Двигательная активность и здоровье преподаватель Валеологии к п

Двигательная активность и здоровье. преподаватель «Валеологии» к. п. н. Лигатюк П. В.

Эволюционные предпосылки двигательной активности. n - - Движение – основное условие сохранения и обеспечения жизни: поддержание термостабильности, добыча пищи, защита (пассивная и активная) от врагов, реализация инстинкта воспроизведения потомства.

Закономерно. Изменение окружающей среды обуславливали совершенствование адаптации животных организмов в эволюции через усложнение форм движений – это вели к соответствующим изменениям в анатомии опорно-двигательного аппарата и в функциональных системах обеспечения двигательной активности.

n n Совершенствование форм движений явилось пусковой, исходной посылкой самой биологической эволюции. 80 – 90 % структур головного мозга в той или иной степени связаны с функцией движения.

Изменение соотношения используемых видов энергии в ходе социально-экономического развития человечества Вид энергии Работа мышц человека и животных Работа энергии воды, сгорания угля, газа, нефти, энергии атома и др. 1852 г. 1952 г. 1975 г. 94 1 0, 5 6 99 99, 5

Недостаток движения – гипокинезия – вызывает целый комплекс изменений в функционировании организма, который принято обозначать как гиподинамию.

Виды гипокинезии и причины е возникновения Виды гипокинезии Классификационный признак – причина и мотивации гипокинезии Физиологическ ая Влияние генетических факторов, наличие моторной «дебильности» , аномалии развития. Привычнобытовая Привыкание к малоподвижному образу жизни, наличие сниженной двигательной инициативности, бытовой комфорт, пренебрежение физической культурой. Клиническая (нозогенная) Ограничение объема движений вследствие производственной необходимости. Заболевание опорно-двигательного аппарата; болезни и травмы, требующие длительного постельного режима.

Школьная Неправильная организация учебновоспитательного процесса: перегрузка учебными занятиями, игнорирование физического воспитания, отсутствие свободного времени. Климатогеограф Неблагоприятные климатические или ическая географические условия, ограничивающие двигательную активность. Эксперименталь Моделирование сниженной ная двигательной активности для проведение медико-биологических исследований.

Проблемы со здоровьем, свянаные с гиподинамией: n n «закон свертывания функций за ненадобностью» (уменьшение функциональных резервов организма; Из-за нарушений механизма система начинает работать преимущественно на обеспечение, компенсацию самого слабого звена в организме;

n n n Снижение двигательной активности ведет к компенсаторной перестройке всех сторон обмена веществ; Ведет к напряжению центральной нервной системы и как закономерность - переход стресса в дистресс. Вызывает заметные изменения в иммунологических свойствах организма и а терморегуляции.

n Спасибо за внимание.