Гигиенические требования к режиму образовательного процесса Российский университет

Гигиенические требования к режиму образовательного процесса Российский университет дружбы народов кафедра Общественного здоровья, здравоохранения и гигиены доцент Таджиева Анна Валиевна

«Без здоровья невозможно и счастье» • В. Г. Белинский

Охрана здоровья детей школьного возраста и обеспечение оптимального функционального состояния их организма без явлений перенапряжения нервной системы и переутомления прежде всего создаются с помощью правильной организации учебного процесса и соблюдения норм учебной деятельности. Учебный процесс в школе должен базироваться на гигиенической основе, что предполагает: - учет возрастных анатомо-физиологических особенностей детского организма - соблюдение наиболее благоприятных условий окружающей среды Основным критерием оценки учебной нагрузки является ее соответствие функционально-возрастным возможностям детского организма. Условия обучения детей должны соответствовать Сан. Пи. Н 2. 4. 2. 2821 -10 «Санитарно -эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» Основными организационными формами являются урок и учебное расписание. Учебная нагрузка должна дозироваться таким образом, чтобы возникающие под ее воздействием утомление полностью исчезало во время отдыха и не переходило в переутомление, которое расценивается уже как патологическая реакция организма.

Гигиенические требования к максимальным величинам недельной образовательной нагрузки Режим работы образовательного учреждения определяется учебным расписанием. Количество часов, отведенных на освоение обучающимися учебного плана общеобразовательного учреждения, состоящего из обязательной части и части, формируемой участниками образовательного процесса, не должно в совокупности превышать величину недельной образовательной нагрузки. Классы Максимально допустимая недельная нагрузка в академических часах При 6 -дневной неделе, не более При 5 -дневной неделе, не более 1 - 20 2 - 4 25 22 5 31 28 6 32 29 7 34 31 8 -9 35 32 10 - 11 36 33

Образовательную недельную нагрузку необходимо равномерно распределять в течение учебной недели, при этом объем максимальной допустимой нагрузки в течение дня должен составлять: - для обучающихся 1 -х классов - не должен превышать 4 уроков и 1 день в неделю - не более 5 уроков, за счет урока физической культуры; - для обучающихся 2 -4 классов - не более 5 уроков, и один раз в неделю 6 уроков за счет урока физической культуры при 6 -ти дневной учебной неделе; - для обучающихся 5 -6 классов - не более 6 уроков; - для обучающихся 7 -11 классов - не более 7 уроков. Расписание уроков составляется отдельно для обязательных и факультативных занятий. Факультативные занятия следует планировать на дни с наименьшим количеством обязательных уроков. Между началом факультативных занятий и последним уроком рекомендуется устраивать перерыв продолжительностью не менее 45 минут.

Расписание уроков составляют с учетом дневной и недельной умственной работоспособности обучающихся и шкалой трудности учебных предметов. Максимальная работоспособность у детей школьного возраста приходится на интервал 10 -12 часов. В течение дня основные , трудные дисциплины , изложение нового материала, контрольные работы следует проводить для обучающихся I ступени обучения - основные предметы должны проводиться на 2 -3 -х уроках, II и III ступени образования - на 2 -4 уроках в середине учебной недели. Предметы, требующие больших затрат времени на домашнюю подготовку, не должны группироваться в один день школьного расписания. Продолжительность урока во всех классах - 45 минут; для 1 класса используется "ступенчатый" режим обучения в первом полугодии (в сентябре, октябре - по 3 урока в день по 35 минут каждый, в ноябре-декабре - по 4 урока по 35 минут каждый; январь - май - по 4 урока по 45 минут каждый); Плотность учебной работы обучающихся на уроках по основным предметам должна составлять 60 -80%. Продолжительность перемен между уроками составляет не менее 10 минут, большой перемены (после 2 или 3 уроков) - 20 -30 минут. Вместо одной большой перемены допускается после 2 и 3 уроков устанавливать две перемены по 20 минут каждая. Рекомендуется организовывать перемены при максимальном использовании свежего воздуха, в подвижных играх.

