <200 260 500 730 Магнітне н. Тл 2 -400 к. Гц <10 13 -* 52 52 -* Електричне В/м 5 Гц-2 к. Гц <10 -* 12 74 -** 152 Електричне В/м 2 -400 к. Гц 1, 7 1, 9 4, 2 12 12 32 Ел. В - 500 19 900 19 000 потенціал

Допустимі рівні напруженості електромагнітного поля радіочастотного діапазону Допустимі рівні напруженості електромагнітного поля Допустима Діапазон частот, поверхнева Гц за електричною за магнітною щільність потоку складовою (Е), складовою (Н), енергії, Вт/м 2 В/м А/м 60 к. Гц до 3 МГц 50 5 - 3 МГц до 30 МГц 20 - 30 МГц до 50 МГц 10 0, 3 - 50 МГц до 300 МГц 5 - 300 МГц до 300 ГГц - 10

Вимоги міжнародних стандартів щодо рівнів ЕМВ ЕПТ-моніторів і іншого обладнання ПК Напруженість змінного Електрич- Стандарт електричного поля для магнітного поля для ний діапазонів, В/м діапазонів, н. Тл потенціал, В 5 Гц– 2 к. Гц-400 к. Гц MPR II <25 <2, 5 <250 <25 <500 TCO ‘ 91 TCO ‘ 92 TCO ’ 95 <10 <1, 0 <200 <25 <500 TCO ’ 99 TCO ‘ 03

Вигляд знаків стандарту Час застосування стандартів Сучасні стандарти Застарілі стандарти

Для захисту користувачів ПК з ВДТ на ЕПТ від електромагнітних випромінювань необхідно дотримуватися таких вимог: на робочому місці має бути перевірений ПК з ВДТ, який відповідає вимогам стосовно захисту від електромагнітних випромінювань (ТСО’ 99 і ТСО’ 03); ПК з РК-монітором повинен мати сертифікат ТСО’ 03 ; якщо в приміщенні знаходиться декілька ПК, то відстані між ними та їх розміщення повинні відповідати вимогам ДСан. ПіН 3. 3. 2. 007 -98 і ДНАОП 0. 00 -1. 31 -99; використовувати на робочому столі користувача ПК прилади захисту від ЕМВ типу «ФОРПОСТ-1» , «SCAТUM» ( «ЩИТ» ) ; правильно підключати всі складові (пристрої) ПК до електромережі.

Вчені України в галузі біоенерготехнологій стверджують, що електромагнітне випромінювання має у своєму складі торсіонні поля, які є його інформаційними компонентами. Ці поля негативно впливають на організм людини і від них екран монітора не захищений. Для захисту від дії торсіонних полів пропонуються прилади захисту «ФОРПОСТ-1» , «SCAТUM» ( «ЩИТ» ).

Використання пристрою «SCAТUM» ( «ЩИТ» ) допускає два варіанти його установки при експлуатації: Установка пристрою перед екраном комп ’ ютера по центру на відстані 5 -15 см від екрана. Через 4 -5 секунд після фіксації пристрою завершуються процеси поляризації простору і нейтралізації випромінювань. Ефективність біологічного захисту 95 -99%. Установка пристрою на задній стінці корпуса монітора комп ’ ютера по центру екрана за допомогою клейкої основи на корпусі пристрою. Ефективність біологічного захисту 95 -113%.

Вплив електростатичного поля: Електростатичне поле – це поле, що утворюється нерухомими електронними зарядами. Електростатичне поле – це поле, за допомогою якого відбувається взаємодія між будь-якими зарядами. Електростатичне поле, яке створюють монітори на електропроменевій трубці, негативно впливає на здоров’я користувачів комп’ютерів. Довготривале перебування користувача в електростатичному полі, що перевищує допустимі рівні, може негативно вплинути на самопочуття, нервову і судинну системи. Воно може бути причиною бронхо-легеневих та шкірних захворювань. Накопичена статична електрика, зокрема, на екрані монітора, притягує пил, бруд та інші частини, присутні в повітрі. Причому, електризується не тільки екран, а і повітря на робочому місці, а також одяг користувача, якщо він з синтетичного матеріалу та вовни. Не рекомендується торкатися екрана руками й знімати на себе електричні заряди.

