Физическая культура и закаливание
Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды. Виды закаливания: -Аэротерапия – закаливание воздухом. -Гелиотерапия – закаливание солнцем, воздействие на организм солнечным светом и теплом. -Хождение босиком. -Закаливание водой. Закаливание водой можно разделить на несколько видов: -Обтирание. -Обливание. -Душ. -Лечебное купание и моржевание.
Физическая культура — сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности. Основные элементы физкультуры следующие: 1. Утренняя зарядка. 2. Физические упражнения. 3. Двигательная активность. 4. Любительский спорт. 5. Физический труд. 6. Активно – двигательные виды туризма. 7. Личная гигиена.