Двигательная активность Какое имеет значение двигательная активность

Двигательная активность

Какое имеет значение двигательная активность для человека o Трудно переоценить значение движения в жизни человека. В укреплении здоровья, увеличении продолжительности жизни и повышении устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды важная роль принадлежит систематической мышечной деятельности человека. О том, какое имеет значение двигательная активность для человека , мы сегодня и поговорим.

Что это? ! o Двигательная активность человека - одно из необходимых условий поддержания нормального функционального состояния человека, естественная биологическая потребность человека.

Кому особенно важна двигательная активность o Очень полезны ежедневные прогулки для лиц умственного труда. Они являются прекрасным стимулятором работы мозга. Пешие прогулки, совершенные перед сном, снижают накопившиеся за день психоэмоциональное напряжение и утомление коры головного мозга, способствуют быстрому засыпанию и глубокому сну.

Какое имеет значение двигательная активность? o Систематическая двигательная активность улучшает функциональное состояние сердца и легких, расширяет артериальные кровеносные сосуды, обогащает организм человека кислородом, успокаивает возбужденную нервную систему, дает положительный эмоциональный стимул, особенно в утренние часы. Поэтому, если место работы находится недалеко, очень полезно ходить на работу пешком.

Последствия недостаточной двигательной активности o Установлено, что скелетные мышцы, если их не тренировать, дряхлеют уже у 30 -летнего человека. Таким образом, недостаточная двигательная активность является серьезной угрозой здоровью и долголетию человека.

Спасибо за внимание Ссылки : http: //www. astromeridian. ru/medicina/1956. html https: //ru. wikipedia. org/wiki/%D 0%94%D 0%B 2%D 0%B 8%D 0%B 3%D 0%B 0% D 1%82%D 0%B 5%D 0%BB%D 1%8 C%D 0%BD%D 0%B 0%D 1%8 F_%D 0 %B 4%D 0%B 5%D 1%8 F%D 1%82%D 0%B 5%D 0%BB%D 1%8 C%D 0%B D%D 0%BE%D 1%81%D 1%82%D 1%8 C o