Напруженість електростатичного поля на робочому місці не повинна перевищувати 20 к. В/м. Рівень поверхневого електростатичного потенціалу ВДТ не повинен перевищувати 500 В. При інтенсивній роботі різко зростає напруженість електростатичного поля на клавіатурі та пристрої «миша» . Через 0, 5 -1 годину роботи напруженість електростатичного поля досягає 10 -20 к. В/м. Працювати з пристроєм «миша» потрібно на спеціальному килимку. Забороняється в процесі роботи торкатися одночасно екрана монітора та клавіатури.

Заходи захисту від статичної електрики: кілька разів протягом робочого дня мити руки і обличчя водою, а після закінчення роботи вимити руки й лице з милом; щоденно протирати екран монітора, клавіатуру, пристрій «миша» антистатичною серветкою; щоденно в приміщенні з ПК проводити вологе прибирання; установити нейтралізатори статичної електрики; підтримувати у приміщенні вологість повітря, зазначену в нормативних документах; виконати заземлення ВДТ; користувачу ПК бажано носити одяг з природних (бавовняних) волокон, в т. ч. і шкарпетки.

Порушення зору Стан, що викликається довготривалою роботою за комп’ютером, при якому спостерігається почервоніння повік, біль і печія в очах, а також інколи починають сльозитися очі, називається комп’ютерним зоровим синдромом, або зоровим дискомфортом (астенопією). Перші ознаки астенопії можуть спостерігатися уже через 40 -45 хвилин безперервної візуальної роботи за екраном, а через 2 години такої роботи зорові функції значно знижуються. Безперервна візуальна робота за екраном монітора може призвести до накопичення втоми, про що свідчить зоровий дискомфорт в кінці робочого дня, який не проходить після нічного відпочинку.

Причини порушень зору у професійних користувачів ПК: нераціональне освітлення; відблиски на екрані; різнорідність об’єктів зорової роботи; неякісне зображення на екрані монітора (чіткість зображення, яскравість, контрастність, мерехтіння та ін. ); недотримання режиму праці та відпочинку.

Бажано, щоб рівень освітленості екрана і документів на столі був однаковим. Впливає на роботу органів зору і опукла поверхня екрану монітора. Вихід – придбати РК-монітор або ЕПТ- монітор з плоским екраном. Окуляри або контактні лінзи повинні бути завжди чистими. Кольорове зображення на екрані дисплея збільшує навантаження на зір і потребує більшої адаптації, ніж при чорно-білому зображенні. Найкращим поєднанням кольору індикації і фону екрана є білий колір індикації на темно-зеленому фоні, далі ідуть поєднання зеленої індикації на чорному фоні і біла індикація на чорному фоні та біла індикація на синьому фоні. Несприятливі кольори для очей – синій та фіолетовий.

Неправильна робоча поза погіршує стан хребта користувача, призводить до порушення його функціонування, виникнення болю. При правильній позі користувача навантаження на передню і задню частину поперекових міжхребетних дисків буде приблизно однаковим. Болі в попереку, шиї можуть призвести до хвороб вен і суглобів, а болі між лопатками можуть бути небезпечними для серця та легенів. Щодо останнього, то ці болі супроводжуються спазмом трапецієвидних м’язів, які в спробі врятувати хребет стискають артерії, що ведуть до мозку. Вище може стискатися нерв, який іде до обличчя і контролює очі, що може погіршувати зір. Дане погіршення зору не лікується окулярами, але проходить після лікувального тренування хребта на спеціальному тренажері. Болі в середині спини, на межі грудного і поперекового відділів хребта можуть призвести до гастриту, а також можуть бути причиною загальної втоми.

Причини болю в зап’ястях кистей рук: неякісна клавіатура; неправильна організація робочого місця; неправильне положення кистей рук при роботі з клавіатурою; постійне виконання однотипних рухів кистями рук. Неправильне положення кистей рук, зап’ястя підняті вверх, може призвести до затискання нервів біля зап’ястя. Внаслідок постійного виконання однотипних рухів кистей рук при роботі з клавіатурою з часом можуть виникнути запальні процеси, що викликають біль. Тому, при інтенсивній роботі з клавіатурою під час перерв необхідно розминати пальці і робити масаж кистей рук. а) правильне б) неправильне в) неправильне Положення зап’ястя та кисті руки при роботі на клавіатурі

Розташування монітора ПК має забезпечувати: безпечність роботи в цілому; зручність та ефективність зорової роботи з екраном у вертикальній площині під кутом ± 300 від лінії зору, площина екрана при цьому має бути перпендикулярною нормальній лінії зору користувача. Монітор на робочому місці встановлюється так, щоб верхній край екрана знаходився на рівні очей, або нижче на 5 -10 см.

