ФИЗИОЛОГИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА План лекции

ФИЗИОЛОГИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

План лекции: 1. Основные разделы физиологии физической культуры и спорта (ФК и С) 2. Задачи физиологии ФК и С 3. Краткая история физиологии ФК и С 4. Характеристика общих закономерностей адаптационного процесса к мышечной нагрузке 5. Понятие о физиологических резервах, цене адаптации

Спортивная физиология O Физиология физической культуры и спорта - это специальный раздел физиологии человека, изучающий изменения функций организма и их механизмы под влиянием мышечной (спортивной) деятельности и обосновывающий практические мероприятия по повышению ее эффективности. O Спортивная физиология имеет 2 раздела: общий и частный.

Предмет изучения общей физиологии ФК и С Общая физиология ФКи. С изучает Физиологические основы адаптации организма к спортивной нагрузке Резервные возможности организма Физиологические состояния в процессе занятий ФК и С Физическая работоспособность и утомление при занятиях ФК и С Физиологические основы восстановления организма при занятиях ФК и С

Предмет изучения частной физиологии ФК и С Частная физиология ФК и С Физиологическая классификация физических упражнений Механизмы и закономерности формирования и развития двигательных качеств и навыков Спортивная работоспособность в особых условиях внешней среды Физиологич. особенности тренировки женщин и детей, физиол. основы массовых форм ОФК

Спортивная физиология O Решает 2 проблемы: O Для массовых форм физической культуры: 1. Физиологическое обоснование закономерностей укрепления здоровья человека с помощью физических упражнений для повышения устойчивости организма к действию различных неблагоприятных факторов внешней среды (температура, давление, инфекции и пр. ); 2. Сохранение и восстановление работоспособности, препятствие развитию раннего утомления в процессе трудовой деятельности;

O Для спортсменов: O Физиологическое обоснование мероприятий, направленных на достижение высоких спортивных результатов без ухудшения состояния здоровья

Задачи курса физиология ФК и С : 1) ознакомить слушателей с современным состоянием основных разделов физиологии ФК и С; 2) ознакомить Вас с физиологическими основами оптимизации занятий ФК и С;

3) овладеть терминологией дисциплины, научиться анализировать данные наблюдения и эксперимента, 4) освоить практические навыки оценки физиологических показателей функциональных систем организма на физическую нагрузку

Связь СФ с другими науками Общая физиология Спортивная медицина Общая биология Биохимия Спортивная психология Педагогика Гистология Социология Гигиена Эмбриология Валеология Генетика Спортивная морфология Биофизика Биомеханика Теория и методика физической культуры Анатомия Цитология Антропология Кибернетика

Спортивная физиология O Особенность СФ – получение материалов для изучения только из экспериментов с человеком: сравнительное изучение функционального состояния организма до, во время и после двигательной активности (используя нагрузочные тесты и современные методы исследования).

Спортивная физиология Основные методы исследования O Метод наблюдения; O Эксперимента (экспериментальные методы);

Спортивная физиология Использует современные методы исследования: O регистрация электрических потенциалов головного мозга (электроэнцефалография), O сердца (электрокардиография), O скелетной мускулатуры (электромиография); O УЗИ (ультразвуковые методы исследования); O КТ (рентгеновская компьютерная томография); O МРТ (магнитно-резонансная томография); O используется оптическая, радиотехническая и электронная аппаратура; O математическое моделирование и др. методы

Рентгенограмма нормального коленного сустава O Вид спереди. Видны концы бедренной, большеберцовой и головка малоберцовой кости. O Внутрисуставное пространвтсов сохраненно, имеются четкие контруры суставных поверхностей

Нормальный коленный сустав (MRI) O Сагитальный вид O Видна передняя крестовидная связка, идущая в направлении от межмыщелкового возвышения большеберцовой кости к бедренной кости

Остеоденситометрия

Строение капилляров O Капиллярная сеть скелетной мускулатуры. Отливка из синтетического материала; снимок сделан с помощью растрового электронного микроскопа

3. Краткая история развития физиологии ФК и С П. Ф. Лесгафт, 1896 г. – высшие Курсы воспитательниц и руководительниц физического образования в Санкт-Петербурге – 3 -летние - с кабинетом физиологии под руководством академика И. Р. Тарханова (Тархнишвили); 22 октября 1919 года на их базе создан государственный Институт физического образования им. Лесгафта с первой кафедрой физиологии (рук. Л. А. Орбели, позже академик); с 1929 г. - государственный Институт физической культуры им. П. Ф. Лесгафта; С 1993 г. – Российская академия ФКи. С им. Лесгафта, Сейчас – Национальный госуд. Университет физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта.

