ФИЗИОЛОГИЯ ТРУДА Д м н доцент кафедры

ФИЗИОЛОГИЯ ТРУДА Д. м. н. , доцент кафедры гигиены и медицинской экологии СГМУ Попова О. Н.

Вопросы: n n n I. Физиология труда, задачи физиологии труда. II. Классификация труда. Характеристика основных форм трудовой деятельности. III. Физиология умственного и физического труда. IV. Рационализация режимов труда и отдыха. V. Утомление. Профилактика утомления.

I. Физиология труда, задачи физиологии труда. Физиология труда – частный раздел гигиены труда, которая изучает изменения, происходящие в организме работающего человека.

Задачи физиологии труда 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Разработка рациональных РТО Повышение работоспособности Повышение производительности труда Предупреждение утомления, профилактика переутомления Предупреждение травматизма Изучение физиологических закономерностей физического и умственного труда Оценка степени тяжести труда, нервно-психического и эмоционального напряжения в процессе трудовой деятельности

Впервые научное обоснование труда дал Фредерик Уинслоу Тейлор (1856— 1915)

II. Классификация труда. Характеристика основных форм трудовой деятельности Классификация труда 1. 2. Физический (преимущественно) Умственный (преимущественно)

Физический труд ( по степени тяжести) 1. 2. 3. 4. Лёгкий Средней степени тяжести Тяжёлый Очень тяжёлый

Эргометрические показатели тяжести физического труда Тяжесть труда Показатели Масса поднимаемого груза, кг Масса ручных инструментов, используемых более 50% рабочего времени Лёгкий Средней тяжести Тяжёлый Очень тяжёлый 5 15 30 >30 до 4 до 6 до 10 > 10

Физиологические показатели тяжести физического труда Тяжесть труда Показатели Лёгкий Средней тяжести Тяжёлый Очень тяжёлый ПО 2, л/мин 0. 5 0. 84 1. 5 >1, 5 Энерготраты ккал/мин 2. 5 4. 2 7. 5 >7. 5 ЧСС, уд/мин до 90 до 100 до 120 >120

Умственный труд (по степени напряжённости) 1. 2. 3. 4. Ненапряжённый Малонапряжённый Напряжённый Очень напряжённый

Показатели напряжённости умственного труда Напряжённость труда Показатели Не напряженный Число объектов одновременного наблюдения Плотность сигналов в час Сменность работы Мало напряженный Напряженный Очень напряженный до 5 до 10 до 25 > 25 до 75 до 175 до 300 >300 Односменная работа 2 смены (без ночной) 2 смены (с ночной) Скользящий график (8 час через 8 час)

Виды трудовой деятельности человека: 1. Формы труда, требующие значительной мышечной активности (энергетические траты 4000 – 6000 ккал/сут) Положительные стороны: - развивает мышечную систему - благоприятствует обменным процессам Отрицательные стороны: - социальная неэффективность (низкая производительность труда) - одностороннее развитие мышечной системы Не должна иметь место в массовом производстве. Оправдана в индивидуальных ситуациях при отсутствии механизированных средств для работы.

2. Механизированные формы труда (энергетические траты 3000 – 4000 ккал/сут) Положительные стороны: - Снижение и иное применения мышечного компонента (в работу вовлекаются мелкие мышцы дистальных отделов рук) - Усложнение программы действий - Требует специальных знаний и двигательных умений Отрицательные стороны - Монотонность труда, приводящая к преждевременной усталости и быстрому нервному истощению

3. Формы труда, связанные с полуавтоматическими и автоматическим производством - - Положительные стороны: человек выключается из процесса собственно обработки предмета труда (выполняет механизм) выполнение простых операций Отрицательные стороны: монотонность повышенный темп и ритм работы утрата творческого начала

4. Групповые формы труда - конвейер Положительные стороны: - дробление процесса на операции - заданный ритм - строгая последовательность - автоматическая подача деталей к рабочему месту - упрощенное содержание работы Отрицательная сторона: - монотония

