ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Физические упражнения — это такие двигательные

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Физические упражнения - это такие двигательные действия, которые направлены на реализацию задач физического воспитания

ВИДЫ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ Гимнастика Спортивные упражнения Игры Простейший туризм

ГИМНАСТИКА В ДОУ Утренняя гимнастика Основная задача привести ребенка в бодрое состояние, активизировать и содействовать переходу к более интенсивной деятельности.

СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ Содержание: 3 -4 общеразвивающих упражнения, ходьба, бег и прыжки. По продолжительности утренняя гимнастика составляет от 5 – 12 минут. Диктантный способ подачи заданий оживляет восприятие и внимание детей.

Структура утренней гимнастики Первое упражнение – поднимание рук вверх или в стороны Второе упражнение – приседания Третье упражнение –наклоны вперед - назад, вверх – вниз Четвертое упражнение – отжимание: мальчики от пола, а девочки от скамейки Пятое упражнение - маховые движения ногами и руками Шестое упражнение – прыжки и бег Седьмое упражнение – последнее, медленные шаги на месте и взмахи руками вверх и вниз

ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА Гимнастика начинается в постели (потягивание, поочередное поднимание и опускание рук и ног, пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз). Главное правило исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение и головокружение. Длительность гимнастики в постели около 2 -3 минут.

Затем дети переходят в «холодную» комнату. Там они выполняют ходьбу на носках, пятках, на внешней стороне стопы, с перекатом пятки на носок. При этом важно следить не только за правильностью выполнения упражнений, но и за осанкой детей. Длительность этой части гимнастики 2 -3 минуты. Обязательно должны быть включены упражнения на развитие дыхания.

СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ Первая младшая группа - ходьба по скамейке, лазанье и ползание под столом, стульями, прокатывание шарика, мяча, бросание мяча и различных предметов, ходьба по ограниченной опоре с сохранением равновесия и др.

Вторая младшая группа - действий с различными предметами и физкультурными пособиями (мячом, обручем, резиновыми кольцами и т. д

Средняя группа - в этой возрастной группе необходимо иметь "Физкультурный уголок" — тележку на колесах. В нем находятся короткие гимнастические палки, геометрические формы, массажные мячи, плоские обручи, кольца, скакалки

Старшая и подготовительная группы - основной набор оборудования находится в физкультурном зале: обручи, скакалки , шнуры. В старшей группе при организации занятий в спортивном уголке включают элементы фитнеса и аэробики. Дети занимаются на специальных индивидуальных ковриках.