«Функциональные пробы состояния позвоночника» ПСИХОФИЗИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ
Функциональные пробы для оценки исходного состояния позвоночника Ø Пробы на гибкость Ø Пробы мышечного корсета: 1) мышцы живота 2) мышцы боковых сторон туловища
ПРОБЫ НА ГИБКОСТЬ При наклоне вперед подросток с хорошей осанкой должен, не сгибая коленей, достать пальцами рук до носков ног, сидя – положить подбородок на колени. При наклоне назад (стоя, с прямыми ногами) – достать пальцами рук до середины бедра. При наклоне вбок (не наклоняя туловище вперед и не поворачивая его) – достать пальцами до боковой поверхности ноги на уровне подколенной ямки. Чтобы оценить суммарную подвижность всех отделов позвоночника в горизонтальной плоскости, следует сесть верхом на стул или скамейку, чтобы исключить поворот ног и таза, и повернуть туловище и голову, посмотрев вбок и назад. В норме сагиттальная плоскость головы (попросту говоря, нос) должна повернуться примерно на 110°. Можно не измерять угол транспортиром: если максимально скосить глаза, при нормальной подвижности позвоночника в горизонтальной плоскости становится видно, что находится прямо за спиной.
ПРОБЫ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА Мышцы живота. Лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками, ребенок должен согнуть ноги в коленных и тазобедренных суставах и выпрямить их под углом 45°. Поднимать прямые ноги не следует, при слабых мышцах живота такая нагрузка может оказаться чрезмерной. Мышцы боковых сторон туловища. Ребенок ложится на бок поперек кушетки так, чтобы верхняя часть туловища до подвздошных гребней находилась на весу, руки на поясе; вы удерживаете его ноги. Обратите внимание на то, чтобы время выполнения этой пробы было одинаковым для правого и левого бока.
Скачать презентацию «Функциональные пробы состояния позвоночника» ПСИХОФИЗИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ
ПФТ для ОДА.ppt