Відстань (L) від ока до екрана монітора залежить від розміру екрана по діагоналі Розмір екрана по діагоналі Відстань (L) від ока користувача до екрана, в дюймах (ІІ) в сантиметрах мм 14 ІІ/15ІІ 35 -38 500 -600 17ІІ 43 600 -700 19ІІ 48 700 -800 21ІІ 53 800 -900

Директива ЄС 90/1270 ЕЕС жорстко регламентує безпечні умови роботи на комп’ютерах, висуваючи наступні п’ять вимог до роботи з монітором: символи на екрані мають бути чіткими і добре розрізнятися; зображення повинно бути позбавлене блимання; яскравість та/або контрастність повинні легко регулюватися; екрани мають бути вільними відблисків і відбиття; випромінювання повинні бути знижені до надзвичайно малих рівнів.

Чіткість і точність зображення на екрані залежить від роздільної здатності монітора – кількості крапок (пікселів) по горизонталі та вертикалі, яку він може вмістити (показати). Чим більше пікселів, тим менша зернистість і тим якісніше буде зображення на екрані. Для більшості 15 -дюймових РК-моніторів оптимальною є роздільна здатність 1024 х768 пікселів. Звісно роздільну здатність можна поміняти, але ця самодіяльність призведе до значного зниження якості зображення. Для позбавлення блимання (мерехтіння) зображення необхідно, щоб частота кадрової розгортки складала не менше 85 Гц, тобто, щоб зображення на екрані оновлювалося з частотою не менше 85 разів в секунду (вимоги ТСО’ 99).

Яскравість та/або контрастність підбирається (регулюється) під зір самостійно так, щоб вони задовольнили користувача. Але перебір такий же шкідливий, як і недобір. Якщо недостатня контрастність, то буде напружуватися зір і, звичайно, швидко стомлюватися. Надмірно різке контрастне зображення теж не принесе очам задоволення. Показник контрастності для РК-моніторів характеризує співвідношення між середньою яскравістю білих і чорних прямокутників (яскравість чорного прямокутника приймається за 1). Нормою сьогодні вважається коефіцієнт 1: 400, хоча деякі моделі нових випусків мають ще більшу ступінь контрастності (до 1: 700).

Для ліквідації відблисків і відбиття на екрані вживають такі заходи: розташовують монітор відносно джерел світла (вікон, світильників) таким чином, щоб на екрані відблисків від них не було видно; застосовують на вікнах штори, жалюзі, тощо; при застосуванні штучного місцевого освітлення використовують світильники зі спеціальними антибліковими (матовими) лампами; наносять на екран антиблікове, антивідбиваюче покриття (моделі моніторів останніх років уже виготовлені з цим покриттям і в експлуатаційній документації на монітор про це сказано).

Вимоги до клавіатури та її розташування на робочому місці. Клавіатура розміщується на поверхні столу або висувній полиці на відстані 100 -300 мм від краю, ближчого до користувача. Кут нахилу клавіатури має бути в межах 5 -15 0. Поверхня клавіатури повинна бути матовою з коефіцієнтом відбиття 0, 4. Клавіші клавіатури мають бути зручними в роботі і м’якими при натисканні (хід всіх клавіш має бути однаковим з мінімальним опором натискання 0, 25 Н та максимальним – не більше 1, 5 Н). На клавішах повинні бути виділені кольором символи альтернативного алфавіту (англійського, українського або російського). Висота клавіатури на рівні переднього ряду має бути не більше 15 мм. Посередині клавіш повинні бути заглиблення. Зап’ястя та долоні рук повинні розташовуватись горизонтально до площини столу (висувної полиці).

Облаштування робочих місць повинно забезпечувати: належні умови освітлення приміщення і робочого місця, відсутність відблисків; оптимальні параметри мікроклімату; належні ергономічні характеристики основних елементів робочого місця, а також враховувати небезпечні і шкідливі фактори, які були розглянуті раніше. Площа приміщень для роботи з відео- дисплейними терміналами розраховується таким чином, щоб: площа на одне робоче місце, обладнане відеотерміналом, становила не менше 6 м 2; об‘єм на одне робоче місце – не менше 20, 0 м 3.