5. Формы труда, связанные с дистанционным управлением - - Различают 2 формы управления производственным процессом на расстоянии: пульты управления требуют частых, активных действий человека пульты управления требуют редких действий человека

Интеллектуальный (умственный) труд. (энергетические затраты 2400 – 2800 ккал /сут) - - профессии, относящиеся к сфере материального производства (конструкторы, инженеры, диспетчеры) профессии не относящиеся к сфере материального производства (врачи, учителя, писатели, артисты) Отрицательные стороны: гиподинамия повышенное эмоциональное напряжение развитие сердечно-сосудистой патологии

Формы умственного труда: Операторский труд (телефонистки) n Большая ответственность n Высоким нервно-эмоциональным напряжением n Большого объема информации за короткое время Управленческий труд (труд руководителей) n большой объем информации n возрастание дефицита времени n повышенная личная ответственность за принятие решений n возникновение конфликтных ситуаций

Творческий труд (научные работники) Ш требует значительного объема памяти Ш напряжения внимания Ш нервно-эмоциональное напряжения Труд преподавателей и медицинских работников Ш постоянный контакт с больными людьми и их родственниками Ш повышенная ответственностью Ш дефицит времени и информации для принятия правильного решения Ш высокая степень нервно-эмоционального напряжения, Ш опасность заражения Ш стрессовые реакции в конфликтных ситуациях

Труд учащихся и студентов характеризуется напряжением основных психических функций, таких как память, внимание, восприятие n наличием стрессовых ситуаций (экзамены, зачеты) n

Классификация по энерготратам. n n n 5 групп для мужчин и 4 группы для женщин: Работники, занимающиеся преимущественно умственным трудом (все медработники, кроме хирургов, медсестер и санитарок, педагоги, работники культуры) Работники, занятые легким физическим трудом (медсестры, санитарки, работники сферы обслуживания) Работники, занятые средним по тяжести трудом (врачи хирурги, водители, слесари) Работники тяжелого физического труда (строители, работники деревообрабатывающей и целлюлозно-бумажной промышленности) Работники, занятые особо тяжелым физическим трудом (сталевары, вальщики леса, каменщики, бетонщики)

3 категории физического труда: I категория – легкие физические работы: Ш 1. Работы в позе сидя, сопровождающиеся незначительным физическим напряжением (профессии в сфере управления, приборо- и машиностроения, часовое, швейное производство и др. ) Ш 2. Работы в положении сидя, стоя или связанные с ходьбой и сопровождающиеся некоторым физическим напряжением (профессии в полиграфической промышленности, контролеры, работники связи и т. д. )

II категория – работы средней тяжести. Ш 1. Работы, связанные с постоянной ходьбой, перемещением мелких (до 1 кг) предметов в положении стоя или сидя и требующие определенного физического напряжения (профессии в механосборочных цехах машиностроительных предприятий, прядильноткацкое производство и др. ) Ш 2. Работы, связанные с ходьбой, перемещением тяжестей (до 10 кг) и сопровождающиеся умеренным физическим напряжением (ряд профессий в механизированных цехах машиностроительных и металлургических предприятий – литейных, сварочных, прокатных, кузнечных и др. )

III категория – тяжелые физические работы. Ш Работы, связанные с постоянным перемещением и переноской тяжести (более 10 кг) и требующих больших физических усилий (ручные работы в кузнечных цехах, литейных, подсобные строительные рабочие и др. )

Тяжесть труда – это характеристика трудового процесса, отражающая преимущественную нагрузку на опорнодвигательный аппарат и функциональные системы организма (сердечно-сосудистую, дыхательную и др. ), обеспечивающие его деятельность. n Тяжесть труда характеризуется физической динамической нагрузкой, массой поднимаемого и перемещаемого груза, общим числом стереотипных рабочих движений, величиной статической нагрузки, формой рабочей позы, степенью наклона корпуса, перемещениями в пространстве. n

Ш Напряженность труда – это характеристика трудового процесса, отражающая нагрузку преимущественно на центральную нервную систему, органы чувств, эмоциональную сферу работника. Ш Напряженность труда характеризуется: интеллектуальные, сенсорные, эмоциональные нагрузки, степень монотонности нагрузок, режим работы.

