Дыхание План Введение Заболевания дыхательных путей Влияние

Дыхание

План: Введение Заболевания дыхательных путей Влияние курения на детей Дыхательная гимнастика Гигиена дыхательных путей

Введение Одним из необходимых условий правильного развития и хорошего роста – умение правильно дышать. Девять детей из десяти дышат неправильно и по этой причине плохо себя чувствуют. Научив ребенка правильно дышать , вы поможете ему избавиться от частых насморков, гриппа, ангины, астмы и т. п.

Заболевания дыхательных путей : • Ангина проявляется покраснением зева и миндалин, гнойными пробками или налетами, болью в горле при глотании. Может сопровождаться нагноением тканей глотки или вовлечением в процесс лимфатического узла.

Насморк - воспаление слизистой оболочки носа; довольно распространенное у детей, и на первый взгляд безобидное заболевание. Появляется ощущение сухости и жжения в носу, чихание, першение в горле, головная боль, слабость, вялость. Приводит к беспокойству, ухудшению сна, недоеданию, из-за чего

Средний отит – самое частое заболевание маленьких детей – проявляется болями в ухе, высокой температурой, Симптомами интоксикации, видны выделения из уха.

• Грипп- острое вирусное заболевание, дети подвержены заболеванию в первую очередь. Резко повышается температура, ребенок становится капризным, жалуется на головную боль, слабость. Начинается кашель, затрудненное дыхание, «забитость» носа, иногда - боли в животе, редко – рвота.

Астма (удушье), аллергическое заболевание. Симптомы: кашель, особенно ночью; свистящее дыхание; нехватка воздуха, одышка; тяжесть в груди, боль и ощущение сдавленности. Может быть вызвана сигаретным дымом (пассивным курением).

Влияние курение на детей Пассивное курение — это вдыхание табачного дыма, который распространяет вокруг себя зажженный конец сигареты, сигары или трубки, а также сам курильщик. Дети больше страдают от пассивного курения, чем некурящие взрослые.

При пассивном курении у взрослых тоже часто развиваются болезни дыхательных путей, однако для детей риск выше. И вот почему: Легкие детей еще не сформировались. Дети вдыхают больше воздуха и дышат чаще, чем взрослые. В результате в одном и том же окружении в их легкие попадает больше токсинов. Иммунная система детей слабее, чем у взрослых.

Ежедневно 15 млн детей вдыхают табачный дым. От 9 до 12 млн из них — это дети младше 6 лет, наиболее уязвимые для вредных веществ, которые содержатся в табачном дыме. Около 15 тыс поступают в больницы с заболеваниями типа бронхита или пневмонии. Около 300 детей умирают от заболеваний дыхательных путей, связанных с пассивным курением, в том числе от приступов астмы.

Дыхательная гимнастика С помощью дыхательной гимнастики ваш ребенок оздоровиться , будет пребывать в хорошем настроении и дышать полной грудью; плюс ещё будет развивается несовершенная дыхательная система ребёнка, и укрепляться защитные силы организма.

Упражнение «Аист» Стоя прямо, разведите руки в стороны, а одну ногу, согнув в колене, вынесите вперед. Зафиксируйте положение на несколько секунд. Держите равновесие. На выдохе опустите ногу и руки, тихо произнося "ш-ш-ш-ш". Повторите с ребенком 6 -7 раз.

Упражнение «В лесу» Представьте, что вы заблудились в густом лесу. Сделав вдох, на выдохе произнесите "ау". Меняйте интонацию и громкость и поворачивайтесь то влево, то вправо. Повторите с ребенком 5 -6 раз.

Упражнение «Пузырики» Пусть малыш сделает глубокий вдох через нос, надует «щёчки – пузырики» и медленно выдыхает через чуть приоткрытый рот. Повторить 2 – 3 раза.

Упражнение «Часики» Стоя, ноги на ширине плеч, совершаем махи прямыми руками вперед и назад, повторяя при этом «Тик-так» . Выполняем 10 -12 раз.

Советы родителям: Во избежание головокружений продолжительность дыхательных упражнений должна ограничиваться 3 -5 минутами. Во время гимнастики должно соблюдаться правило: вдох совпадает с расширением грудной клетки, выдох – с сужением ее. Для развития дыхания ребенка пользуются дыхательными играми: Сдувать снежинки, бумажки, пушинки со стола, с руки; Дуть на легкие шарики, карандаши и катать их по столу; приводить дутьем в движение плавающих в тазике уток, лебедей, кораблики и другие фигурки, всевозможные вертушки, ватные шарики; сдувать тычинки созревших одуванчиков; Надувать надувные игрушки и воздушные шарики ; особенно полезно пускать мыльные пузыри – это формирует очень тонкое регулирование выдоха; Поддувать вверх пушинку, ватку, бумажку, мыльный пузырь.

Гигиена дыхательных путей Говоря о гигиене органов дыхания, прежде всего, скажем, что для здоровья человека крайне важно, чтоб он дышал чистым воздухом. Важно знать и следовать простейшим способам гигиены дыхания, которые заключаются в простейших действиях таких, как:

важно регулярно проводить влажную уборку помещения: вытирать пыль с мебели влажной тряпкой. периодически проветривать помещения, открывая форточки, фрамуги, рамы.

Так же важным и полезным способом являются прогулки на свежем воздухе. Хорошо, если есть возможность погулять в лесу, в парке, сквере. Там, где большое количество растений, воздух всегда чистый и свежий.

Так же гигиена включает в себя соблюдение режима дня, занятия физкультурой, закаливание, лечение болезней, ослабляющих детский организм, достаточно свободная одежда, не стесняющая движения грудной клетки, массаж.

Дети - наше всё! Берегите их!!! Спасибо за внимание!!!