Лесгафт П. Ф. , 1837 -1909 гг.

Краткая история развития физиологии ФК и С O Основателем отечественной физиологии спорта считают профессора А. Н. Крестовникова, руководившего кафедрой физиологии с 1927 по 1955 г. – автора первого учебника по физиологии для институтов физкультуры и первой монографии по спортивной физиологии. O

КРЕСТОВНИКОВ Алексей Николаевич (1885 - 1955) - видный деятель советской физич. культуры, основоположник нового раздела физиологической науки - физиологии физич. упражнений и спорта. В 1912 окончил Московский университет и начал работать в лаборатории И. П. Павлова. С 1913 до конца своей жизни работал на Высших курсах П. Ф. Лесгафта, преобразованных в 1919 в институт им. П. Ф. Лесгафта, вначале научным сотрудником и ассистентом Л. А. Орбели, а с 1927 заведующим кафедрой физиологии.

А. Н. Крестовников

Объединил вокруг себя большое число сотрудников, возглавил разработку всех основных вопросов физиологии спорта и составление ряда учебников для физкультурных вузов. Им опубликовано свыше 200 работ, среди к-рых монографии "Физиология спорта" (1939) и "Очерки по физиологии физических упражнений" (1951) являются настольными книгами всех специалистов по физич. воспитанию. Большое значение имела и его педагогическая деятельность.

O Важную роль сыграли известные ученые Е. К. Жуков, В. С. Фарфель, Н. В. Зимкин, А. С. Мозжухин, зарубежные физиологи - П. О. Астранд, А. Хилл, Р. Маргария и др.

История физиологии в Беларуси В Беларуси зарождение физиологии совпадает с образованием Гродненской медицинской академии (1775 г. ), медицинского факультета Виленской академии (1781 г. ) и деятельностью работавших в них ученых Ж. Э. Жилибера, А. Бекю, С. Б. Юндзилла. Решающим событием в развитии физиологии на территории Беларуси было образование кафедры физиологии медицинcкого факультета Белорусского государственного университета (1921 г. ), который в 1930 г. был преобразован в медицинский институт. Возглавлявшие в этот период кафедры физиологии профессора Л. П. Розанов и И. А. Ветохин по праву считаются основоположниками формирования кадров белорусских физиологов.

4. Характеристика общих закономерностей адаптационного процесса к мышечной нагрузке O Адаптация - это совокупность физиологических реакций для приспособления организма к изменяющимся условиям окружающей среды и направленных на сохранение относительного постоянства его внутренней среды - гомеостаза. O Адаптация в спорте – приспособление организма спортсмена к физическим нагрузкам. O Скорость наступления адаптации и ее длительность определяют состояние здоровья и тренированность спортсмена.

Виды адаптации 1. 2. Генотипическая Фенотипическая O Основу генотипической адаптации составляют врожденные механизмы, которые присущи человеку как биологическому виду: O приспособление к гипоксии; O к высокой и низкой температуре окружающей среды; O к высокой влажности воздуха; O к повышенному или пониженному атмосферному давлению; O к солнечной радиации и др.

Виды адаптации O Данные механизмы закреплены генетически и передаются последующим поколениям. Основу фенотипической адаптации составляют механизмы, приобретенные человеком в процессе его индивидуального развития, повседневной жизни. Они по наследству не передаются. O Приспособление спортсмена к тренировочным нагрузкам – фенотипическая адаптация. O

4. Характеристика общих закономерностей адаптационного процесса к мышечной нагрузке Механизмы адаптации при мышечной деятельности подразделяются на неспецифические (общие) и специфические. неспецифические механизмы адаптации O активация ЦНС; O активация желез внутренней секреции (выделения гормонов); O усиление обмена веществ; O усиление энергических затрат; O увеличение температуры тела; O усиление функции желудочно-кишечного тракта, почек и т. д.

