ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ Тема Акклиматизация организма Адаптация

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ Тема: «Акклиматизация организма»

Адаптация - «приспособление» - это универсальное явление всего живого, которое можно наблюдать как в растительном, так и в животном мире

Типы адаптации: 1. Биологическая (эволюция живых существ) 2. Физиологическая (адаптация на уровне отдельных индивидов, групп, популяций) 3. Социальная (выработка индивидуальной меры усвоения общественных отношений на всех социальных уровнях)

Необходимые условия адаптации: v. Наличие изменений в окружающей среде v. Осознание этих изменений личностью как субъективно значимых v. Возникновение адаптивной потребности

Фазы акклиматизации: I. Ориентировочный период II. Фаза реактивности III. Выравнивание (экономизация или нормализация) IV. Этап адаптированности (до следующего изменения условий).

Фаза высокой реактивности Ø нервно-психическая возбудимость Ø повышение основного обмена Ø усиление деятельности симпатического отдела ЦНС Ø активизация деятельности эндокринной, ферментативной, сердечно-сосудистой, дыхательной и других физиологических систем организма

Схема акклиматизации

Стресс – неспецифическая физиологическая реакция организма на изменение условия окружающей среды. Это состояние приводит к изменениям на клеточном уровне, биохимическом в результате выбросов в кровь гормонов. Это общая системная реакция организма

I. Тревога (мобилизация) II. Сопротивлен ие (стабилизация) Стадии стресса: III. Истощение (дистресс)

Самостоятельная работа Ответьте на следующие вопросы: 1. Назовите факторы, влияющие на здоровье человека, а также группы факторов риска в каждом из них. 2. Охарактеризуйте биологические, химические, физические и социальные факторы, ухудшающие здоровье человека.