Фитнес и спорт: мифы и реальность
Миф № 1: можно похудеть, занимаясь бодифлексом
Миф № 2: после 30 -40 лет, я уже никогда не смогу стать гибкой
Миф№ 3: врачи из-за моих заболеваний запретили мне заниматься спортом
Миф№ 4: можно похудеть, занимаясь йогой
Миф № 5: после рождения ребенка, я уже никогда не стану, такой какой была
Миф № 6: силовые упражнения, особенно с отягощением, приводят к увеличению мышечной массы
Миф № 7: если я буду много пить и сильно потеть, то из моего организма будут вымываться соли
Миф № 8: если я решила похудеть, нужно заниматься фитнесом до изнеможения
Миф № 9: если обмотаться полиэтиленом, одеть суперутягивающие штаны/майку специальную обувь, использовать специальные кремы, то процесс похудения будет эффективнее
Миф № 10: можно похудеть локально, в отдельно взятой зоне
Миф № 11: нельзя пить воду во время тренировки, чтобы не было нагрузки на внутренние органы