ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ Тема Исследование сердечнососудистой системы человека

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ Тема: Исследование сердечнососудистой системы человека

КРОВООБРАЩЕН ИЕ Кровь в организме человека движется по замкнутой системе, в которой выделяются две части - большой и малый круги кровообращения. Центром кровеносной системы является сердце, выполняющее роль двух насосов.

СЕРДЦЕ - центральный орган системы кровообращения. Сердце работает автоматически под контролем центральной нервной системы.

Функции системы кровообращения в организме человека o Транспортная o Обмен веществ o Тепловая

ГЕМОДИНАМИКА - движение крови в замкнутой системе сосудов Центры регуляции гемодинамики имеются на всех уровнях нервной системы: от ганглиев вегетативной нервной системы до коры головного мозга. Большое значение в регуляции гемодинамики имеет симпатическая нервная система, а также железы внутренней секреции.

Показатели гемодинамики 1. Частота сердечных сокращений - волна колебаний, распространяемая по эластичным стенкам артерий в результате гидродинамического удара порции крови, выбрасываемой в аорту при сокращении левого желудочка называется. 2. Ударный (систолический) объем крови – количество крови, выталкиваемой желудочком сердца в аорту при одном сокращении. 3. Минутным объемом крови - количество крови, выбрасываемое одним желудочком сердца в течение одной минуты.

4. КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ давление внутри кровеносных сосудов (внутри артерий - артериальное давление, внутри капилляров - капиллярное и внутри вен - венозное).

ВИДЫ ДАВЛЕНИЯ o Систолическое давление – давление в момент сердечного сокращения (систолы) o Диастолическое (минимальное) давление – давление в момент расслабления сердечной мышцы Разница между максимальным и минимальным давлением называется пульсовым давлением (4. )

ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ НА СОСТОЯНИЕ С-С СИСТЕМЫ Под воздействием физической тренировки размеры масса сердца увеличиваются в связи с утолщением стенок сердечной мышцы и увеличением его объема. Мышца тренированного сердца более густо пронизана кровеносными сосудами, что обеспечивает лучшее питание мышечной ткани и ее работоспособность.

Функциональные пробы оценки работоспособности С-С системы Функциональная проба - дозированная нагрузка, позволяющая оценить функциональное состояние организма. o Ортостатическая проба o Одномоментная проба o Проба Рюффье

Практическая работа ЧСС рассматривается одним из главных и самых доступных показателей характеризующая состояние сердечно-сосудистой системы и ее реакции на физическую нагрузку. Ортостатич Одномомен еская тная проба ЧСС Проба Рюффье Лежа Р 1 Стоя До После присед даний Р 2 Р 3

Виды физических нагрузок o. Статические o. Динамические o «Взрывные» o. Смешанные o. Гиподинамия

Действие динамических нагрузок на ССС o Сердечная мышца тренируется o Активируются специальные системы, оказывающие гипотензивное (снижающее АД) действие o Сосуды проходящие в мышцах то сдавливаются, то освобождаются ( «мышечное сердце» )

«Кислородный предел» Нагрузка начинает стремительно разрушать организм: идет повреждение мышечной системы, сердца, сосудов, головного мозга и т. д.

Максимальный пульс - частота пульса, которая соответствует той работе сердца, при которой достигается максимально возможное потребление кислорода работающими мышцами.

Формула: Максимальный пульс = 220 – возраст Субмаксимальный пульс – 75%-85% от максимального

Действие статических нагрузок o Сосуды стиснуты напрягшимися мышцами o Сердцу приходится проталкивать кровь через сосуды o Нарушается не только приток, но и отток крови

Действие «взрывных» нагрузок o Постнагрузка на сердце o Повышение артериального давления o Избыточная нагрузка на сосуды (риск разрыва)

Классификация функциональных проб o. Одномоментные o. Двухмоментные o. Трехмоментные

Типы реакций сердечнососудистой системы

Нормотонический тип реакции o Учащение пульса o Повышение систолического давления o Понижение диастолического давления o Рост пульсового давления o Увеличение ударного объема сердца

Гипотонический (астенический) тип реакции o Значительное учащение o o сердечных сокращений (тахикардия) Небольшой подъем систолического Неизменное диастолическое давление Понижение пульсового давления УОК не увеличивается

Гипертонический тип реакции o Резкое повышение систолического АД o Подъем диастолического давления o Значительное учащение пульса

Дистонический тип реакции o Значительное повышение систолического давления o Снижение диастолического давления сразу после нагрузки o Значительный рост пульса

Ступенчатый тип реакции o Ступенчатый подъем систолического давления o Период восстановления пульса и АД затягивается.

Оценка реакции на физическую нагрузку o ЧСС и АД восстанавливается на 23 й минуте – хорошая o ЧСС и АД восстанавливается на 45 й минуте – удовлетворительная o Появление гипертонической/гипотонической/д истонической/ступенчатой реакций – неудовлетворительная

Тест Новакки Определение времени, в течение которого испытуемый способен выполнить нагрузку (Вт/кг) конкретной, зависящей от собственного веса, мощности.

Схема тестирования В момент завершения теста потребление кислорода близко или равно МПK, ЧСС также достигает максимальных значений.

Тест Kупера ие лен одо го пре жно н. ает озмо ми ив в 12 атр ьно а см ал м з о еду сим р бег П ак яния м сто рас

Возраст, лет Физическое состояние моложе 30 1. Очень плохое 2. Плохое Менее 1, 6 (1, 5) 30— 39 40— 49 50 и старше Менее 1, 5 (1, 4) Менее 1, 4 (1, 2) Менее 1, 3 (1, 0) 1, 6— 2, 0 (1, 5— 1, 8 (1, 4— 1, 7 (1, 2 1, 3— 1, 6 (1, 0 — 1, 8) — 1, 7) — 1, 5) — 1, 3) 3. 2, 1— 2, 4 (1, 8— 2, 2 (1, 7— 2, 1 (1, 5 1, 6— 2, 0 (1, 3 Удовлетвори — 2, 1) — 2, 0) — 1, 8) — 1, 7) тельное 4. Хорошее 2, 4— 2, 8 (2, 1 2, 2— 2, 6 (2, 01 2, 1— 2, 5 (1, 8 2, 1— 2, 4 (1, 71 — 2, 6) — 2, 5) — 2, 3) — 2, 2) 5. Отличное Более 2, 8 (2, 6) Более 2, 6 (2, 5) Более 2, 5 (2, 3) Более 2, 4 (2, 2)