Есть чтобы жить а не жить чтобы есть

Зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть полный документ!

Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть Подготовлено доцентом кафедры технологии продуктов питания (ЮЗГУ) Ермаковой Н. В.

Питание является частью здорового образа жизни

В мире избыточной массой тела страдают 155 млн. детей школьного возраста В России избыточная масса выявлена у 11 % мальчиков и 8 % девочек (всего – 2, 7 млн. подростков)

На сегодняшний день в России от анорексии страдает каждый 20 -ый !!! подросток

Все хорошо в меру

БЕЛКИ : ЖИРЫ : УГЛЕВОДЫ 1: 1: 4 Примерный вес суточного рациона подростков около 2, 5 кг

«Строители» нашего тела 150 Г , 430 Г 580 Г , 420 Г 390 Г , 250 Г 360 Г , 195 Г 190 Г , 400 Г 1500 Г , 10 Г

+ солнечный свет + свежий воздух + качественный сон

Рациональное питание - это физиологически полноценное питание здоровых людей с учетом их пола, возраста, характера труда, климатических условий обитания. Энергетическая ценность рациона должна соответствовать энергозатратам Сбалансированность рациона по всем заменимым и незаменимым пищевым факторам Принципы рационального питания Максимальное разнообразие рациона Достаточное количество воды Питание должно быть регулярным Принятию пищи необходимо уделить время и внимание

Чипсы вредные не ешь, Колой – не запивай. Салата листик срежь Да на фрукты налегай! Ароматизаторы Красители Консерванты Глутамат Na Акриламид привыкание Сахар Углекислота Кофеин Бензоат Na Ортофосфорная к-та Жажда сушь в горле Сухофрукты Орехи Заболевания ЖКТ Бронхиальная астма Синдром хронической усталости Повреждение нервной системы Генетические мутации Опухоли Лишний вес Расстройство ЖКТ Повышение артериального давления Тревожный сон Аллергия, Онкология Разрушение эмали зубов Выведение Ca из организма Мочекаменная болезнь

Свою болезнь ищи на дне тарелки Китайская народная мудрость Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Кафедра технологии продуктов питания и производства сахара (ЮЗГУ) Направления подготовки: Продукты питания из растительного сырья Продукты питания из животного сырья Очная и Заочная формы обучения

Спасибо за внимание!

Скачать презентацию Есть чтобы жить а не жить чтобы есть

85bd340b746785150e2aba8a30765190.ppt

Количество слайдов: 14