Ранговая шкала трудности И. Г. Сивков математика 11 баллов иностранный язык 10 баллов физика, химия 9 баллов история 8 баллов родной язык, литература 7 баллов география, биология, астрономия 6 баллов физическая культура 5 баллов труд, информатика 4 балла черчение 3 балла МХК 2 балла музыка, медподготовка 1 балл

График распределения недельной учебной нагрузки в 5 -х классах во 2 полугодии 5 Б класс, Среда, 5 А класс, Четверг, 5 А класс, 5 Г класс, Среда, 45 5 Г класс, Четверг, 41 5 Г класс, Пятница, 5 Б класс, Вторник, 43 43 5 Б класс, 40 5 В класс, Среда, класс, Четверг, класс, 5 В 5 А Пятница, 41 41 Вторник, 40 5 В класс, 5 Б класс, Четверг, 39 39 Пятница, 39 5 А класс, Вторник, 37 37 5 В класс, 5 Г класс, Вторник, Понедельник, 33 34 5 А класс, Среда, 5 Г 5 Б класс, Понедельник, 33 34 Понедельник, 32 27 Понедельник, 5 А 5 В класс, класс Пятница, 26 5 Б класс 5 В класс, Суббота, 21

График распределения недельной учебной нагрузки в 8*-х классах во 2 полугодии 8 Б* класс, Четверг, 55 8 А* Среда, 48 8 Б* класс, Вторник, 41 8 Б* класс, Среда, 8 А* 8 Б* класс, Понедельник, 37 класс, Вторник, 41 8 А* класс, Понедельник, 32 45 8 А* класс, Пятница, 38 Четверг, 368 Б* класс, Пятница, 31 8 А* класс 8 Б* класс 8 А* класс, Суббота, 24

Утомление – это естественное следствие всякой , более или менее напряженной и длительной работы. Это физиологический процесс, сопровождающийся снижением полноценности функций не только работающего органа и систем, и организма в целом. I фаза возбуждения – происходит ослабление процессов активного торможения. II фаза утомления – характеризуется ослаблением процессов возбуждения и преобладанием торможения.

Переутомление развивается когда учебные нагрузки не соответствуют уровню морфо-функционального развития ребенка. Переутомление можно охарактеризовать как длительное накопившееся утомление. При этом происходят более глубокие и стойкие изменения в организме. Г. Н. Сперанский считал переутомление – виновник многих патологических состояний у детей и подростков. Для профилактики переутомления у школьников учебный процесс должен строиться, во первых, с учетом физиологических принципов изменения работоспособности детей и подростков, во-вторых, учебная нагрузка должна соответствовать возрастным и индивидуальным особенностям ребенка, и в – третьих должны строго соблюдаться гигиенические требования к режиму и условиям обучения.

График недельной нагрузки 10 класса

Необходимо чередовать во время урока различные виды учебной деятельности. Средняя непрерывная продолжительность различных видов учебной деятельности обучающихся: чтение с бумажного носителя, письмо, слушание, опрос в 1 -4 классах не должна превышать 7 -10 минут, в 5 -11 классах - 10 -15 минут. Расстояние от глаз до тетради или книги должно составлять не менее 25 -35 см у обучающихся 1 -4 классов и не менее 30 -45 см - у обучающихся 5 -11 классов.

Длительность непрерывного применения ТСО на уроках с техническими средствами обучения В течение недели количество уроков с применением ТСО не должно превышать для обучающихся: Iступени 3 -4 II и III ступени – 4 -6 Класс Длительность просмотра, мин Диафильмы, диапозитивы кинофильмы телепередачи 1 -2 7 -15 15 -20 15 3 -4 15 -20 20 5 -7 20 -25 8 -11 - 25 -30

В начальных классах сдвоенные уроки не проводятся. Для обучающихся в 5 - 9 классах сдвоенные уроки допускаются для проведения лабораторных, контрольных работ, уроков труда, физкультуры целевого назначения (лыжи, плавание). Сдвоенные уроки по основным и профильным предметам для обучающихся в 5 - 9 классах допускаются при условии их проведения следом за уроком физкультуры или динамической паузой продолжительностью не менее 30 минут. В 10 - 11 классах допускается проведение сдвоенных уроков по основным и профильным предметам. При составлении расписания уроков следует чередовать в течение дня и недели для обучающихся I ступени основные предметы с уроками музыки, изобразительного искусства, труда, физкультуры, а II и III ступени обучения - предметы естественно - математического и гуманитарного циклов.

