Этапы подготовки гандболистов
Техническая подготовка − Это процесс овладения техникой движений, служащих средствами ведения спортивной борьбы.
Примеры технической подготовки: Бросок в различные «окна» , установленные около 6 -метровой линии, с обязательным попаданием в определенную цель в ворота.
Примеры технической подготовки: Бросок справа и слева от стойки, ширмы, имитатора защитника с обязательным попаданием в определенную цель. Эстафеты с включением разного рода бросков на дальность и точность.
Физическая подготовка: Общая физическая подготовка гандболистов: Физическая подготовка занимающихся гандболом разнообразна. Поэтому в учебно-тренировочном процессе необходимо использоватьупражнения из различных видов спорта, позволяющие эффективно воздействовать на развитие основных физических качеств: быстроты, силы, выносливости, ловкости, гибкости и прыгучести. Специальная физическая подготовка: Развитие и совершенствование специальной физической подготовки гандболистов заключается в целенаправленном воспитании основных физических качеств: специальной силы и силовой выносливости; быстроты движений с мячом и без мяча; ловкости при выполнении технических приемов; прыгучести при постановке блока или броска мяча.
Тактическая подготовка: ─ это процесс овладения теоретическими основами тактики и навыками практического их использования. Основа тактической подготовки игрока- овладение индивидуальными, групповыми и командными действиями в атаке и обороне. Тактические навыки- это автоматизированные компоненты сознательного действия гандболиста во время игры, которые вырабатываются в процессе упражнения
Спасибо за внимание =)
Скачать презентацию Этапы подготовки гандболистов Техническая подготовка Это
Этапы подготовки гандболистов.pptx