Для внутрішнього оздоблення приміщень з ПК мають застосовуватися дифузно-відбивні матеріали з коефіцієнтом відбиття: для стелі – 0, 7 -0, 8; для стін – 0, 5 – 0, 6. Забороняється застосовувати для оздоблення полімерні матеріали: деревинно-стружкові плити, шпалери, що миються, рулонні синтетичні матеріали, шаруватий паперовий пластик тощо, які виділяють у повітря шкідливі хімічні речовини.

Покриття підлоги повинно бути матовим з коефіцієнтом відбиття 0, 3 -0, 5, рівним, неслизьким, з антистатичними властивостями. У таких приміщеннях повинно бути: опалення; система кондиціонування повітря або припливно -витяжна вентиляція. У приміщеннях з ВДТ має робитися щоденне вологе прибирання

Вимоги до освітлення: Природне і штучне освітлення повинно відповідати вимогам ДСан. ПіН 3. 3. 2. 007 -98; Коефіцієнт природної освітленості повинен бути не нижче, ніж 1, 5%; Віконні прорізи повинні мати регульовані пристрої для відкривання, а також жалюзі, зовнішні козирки тощо; Штучне освітлення має здійснюватися системою загального рівномірного освітлення, яка включає суцільні або переривчасті лінії світильників, розташованих збоку робочих місць (переважно ліворуч), паралельно лінії зору користувачів ПК; Допускається використання світильників таких класів світлорозподілу: - прямого світла – П; - переважно прямого світла – Н; - переважно відбитого світла – В;

Рівень освітленості на робочому столі користувача в зоні розташування документів має бути в межах 300 -500 лк. Допускається застосування світильників місцевого освітлення, але не повинно бути відблисків на поверхні екрану (яскравість відблисків не повинна перевищувати 40 кд/м 2) та перевищення його освітленості більше, ніж 300 лк; Яскравість світильників загального освітлення, а також яскравість стелі при застосуванні системи відбитого освітлення, не повинна перевищувати 200 кд/м 2; Величина коефіцієнта пульсації освітленості не повинна перевищувати 5%, що забезпечується застосуванням газорозрядних ламп у світильниках загального і місцевого освітлення; Відношення значень яскравості робочих поверхонь не повинно перевищувати 3: 1, а робочих поверхонь і навколишніх предметів (стіни, обладнання) – 5: 1.

Вимоги щодо іонізації повітря на робочих місцях користувачів ВДТ ПК встановлені ДСан. ПіН. має бути забезпечений 3 -кратний обмін повітря за годину; рекомендується застосовувати припливно- витяжну вентиляцію чи систему кондиціонування повітря, прилади зволоження та/або установки генерації негативних іонів (аероіонізатори); При включенні іонізатор починає випромінювати негативно заряджені іони, які перешкоджають електризації пилу та скупченню бактерій біля робочого місця користувача (повітря стає, як в горах чи на морі).

Вимоги до вмісту шкідливих речовин у повітрі робочої зони, відповідно до ГОСТ 12. 1. 005 -88, наступні: концентрація озону – не більше 0, 1 мг/м 3; вміст оксидів азоту – не більше 5 мг/м 3; вміст пилу – не більше 4 мг/м 3.

Вимоги до організації робочих місць користувачів ПК: Площа одного робочого місця користувача ПК - не менше 6 м 2, а об’єм – не менше 20 м 3. Конструкція робочого місця користувача ПК повинна відповідати сучасним вимогам ергономіки. Робоче крісло повинно бути підйомно-поворотним, регулюватися по висоті, куту нахилу сидіння та спинки: - висота поверхні сидіння робочого крісла має регулюватися в межах 400 -500 мм, а кут нахилу поверхні – від 150 вперед і до 50 назад; - кут нахилу спинки крісла повинен регулюватися в межах 0 -300 мм. відносно вертикального положення; - відстань від спинки до переднього краю сидіння повинна регулюватися в межах 260 -400 мм. - підлокітники мають регулюватися по висоті над сидінням в межах 230± 30 мм, з відстанню між ними в межах 350 -500 мм. - поверхня сидіння і спинки робочого крісла має бути напівм’якою з нековзким та повітронепроникним покриттям, що не електризується та добре чиститься.

Оптимальна робоча поза: ступні ніг - на підлозі або на підставці для ніг; стегна – в горизонталь-ній площині; передпліччя – вертикально; лікті – під кутом 70 -90° до вертикальної площини; зап’ястя зігнуті під кутом не більше 20° відносно горизонтальної площини; нахил голови – 15 -20° відносно вертикальної площини.