Гигиенические требования к школьным учебникам Ø Оптимальные условия для чтения: - размер мебели соответствует возрастно-ростовым показателям детей - для книги используется пюпитр под углом 45° к горизонтали - освещенность рабочей поверхности пори искусственном освещении – не менее 30 лк. Ø Шрифт печатный Ø Удобочитаемость текста определяется размером и рисунком шрифта, длиной строки, расстоянием между строками размером полей. Ø Бумага для учебников должна обеспечивать хорошую видимость печатного текста, и соответствовать санитарному состоянию книгию Ø Печать учебников должна быть четкой и равномерной. Для заголовков, выводов и правил могут использоваться голубая и красная краски. Ø Переплет учебников должен быть прочным, из материала минимально подвергающегося загрязнению. Ø Вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей не должен превышать: для учащихся 1 -2 -х классов - более 1, 5 кг, 3 -4 -х классов - более 2 кг; 5 -6 -х - более 2, 5 кг, 7 -8 -х - более 3, 5 кг, 9 -11 -х - более 4, 0 кг.

Гигиенические требования к работе с компьютерами Факторы влияющие на состояние здоровья учащихся за ПК: • длительное статическое напряжение – утомление мышц рук спины позвоночника • напряжения зрения – зрительного анализатора • воздействие электростатических элетромагнитных полей – изменение иммунной, нервной, и сердечнососудистой системах появление экземы Обязательно наличие гигиенического сертификата площадь кабинета 6 м на 1 одно рабочее место, высота не менее 4 м, температура воздуха должна составлять 18 -21°С, относительная влажность – 55 -62%, скорость движения воздуха - 1 м/сек, уровень шума не более 50 д. Б, освещенность составляет 300 -500 лк.

Гигиенические рекомендации при работе с ПК ØТребование к монитору: -размер экрана дисплея по диагонали не менее 31 см -использование мотиторов с позитивным изображением -применение антибликовых покрытий экрана и экранных фильтров ØТребования к клавиатуре: -соответствие формы клавиш анатомическому строению пальцев руки школьника -размер клавиш должен быть не менее 13 мм -при работе с клавиатурой локтевой сустав должен образовывать угол равный 90° ØТребования к рабочему месту: -расположение компьютеров с учетом взаимного влияния из издлучения -расстояние между столами с компьютерами должно быть не менее 2 м, а между боковыми поверхностями мониторов не менее 1, 2 м ØТребования к позе школьника во время работы с ПК: -туловище слегка наклонено вперед -предплечья опираются на поверхность стола -поясничная часть спины опирается на спинку стула ØДлительность занятий учащихся на дисплее не должна превышать по классам: 1 -х – 10 мин 2 -5 -х – 15 мин 6 -7 -х – 20 мин 8 -9 -х – 25 мин для 10 -11 -х – на 1 -м часе 30 мин, на 2 -м – 20 мин. После занятия на рабочем месте следует провести гимнастику для глаз, а после урока на перемене – физические упражнения.

Переутомление развивается когда учебные нагрузки не соответствуют уровню морфо-функционального развития ребенка. Переутомление можно охарактеризовать как длительное накопившееся утомление. При этом происходят более глубокие и стойкие изменения в организме. Г. Н. Сперанский считал переутомление – виновник многих патологических состояний у детей и подростков. Для профилактики переутомления у школьников учебный процесс должен строиться, во первых, с учетом физиологических принципов изменения работоспособности детей и подростков, во-вторых, учебная нагрузка должна соответствовать возрастным и индивидуальным особенностям ребенка, и в – третьих должны строго соблюдаться гигиенические требования к режиму и условиям обучения.