ФАКТОРИ РИЗИКУ ТА КОРЕКЦІЯ ПОРУШЕНЬ ПОСТАВИ СЕРЕД СТУДЕНТСЬКОЇ

ФАКТОРИ РИЗИКУ ТА КОРЕКЦІЯ ПОРУШЕНЬ ПОСТАВИ СЕРЕД СТУДЕНТСЬКОЇ МОЛОДІ Доповідач: студентка групи 3 -Фб- Разгоняєва Юлія Керівник: Берко І. В.

КОЖНА ЧЕТВЕРТА ДИТИНА В УКРАЇНІ МАЄ ПОРУШЕННЯ ПОСТАВИ 62 % ДІТЕЙ НАШОЇ КРАЇНИ ВЖЕ ПОТРЕБУЮТЬ КОРЕКЦІЇ ВИКРИВЛЕНЬ ХРЕБТА У ВІЦІ 10– 17 РОКІВ ПОРУШЕННЯ ПОСТАВИ ВИЯВЛЯЮТЬСЯ У 94% ВИПАДКІВ СКОЛІОЗ ДІАГНОСТУЄТЬСЯ: У 10% ШКОЛЯРІВ ПОЧАТКОВИХ КЛАСІВ, У 30% УЧНІВ СЕРЕДНІХ КЛАСІВ, У 79% УЧНІВ СТАРШИХ КЛАСІВ

МЕТА ДОСЛІДЖЕННЯ 1. Виявити та з´ясувати фактори ризику, які призводять до порушення постави; 2. Визначити роль етіологічних факторів; 3. З'ясувати кількість студентів, що мають фактори ризику та схильність до порушень постави; 4. Виявити причини пізньої діагностики та пізнього звернення за медичною допомогою; 5. Визначити рівень проінформованності майбутніх медичних працівників щодо існуючої проблеми.

Постава - звичне положення тіла при сидінні, стоянні, ходьбі.

ВАРІАНТИ ВИКРИВЛЕННЯ ХРЕБТА Лордоз Кіфоз Плоска спина Кругла спина Сколіоз Норма

НЕПРАВИЛЬНЕ ПОЛОЖЕННЯ ТІЛА: порушує роботу нервової системи, оскільки у міжхребцевих отворах проходять багаточисельні нерви спричиняє постійні мікротравми головного мозку під час ходьби, бігу і інших рухів порушує легеневу вентиляцію зменшує надходження кисню до головного мозку викликає захворювання серцево-судинної та дихальної систем

НОРМА СКОЛІОЗ

• Вік • Стать: ж ч • Чи маєте Ви захворювання або викривлення хребта (сколіоз, лордоз, кіфоз, остеохондроз, тощо…) так ні • Чи дотримуєтесь Ви режиму харчування? так ні • Чи розраховуєте Ви свій раціон харчування щодо Ваших вікових потреб? так ні • Чи маєте Ви додатково фізичні навантаження, крім занять фізкультурою(тренувальний зал, спортивні секції, тощо) так ні • Чи дотримуєтесь Ви режиму праці та відпочинку? так ні • Чи користуєтесь Ви меблями з ортопедичним ефектом (ліжко, матрац, стілець) так ні • Чи правильно організований Ваш розпорядок дня? так ні • Чи робите Ви вранці зарядку, як часто? так ні Чи маєте Ви хронічні захворювання ( гастрит, ВСД, порушення гостроти зору, тощо) так ні • Чи звертались Ви за медичною допомогою до ортопеда зі скаргами на біль в спині? так ні • Які заходи щодо профілактики порушення постави Ви знаєте?

Студентів із нормальною поставою виявлено 81 (67%). Порушення постави має місце у 40 (33%) студентів.

- недотримання режиму дня у 84(69%) студентів; - відсутність збалансованого харчування у 82 (68%) студентів; - відсутність раціонального чергування праці і відпочинку у 62 (51%); - низька рухова активність у 76 (63%); - 102 студента, а це (84%) не виконують ранкову гімнастику; - неправильно підібрані меблі(стіл, стілець, ліжко, матрац) у 81 (67%); - фонові захворювання (гастрит, порушення зору) у 58(48%) ;

Низький рівень проінформованості студентів щодо даної патології, а саме 46 студентів з опитаних, а це 38% не володіють інформацією щодо профілактики порушень постави

ЕТІОЛОГІЧНІ ЧИННИКИ ПОРУШЕННЯ ПОСТАВИ У СТУДЕНТІВ: • нераціональне та незбалансоване харчування; • недостатній рівень загальної рухової активності студентів та відсутність фізичних навантажень; • сидіння у травмонебезпечному пасивному положенні понад 10 -20 хвилин; • травми: стрибки з висоти, що перевищує зріст людини, стрибки з приземленням на одну ногу, піднімання важких предметів; • наявність хронічних захворювань внутрішніх органів; • неправильно підібрані меблі (стіл, стілець, ліжко, матрац); • відсутність раціонального чергування праці і відпочинку.

Будьте активними!!! Немає змоги відвідувати спортзал - щодня проходьте 2 -3 кілометри пішки (15 тис. кроків на добу). У нашому навчальному закладі частину необхідного рівня рухової активності мають забезпечувати заняття фізичного виховання, спортивні секції, заняття в облаштованій тренажерній залі

ПРАВИЛЬНО ОБЛАДНАНЕ РОБОЧЕ МІСЦЕ

ПРАВИЛЬНО ОБЛАДНАНЕ СПАЛЬНЕ МІСЦЕ

Статичне навантаження у положенні сидячи не має бути тривалим. Під час занять (у середині і наприкінці) необхідно організувати фізкультурну паузу тривалістю 1, 5 -2 хвилини для виконання вправ на активацію корсетних м'язів, розтягування хребта і відновлення гемодинаміки

ПРАВИЛЬНА ОРГАНІЗАЦІЯ РЕЖИМУ ДНЯ.

ОРГАНІЗАЦІЯ ХАРЧУВАННЯ ПОВИННА ЗДІЙСНЮВАТИСЬ З УРАХУВАННЯМ ВІКОВИХ ПОТРЕБ ОРГАНІЗМУ. Для синтезу кісткової та хрящової тканин потрібна достатня кількість структурних компонентів, зокрема кальцію, фосфору, вітамінів С, А, В 6 тощо;

ЛІКУВАЛЬНО-ПРОФІЛАКТИЧНИЙ КОМПЛЕКС ВПРАВ

БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!!! ДЯКУЮ ЗА УВАГУ!!!