III. Физиология умственного и физического труда При физической работе изменяется деятельность сердечно-сосудистой системы: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Увеличивается УО (СОК), мл 50 -90 → 100 -220 Увеличивается ЧСС, уд/мин 60 -80 → 180 -200 Увеличивается МОК, л 3 -4 → 35 -40 Увеличивается АДс, мм. рт. ст 120 → 140 Уменьшается АДд мм. рт. ст 80 → 70 Увеличивается пульсовое давление Уменьшается ПСС

При физической работе изменяется деятельность дыхательной системы: 1. 2. 3. 4. 5. Увеличивается ДО, л 0. 5 → 3. 5 Увеличивается ЧД 16 -20 → 35 -40 Увеличивается МОД, л/мин 6 -8 → 160 -200 Возрастает ПО 2 Величина ЖЕЛ не изменяется, но изменяется структура ЖЕЛ

При физической работе изменяется система крови 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Увеличивается количество эритроцитов Увеличивается вязкость крови Увеличивается количество гемоглобина Увеличивается кислородная емкость единицы протекающей крови Увеличивается количество лейкоцитов Увеличивается количество ретикулоцитов Увеличивается число нейтрофилов Усиливается регенерация эритроцитов Отмечается относительное уменьшение лимфоцитов

При физической работе изменяется химический состав крови 1. 2. Увеличивается количество сахара в крови Увеличивается содержание молочной кислоты

Со стороны эндокринной системы 1. 2. Выброс гормонов в кровь (адреналина, норадреналина, кортизона, кортикостерона) Понижение уровня инсулина

При физической работе изменяется температура тела 1. Повышается на 0. 4 – 0. 6 С 0

При умственной работе изменяется деятельность ЦНС 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. вначале обостряются восприятие, внимание, память при длительной умственной нагрузке ухудшаются функции внимания памяти, восприятия усиливается кровоснабжение мозга увеличивается концентрация глюкозы в сосудах головного мозга повышается энергетический обмен нервных клеток изменяются показатели биоэлектрической активности мозга увеличивается амплитуда α и β-ритмов снижаются периферические рефлексы

При умственной работе изменяется деятельность других систем: - сердечно-сосудистой дыхательной эндокринной

IV. Рационализация режимов труда и отдыха (РТО) Это такое соотношение и содержание периодов работы и отдыха, при которых высокая производительность труда сочетается с высокой и устойчивой работоспособностью человека без признаков чрезмерного утомления в течение возможно длительного периода.

Суточные режимы труда и отдыха - рациональное чередование периодов работы, отдыха и сна человека, обеспечивающее его высокую работоспособность и жизнедеятельность организма. Наивысший уровень работоспособности: - в первой половине дня с 8 до 12 часов - во второй половине с 14 до 17 часов Наименьший уровень работоспособности: - днем с 12 до 14 часов - ночью с 3 до 4 часов Данные закономерности важны для: - определения сменности работы предприятий - начала и окончания работы в сменах - перерывов на отдых и сон

Фазы работоспособности Ш Фаза врабатывания. В зависимости от характера труда и индивидуальных особенностей человека этот период длится от нескольких минут до 1, 5 ч. , а при умственном творческом труде – до 2 -2, 5 ч. Ш Ш Фаза устойчивой работоспособности. Продолжительность фазы 2 -2, 5 ч. и более в зависимости от нервно-эмоционального напряжения, физической тяжести и гигиенических условий работы. Фаза снижения работоспособности. Наблюдается к обеденному перерыву.

Динамика физической работоспособности и производительности труда

Эффективность РТО можно достичь: Ш Ш Ш Чередованием труда и отдыха. 1). Введение обеденного перерыва в середине рабочего дня (40 -60 мин); 2). Введение кратковременных регламентированных перерывов (5 -12 мин. ) 3). Введение микропауз – перерывы в работе, возникающие самопроизвольно между операциями и действиями (9 -10% рабочего времени).

