ФАВНУСы Что такое и как с ними бороться

Грехи наши тяжкие • Глупость – отсутствие понимания того, как повышать ТОН или сопротивляться понижению (например омрачения ума, ограничивающие убеждения…), неумение найти нужную техн. Ику • Лень – неисполнение тахн. Ик при их наличии

Борьба с ленью • • С собой бороться не возможно Превратить субъект, в объект Бороться с объектом Декомпозировать – найти атомарную единицу лени

Атомарная единица лени • Фактор ВНУтреннего Сопротивления – ФАВНУС • ФАВНУС – не мы, это отдельный субъект, паразит живущий в нашем мозге и теле • ФАВНУС – имеет целью не дать повысить ТОН, но с довольствием его и понижает

Свойства ФАВНУСа • Пытается доказать нам что он - это часть нас • Хитер и коварен, прикидывается чем-то полезным • Старается выглядеть легитимным, морально приемлемым • Всегда на чеку • Отлично знает наши слабости • Тем сильнее чем Важнее для нас задача • Рационализация, он объясняет нам почему мы можем что-то не делать, он всегда прав

Как бороться с ФАВНУСом • Идентифицировать и назвать – Распознанный ФАВНУС – ослабленный ФАВНУС • Поставить на егр место «Игру» – Сделать все наоборот – Заменить на фрейм – Сформулировать правила – Превратить надо, в хочу

Виды ФАВНУСов • Короткий повышатель ТОНа. Самый простой способ не дать повысить ТОН в длинном периоде, повысить его в коротком • То что прямо сейчас доставит нам кайф: – Еда – Секс – Алкоголь –…

Виды ФАВНУСов • Короткий повышатель ТОНа. Самый простой способ не дать повысить ТОН в длинном периоде, повысить его в коротком • То что прямо сейчас доставит нам кайф: – Еда – Секс – Алкоголь –… Не играть в короткие Игры

Виды ФАВНУСов • Переключатель: – Переключательный наркотик

Виды ФАВНУСов • Переключатель: – Переключательный наркотик Удлинять циклы действия, атмосфера потока, дедлайн

Виды ФАВНУСов • Промедлитель: – Есть куча времени

Виды ФАВНУСов • Промедлитель: – Есть куча времени 99% населения отложили мечту до смерти. Не «я сделаю потом» , а я никогда не сделаю Чем ниже ТОН, тем сильнее ФАВНУС

Виды ФАВНУСов • Проблематель: – Хронические проблемы – Проблемы близких – Драматические ситуации • Проблематель любит мыльные оперы • Люди любят использовать проблематели как оправдание собственной бездеятельности

Виды ФАВНУСов • Проблематель: – Хронические проблемы – Проблемы близких – Драматические ситуации • Проблематель любит мыльные оперы • Люди любят использовать проблематели как оправдание собственной бездеятельности Игра у меня все зашибись Выти из игры, перестать играть роль в опере, стать зрителем, выключить телевизор

Виды ФАВНУСов • Денежный проблематель:

Виды ФАВНУСов • Денежный проблематель: Выделить время на решение денежных проблем Игра - «денег шквал» Тратить меньше чем зарабатываешь

Виды ФАВНУСов • Болезнь: – Самый легкий способ ничего не делать - заболеть

Виды ФАВНУСов • Болезнь: – Самый легкий способ ничего не делать - заболеть Я никогда не болею, я абсолютно здоров, научиться выздоравливать за 1 день

Виды ФАВНУСов • Жертвенность: – Я должен, вместо я хочу – Жертва не повышает ТОН не тому кто жертвует, не тому кому жертвуют • Отличать от бескорыстной благотворительности и Любви

Виды ФАВНУСов • Жертвенность: – Я должен, вместо я хочу – Жертва не повышает ТОН не тому кто жертвует, не тому кому жертвуют • Отличать от бескорыстной благотворительности и Любви Можешь помочь – помоги, не можешь не сострадай

Виды ФАВНУСов • Передача ответственности партнеру: – Я не делаю это потому , что ему неудобно – Я надеюсь , что он сделает

Виды ФАВНУСов • Передача ответственности партнеру: – Я не делаю это потому , что ему неудобно – Я надеюсь , что он сделает Игра Сделай сам

Виды ФАВНУСов • Неверие в себя: – Ограничивающие убеждения

Виды ФАВНУСов • Неверие в себя: – Ограничивающие убеждения Контроль ограничивающих убеждений Игра в способность

Виды ФАВНУСов • Страх:

Виды ФАВНУСов • Страх: Страшно только если побьют Страх – направление движения - то место которое вас лимитирует Увеличение массы, ТОНа по отношению к тому что пугает

Виды ФАВНУСов • Желание результата, отсутствие результата

Виды ФАВНУСов • Желание результата, отсутствие результата ТОН повышает процесс, а не результат Декомпозиция цели, сделать результат очевидно достижимым

Виды ФАВНУСов • Жалость других: – Жалость оправдывает то, что ничего не происходит – Получение моральной поддержки переносит ответственность и разрушает игру

Виды ФАВНУСов • Жалость других: – Жалость оправдывает то, что ничего не происходит – Получение моральной поддержки переносит ответственность и разрушает игру Поддерживающие – тайные агенты ФАВНУСА Игнорируйте поддержку ТОН может повысить только сам человек

Виды ФАВНУСов • Боязнь одиночества, навязчивая коммуникация: – делай как все – попса

Виды ФАВНУСов • Боязнь одиночества, навязчивая коммуникация: – делай как все – попса Истинный кайф в потоке Одиночество аристократично Высоко. ТОНальные люди привлекают , лучший способ избежать одиночества – повысить ТОН

Виды ФАВНУСов • Сильные чувства (омрачения) – Обида – Стыд – Ревность – Сожаление – Страх ожидания – Ненависть – Гнев…

Виды ФАВНУСов • Сильные эмоции (омрачения) – Обида – Стыд – Ревность – Сожаление – Страх ожидания… Прошлое не релевантно, методика рефлексии омрачений (саногенное мышление)

Итого: • • • • Быстрый кайф Переключатель Промедлитель Проблематель Болезнь Жертвенность Передача ответственности Неверие в себя Страх Отсутствие результата Поддержка других Боязнь одиночества Сильные эмоции

Домашнее задание • Все ли ФАВНУСы мы нашли? • Коллекционируем случаи, ищем способы преодоления • Что почитать: – Владимир Леви: «Лекарство от лени» – Чиксентмихайи Михай: Поток. Психология оптимального переживания