Вимоги до організації робочих місць користувачів ПК (продовження): Підставка для ніг має бути регульованою по висоті в межах 150 мм, з кутом нахилу опорної поверхні в межах 200. Її розміри: ширина – не менше 300 мм, глибина – не менше 400 мм. Підставка повинна мати неслизьку поверхню та бортик на передньому краї заввишки 10 мм. Робоче місце користувача ПК необхідно розташовувати відносно світлових прорізків (вікон) так, щоб природне світло падало збоку переважно зліва. робочі місця розміщуються на відстані не менше 1 м від стін зі світловими прорізами відстань між бічними поверхнями моніторів ПК має бути не менше 1, 2 м відстань між тильною поверхнею монітора одного ПК та екраном монітора іншого ПК має бути не меншою 2, 5 м.

Режим роботи з ПК Для вчителів ЗОШ тривалість роботи в дисплейних класах не більше 4 годин/день. Для інженерів – не більше 6 год. /день. Безперервна робота з ВДТ – не більше 2 годин. Для Х-ХІ кл. – не більше 2 уроків/тиждень, інших класів – не більше 1 уроку/тиждень. Безперервна тривалість занять з ВДТ або ПЕОМ не більше: - І кл. (6 років) – 10 хв; - ІІ - ІV – 15 хв. ; - VІ – VІІ – 20 хв. ; - VІІІ – ІХ – 25 хв. ; - Х – ХІ – на першій годині занять 30 хв. , на другій годині – 20 хв. в індивідуальному темпі і ритмі Тривалість перерв між уроками 10 хв. (наскрізне провітрювання з виходом з класу). Комплекс вправ для очей, на перерві – фізичні вправи для профілактики загальної втоми.

Виробниче навчання в старших класах – 50% теорія, 50% - практика. В позаурочний час – для учнів 16 років – 3 години, молодших 16 років – 2 години, гімнастика для очей через 20 – 25 хв. і фізичні вправи під час перерви. Гуртки – через 1 годину після закінчення навчальних занять у школі (відпочинок, прийом їжі). Не частіше 2 раз на тиждень загальною тривалістю: - ІІ – ІV кл. (7 - 10 років) – не більше 60 хв. ; - VІ кл. і старше – 90 хв. Комп’ютерні ігри з нав’язаним ритмом – у кінці занять тривалістю до 10 хв. для учнів ІІ – V кл. і 15 хв. – для більш старших учнів. «Юний програміст» в період шкільних канікул протягом 2 -4 тижнів повинні відповідати Сан. ПіН «Устройство, содержание и организация детских оздоровительных лагерей» . Не більше 6 днів на тиждень (сьомий – відпочинок без ПЕОМ та ВДТ): - для учнів 8 – 10 років – одне заняття в першу половину дня, тривалістю не більше 45 хв. ; - 11 – 13 років – два заняття по 45 хв. : одне в першій половині дня і одне – в другій; - 14 – 16 років – три заняття по 45 хв. : два в першу половину дня і одне – в другу половину дня.

Через 20 хв. – гімнастика для очей, перерва між двома заняттями – 15 хв. (рухливі ігри, фізичні вправи для зняття локальної і загальної втоми). В школах «Юний програміст» комп’ютерні ігри з нав’язаним ритмом допускається проводити не більше одного разу в день тривалістю: - до 10 хв. для дітей молодшого шкільного віку; - до 15 хв. – середнього і старшого віку. Заборонено проводити ігри перед сном. У випадках, коли виробничі обставини не дозволяють застосовувати регламентовані перерви, тривалість безперервної роботи за ВДТ не повинна перевищувати 4 години.

Профілактичні медичні огляди користувачів ПК До роботи безпосередньо на ПК допускаються особи, які не мають медичних протипоказань. Періодичні медичні огляди повинні проводитися раз на два роки комісією в складі терапевта, невропатолога та офтальмолога. Жінки, що працюють з ВДТ ПЕОМ, обов’язково оглядаються лікарем акушером-гінекологом один раз на два роки. Жінки з часу встановлення вагітності та в період годування дитини грудьми до виконання всіх робіт, пов’язаних з використанням ВДТ ПЕОМ, не допускаються.

