Европейский Тренировочный Лагерь Новый путь тяжелой атлетики Др

Европейский Тренировочный Лагерь Новый путь тяжелой атлетики Др. Антонио Урсо Валенсия 05 -12 Июля 2015

Несколько вопросов …

Определение профессиональной подготовки

Definition COMPLEXITY

Идеальная ли наука – Биомеханика? Нет, но необходима

Какая идеальная техника?

Поднимая веса способствовать увеличению прочности и повышению производитель ности?

250 1, 93 200 150 1, 57 1, 42 1, 82 1, 45 1, 33 100 50 -6% -8% -76 -81 0 V 1 -50 Urso, 2007 -100 V 2 Diff V 1 -V 2 V max V min

Мышечные цепи представляют схемы непрерывности, направления и полу, через которые они распространяют организационные силы организма, которым подчиняется три закона: баланс, Координация различных цепей регулирует динамику движения и состояние баланса экономия, комфорт. Повышение мышечного тонуса в одной из цепей - результат состояния дисбаланса.

EMG Half Snatch 1 0, 8 0, 7 EMG (m. V) 0, 6 Ягодичная мышца v медиальная y латеральная Бедренный бицепс Скорость [m/s] 2, 5 2 0, 5 1, 5 0, 4 1 0, 3 0, 2 0, 5 0, 1 0 0, 7 0 0, 92 1, 14 1, 36 1, 58 1, 8 VEL (m/s) 0, 9 3

0, 7 0, 6 0, 5 3 Ягодичная мышца v медиальная v латеральная gemello скорость VEL (m/s) 0, 8 2, 5 2 1, 5 1 EMG (m. V) 0, 4 0, 5 0, 3 0 0, 2 -0, 5 0, 1 -1 0 1, 1 -1, 5 1, 3 1, 5 1, 7 1, 9 2, 1

Общая траектория штанги Финальная скорость движения штанги Тип упражнения Субъекты нагрузки Фундаментальные элементы качественного подъема Колебания штанги Реактивная скорость Траектория пути ускорения

Метод

Метод

Результат

Результат Траектория упражнения Рывок

Результат Траектория упражнения Рывок

Результат Траектория упражнения Толчок

Результат Траектория упражнения Толчок

Результат Разность гипертрофии ± 2, 6 cm

Расположение ног

Сгибание колена

Разгибание бедра

Разгибание лодыжек Фаза глубины приседа

Спасибо за внимание ursoant@gmail. com