Специфические механизмы адаптации O связаны со спецификой выполняемых нагрузок, развивающих различные физические качества. O Специфические адаптивные изменения: - утолщение костей и их бугристостей в силовых видах спорта; - расширение полостей сердца - тоногенная дилятация – в тренировках на выносливость; O - расширение полей зрения в игровых видах спорта; O - миофибриллярная (для скоростно-силовых), либо саркоплазменная гипертрофия мышц (для циклических видов);

Виды адаптации O Есть срочная и долговременная адаптация Срочная – возникает сразу после начала действия раздражителя на основе уже имеющихся физиологических механизмов: O - увеличение теплоотдачи в жару; O - увеличение ЧСС, АД, ЧД при нагрузке и пр. O O Работа организма может происходить на пределе его возможностей, но не обеспечивать необходимую адаптацию.

Виды адаптации O Долговременная адаптация возникает постепенно в результате длительного или многократного действия на организм средовых факторов. O Возникает на базе новых программ регулирования. O Создается новое качество адаптации и новые возможности организма на нагрузку.

Виды адаптации O Долговременная адаптация связана с морфо-функциональными изменениями, происходящими в организме спортсмена в результате тренировок. O Она формируется в период восстановления после нагрузок. O Ей свойственны фаза сверхвосстановления (суперкомпенсации), лежащая в основе повышения тренированности.

Морфо-функциональные перестройки организма O - гипертрофия скелетных мышц; - увеличение ЖЕЛ; - увеличение капиллярной сети скелетных мышц и мышцы сердца; O - изменение тонуса парасимпатической нервной системы; O - снижение степени напряжения механизмов регуляции сердечной деятельности при физической нагрузке; O - более быстрое включение жиров в энергообеспечение: у тренирующихся через 15 -20 мин, у не тренирующихся ч/з 30 мин -1 час; O - повышение эффективности буферных систем крови при одновременной устойчивости миокарда к повышенному уровню лактата

Стадии адаптации 1. физиологического напряжения; 2. адаптированности; 3. дезадаптации. 4. реадаптации; Основными для спорта считаются первые две.

Стадии адаптации В первой стадии: - в коре ГМ преобладают процессы возбуждения; - возрастает функция коры надпочечников; - повышается активность СНС; - увеличивается уровень обмена веществ; - увеличивается число работающих мышц; - возрастает сила и скорость их сокращения; - в мышцах увеличивается содержание АТФ и гликогена; Спортивная работоспособность неустойчивая. В эту стадию за счет напряжения регуляторных механизмов происходит приспособление к возросшей физической нагрузке.

Стадия адаптированности O Ее физиологическая основа – новый уровень работы органов и систем организма под нагрузкой; O Функциональные сдвиги в пределах нормы. O Работоспособность стабильная и даже повышается.

Стадия дезадаптации - Развивается из-за перенапряжения адаптационных механизмов и включения компенсаторных реакций. - Причина – интенсивные нагрузки и (или) недостаточный отдых между ними. - Лежит в основе перетренированности и перенапряжения в спорте.

O В состоянии дезадаптации наблюдается: O - увеличение в покое ЧСС, АД, ЧД; - повышение основного обмена; - нарушение вегетативных реакций на нагрузку; - эмоциональная неустойчивость; - нарушение сна; - снижение иммунитета; - потеря аппетита; - резкое снижение работоспособности.

Стадия реадаптации O Возникает после длительного перерыва в тренировках или их прекращения совсем. O Уровень тренированности снижается. O Некоторые показатели возвращаются к исходным величинам.

Физиологические резервы O Физиологические резервы – это способность организма и его систем значительно повышать свои возможности в сравнении с уровнем покоя. O Так при большой нагрузке при хорошей тренированности МОК может увеличиваться в 8 раз (с 5 до 40 литров), легочная вентиляция – в 10 раз.

Физиологические резервы O Все резервные возможности делятся на 2 группы: 1. Социальные (психологические и спортивно-технические); 2. Биологические (структурные, биохимические, физиологические).

Физиологические резервы это органы и системы организма и механизмы их регуляции. Тренировка восстанавливает и закрепляет физиологические резервы организма и приводит к их расширению: израсходованные ресурсы восстанавливаются с некоторым избытком – феномен суперкомпенсации. Рабочие возможности организма возрастают (в этом смысл тренированности).

Виды физиологических резервов Энергетический Пластический Функциональный Иммунный Психический