Пільги для користувачів ПК Право на пільги ґрунтується на таких законодавчих і нормативно-правових документах: Закон України «Про відпустки» (ст. 8); Постанова Кабінету Міністрів України від 17 листопада 1997 р. № 1290; Наказ Міністерства праці та соціальної політики України від 30. 01. 98 р. № 16 «Про затвердження порядків застосування списків виробництв, робіт, цехів, професій і посад, зайнятість працівників в яких дає право на щорічні додаткові відпустки за роботу із шкідливими і важкими умовами праці та за особливий характер праці» . Усім працівникам, які постійно працюють на персональних електронно- обчислювальних машинах (не менше 4 год. при 8 -год. робочому дні), до яких належить і персональний комп’ютер, надається право на щорічну додаткову відпустку за особливий характер праці тривалістю до 4 -х календарних днів, що затверджено постановою Кабінету Міністрів від 17. 11. 97 р. № 1290 (у редакції постанови Кабінету Міністрів від 13. 05. 2003 р. № 679 із змінами, внесеними постановою від 16. 12. 2004 р. № 1674).

Санітарний паспорт кабінету комп’ютерної техніки. 1. Паспортні дані. Школа № Адреса: Побудована: по типовому проекту – 1, в пристосованій будові – 2. Розташована: в середині кварталу – 1, біля дороги – 2. Рік побудови: Кількість поверхів: 2. Санітарно-гігієнічні умови приміщення. Кабінет комп’ютерної техніки: ширина (глибина) __ м, довжина __ м, висота __ м, площа __ м 2, кубатура __ м 3, поверх, орієнтація вікон: північ – 1, південь – 2, схід – 3, захід – 4, ПЗ – 5, ПЗ – 6, ПС- 7, ПС – 8. Фарбування стін Фарбування дошки Матеріали для оздоблення: олійна фарба – 1, крейда чи вапно – 2, дерев’яні панелі – 3, синтетичні матеріали – 4

Підлога покрита: фарбою – 1, мастикою – 2. Наявність штор на вікнах: так – 1, ні – 2. Колір штор: світлі тони – 1, темні тони – 2. Вентиляція: природна – 1, штучна – 2, змішана – 3. Примусова: так – 1, ні – 2. Типи примусової вентиляції Приплив через: кватирки, фрамуги, канали. Кількість каналів Швидкість повітря у витяжному каналі (показ. анемометра) Температура повітря: вн. точка 1 - висота 0, 2 м, висота 1, 5 м, середина точка 2 – 0, 2 м, 1, 5 м, зовн. точка 3 – 0, 2 м, 1, 5 м.

Показання вологого термометра: точка 1 точка 2 точка 3 Відносна вологість: точка 1 0, 2 м 1, 5 м точка 2 0, 2 м 1, 5 м точка 3 0, 2 м 1, 5 м Освітлення: природне – 1, штучне - 2, змішане – 3. Загальна площа світлоносних поверхонь КПО % СК Штучне освітлення Лампи: люмінесцентні – 1; розжарювання – 2. Загальне освітлення: рівномірне – 1, локальне - 2, комбіноване – 3.

Питома потужність світильників відносно екрану Висота підвісу світильників Освітленість робочих місць 1 4 7 10 2 5 8 11 3 6 9 12 Освітленість на вулиці лк Освітленість на робочих місцях лк. Штучне: під час роботи – 1, при відсутності учнів – 2 1 4 7 10 2 5 8 11 3 6 9 12 Рівень шуму в ДБ 3. Організація робочих місць Кількість комп’ютерів Тип ЕВМ Тип відеомонітора Кількість робочих місць

Розміщення ПК: по периметру інший варіант Працюють: індивідуально – 1 вдвох – 2 більше – 3. Стіл: висота, ширина, висота спинки від підлоги кут нахилу спинки Можливість регулювати висоту сидіння: так – 1 ні - 2 Можливість регулювання відстані сидіння від столу так – 1 ні – 2 Відстань від екрану Кут зору Клавіатура розміщена окремо: так – 1, ні – 2. Режим роботи кабінету Які класи навчаються

Кількість учнів, що одночасно навчаються в кабінеті В тому числі теоретичною частиною Скільки часу учні навчаються з відео монітором протягом уроку дня тижня Скільки часу учні проводять в кабінеті комп’ютерної техніки: протягом дня тижня Наявність факультативів в кабінеті комп’ютерної техніки Які класи: початкові – 1 середні – 2 старші – 3 Протягом якого часу, години обстеження проведене Дата, час Підпис, посада