Пути сокращения фазы врабатывания и удлинения фазы работоспособности Чередование работы и отдыха (перерывы: обеденный, регламентированные; микропаузы) 2. Производственная физическая культура: - вводная гимнастика (5 -7 мин. , состоит из 6 -8 упр. , соответствующих характеру трудового процесса); физкультпауза (5 -10 мин. от 1 до 4 раз в смену); физкультминутка (2 -3 мин. с целью снижения усталости отдельных органов) 1. Функциональная музыка 2. Функциональное освещение 3. Стимулирующие препараты 1.

V. Утомление. Профилактика утомления Утомление – временное снижение работоспособности, носящее приходящий характер, обусловленное предшествующей работой.

Природа утомления Выделяют несколько теорий утомления: - - «истощения» энергетических ресурсов, главным образом, в мышцах «отравления» организма продуктами распада белков и углеводов (Пфлюгер) или специальными токсинами (Вейхардт) «засорения организма продуктами распада» Теория Хилла «центрально-корковая» (является основной теорией)

Диагностика утомления 1. Субъективные критерии (ощущение усталости) 2. Объективные критерии: Изменение работоспособности Изменение в различных органах и системах -

Изменение работоспособности 1. 2. 3. - - Количественное снижение работоспособности, которое приводит к снижению производительности труда Качественное снижение работоспособности: появление брака в работе ухудшение качества продукции Нарушение процессов координации: увеличение времени на выполнение одной операции увеличение энерготрат на единицу работы

Изменения в различных органах и системах 1. 2. 3. 4. 5. Увеличение времени реакции слухового и зрительного анализатора на какой-либо раздражитель Ухудшение памяти, внимания Появление атипичных реакций на стандартную физическую нагрузку со стороны ССС Уменьшение амплитуды зубца Т и углубление зубца S на ЭКГ Снижение силы мышц

Признаки утомления при умственной работе 1. 2. 3. 4. 5. Чувство слабосилия (человек чувствует снижение своей работоспособности, хотя, производительность труда еще не падает, он чувствует, что не в силах должным образом продолжать работу. Тягостная неуверенность) Расстройство внимания (человек много отвлекается или наоборот становится мало подвижным) Нарушения в моторной сфере (беспорядочная торопливость движений) Ослабление воли (отсутствует настойчивость в достижении цели) Сонливость (как выражение охранительного торможения)

Диагностические признаки переутомления 1. 2. 3. 4. 5. Резкое и длительное снижение умственной и физической работоспособности Нервно-психические расстройства (нарушение сна, чувство страха, эмоциональная неустойчивость, раздражительность) Стойкие изменения в регуляции вегетативных функциях организма Снижение иммунологической реактивности организма Снижение сопротивляемости организма к действию неблагоприятных факторов

Профилактика утомления I. 1. 2. 3. 4. 5. Общие мероприятия Повышение материального и культурного благосостояния, уверенность в завтрашнем дне Оздоровление населения Улучшение санитарно-гигиенических условий производственной среды Рационализация трудовых процессов Формирование сознательного отношения к труду

Профилактика утомления II. 1. 2. 3. 4. 5. Специальные мероприятия Правильное производственное обучение Разработка рациональных РТО Использование активного отдыха: комплекса производственной гимнастики, комплекса индивидуальных физкультурных пауз Рациональная организация рабочего места, правильный подбор рабочей мебели Комнаты психологической разгрузки

Оптимизация трудового процесса при умственной работе (Введенский, 1911 г. ) 1. 2. 3. 4. 5. В работу «входить» постепенно Соблюдать определенный ритм Вести регулярную плановую работу Проведение активного отдыха с включением физических упражнений Систематическая деятельность, при которой укрепляется навык «Устают и изнемогают не столько от того, что много работают, а от того, что плохо работают»

Благодарю за внимание!