ДВА ТИПА СЕРВИСА Индекс массы тела

ДВА ТИПА СЕРВИСА • Индекс массы тела; • % внутреннего жира; • Обмен веществ; • Протеиновый фактор; • мускульной массы ; % • Оценка привычек питания ; • % воды в организме; • Рекомендации WELLNESS. • Пилинг - скраб; • Лифтинг - подтяжка; • Глубокая очистка; • Глубокое питание; • Увлажнение и защита кожи лица; • Специальный уход за кожей вокруг глаз, губ и кожи рук.

« НАКОРМИТЕ ЧЕЛОВЕКА ПРАВИЛЬНО, И ВАМ НЕ ПРИДЕТЬСЯ ЕГО ЛЕЧИТЬ » МЕЖДУНАРОДНАЯ АССОЦИАЦИЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ «ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ» предназначена для тех, кто хочет научиться правильно питаться, улучшить свое здоровье, скорректировать (набрать, похудеть, сохранить) вес - 12 – НЕДЕЛЬНЫЙ КУРС - • БЕЛКИ: что • • • 1 ЧАС В НЕДЕЛЮ 20 ЧЕЛОВЕК В ГРУППЕ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КОНСУЛЬТАНТ ЕЖЕНЕДЕЛЬНО ОТСЛЕЖИВАЕТ РЕЗУЛЬТАТ ДИПЛОМ ПО ОКОНЧАНИИ ШКОЛЫ Занятия по темам: это такое, почему они важны для здоровья и индивидуальный подсчет суточной нормы, еженедельное индивидуальное измерение % мускульной массы ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК: здоровье начинается с правильного завтрака ВОДА: ее важность для здоровья, еженедельное индивидуальное измерение % воды ПОХУДЕНИЕ И КОНТРОЛЬ ВЕСА: виды диет ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И КАЛОРИИ: как их правильно контролировать УГЛЕВОДЫ, САХАР, ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС: таблица для каждого ОЧИЩЕНИЕ: как избавиться от шлаков ЖИРЫ: как в них разобраться (хорошие, плохие и ужасные) КАК ДЕЛАТЬ ПОКУПКИ И ЧИТАТЬ ЭТИКЕТКИ СТРЕСС И АНТИОКСИДАНТЫ ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА

Ученые - медики установили, что существует прямая связь между неправильным завтраком и многими проблемами со здоровьем

Что Вы кушаете на ЗАВТРАК ? НИЧЕГО Бывает ли у Вас иногда …. . ? • Головные боли - головокружение • Проблемы пищеварения (запоры) • Вздутие живота • Отечность ног • Аллергия • Трудно с концентрацией • Плохой сон • Трудно встать утром • Хроническая усталость • Падение энергии • Зависимость от сладкого · Трудно контролировать вес · Раздражительность - стресс

ФИЗИОЛОГИЯ 100 000 000 (100 ТРИЛЛИОНОВ) КЛЕТОК Питательные вещества Клетка Шлаки Метаболизм – обмен веществ Для метаболизма важна вода Завтрак Вода Обед День Вода Ужин

ФИЗИОЛОГИЯ Наше тело состоит из 100 000 000 клеток

ФИЗИОЛОГИЯ УТРОМ НАШ ОРГАНИЗМ ПРОСЫПАЕТСЯ… УТРО Клетки СУХИЕ ТОКСИЧНЫЕ УСТАВШИЕ ГОЛОДНЫЕ И ОНИ КРИЧАТ…ДАЙТЕ НАМ: ВОДУ ПОЧИСТИТЕ НАС ОТ ТОКСИНОВ ЭНЕРГИЮ à 114 ПИТАТЕЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ А ЧТО МЫ ДАЕМ? НИЧЕГО

ФИЗИОЛОГИЯ В М Аминокислоты Витамины Минералы Протеины Жирные кислоты Аминокисл. aminoacidi aminoacidi Аминокисл.

ФИЗИОЛОГИЯ V M Витамины Минералы Белки Жирные кислоты Аминокисл aminoacidi Аминокисл о Каждую ночь мои клетки стареют НЕХВАТКА БЕЛКОВ…

УТРОМ Наши клетки: - сухие, - грязные, - токсичные, - уставшие, - голодные, И они кричат верните нам ФИЗИОЛОГИЯ Завтрак на базе углеводов Уровень сахара Уровень инсулина Поджелудочная интенсивно работает постоянно выделяет инсулин. Нормальный уровень сахара в крови - воду, - почистите нас от токсинов - энергию - дайте нам срочно 114 питательных элементов Завтрак НИЧЕГО Второй завтрак ГОЛОД УСТАЛОСТЬ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ

ФИЗИОЛОГИЯ Завтрак на базе углеводов СОСУДЫ Уровень сахара Уровень инсулина Нормальный уровень сахара в крови Завтрак Второй завтрак Обед Полдник Ужин Голод, усталость, раздражительность После ужина

Таблица индекса массы тела ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ РИСК И ПАТОЛОГИЯ Меньше чем 18. 0 Недостаток веса 2 - ой степени Хроническая усталость, апатия, нехватка витаминов, истощение, остеопороз, анорексия и т. д. 18. 1 - 20. 0 Недостаток веса 1 - ой степени Проблемы пищеварения, истощение, хроническая усталость, стресс, депрессия, гормональные нарушения, низкий иммунитет и т. д. 20. 1 - 25. 0 Нормальный вес Высокий уровень энергии, жизнерадостность, хорошая физическая форма, психоэмоциональное равновесие 25. 1 - 27. 0 Лишний вес Хроническая усталость, проблемы пищеварения и кишечника, сердечно сосудистой системы , варикоз и т. д. 27. 1 - 30. 0 Ожирение 1 - ой степени Возможен риск диабета, высокое давление, проблема кровообращения, нарушение психики, проблемы суставов, психоз и т. д. 30. 1 - 35. 0 Ожирение 2 - ой степени Диабет не инсулинозависимый, атеросклероз, стенокардия, инфаркт, тромбофлебит, и т. д Больше чем 35. 0 Ожирение 3 - ей степени Диабет инсулинозависимый, инфаркт, инсульт, рак

ФИЗИОЛОГИЯ

ФИЗИОЛОГИЯ Внутренний жир

ФИЗИОЛОГИЯ Масса жира в % Возраст Низкая Женщ. 18 - 29 Мужч. 28 - 36 18 - 24 Женщ. Мужч. до 28 до 15 до 17 24 - 32 13 - 22 26 - 34 15 - 24 28 - 36 17 - 26 30 - 38 32 - 40 34 - 42 36 - 44 20 - 26 22 - 28 24 - 30 26 - 34 24 и более 38 и 26 и более 40 и 28 и более 42 и 30 и более 44 и 34 и более 60 - 70 до 26 до 13 22 - 30 11 - 20 36 и более 50 - 59 до 24 8 - 18 Женщ. более 40 - 49 до 11 20 - 28 Мужч. более до 22 до 8 Женщ. Смертельно опасная!!! более 30 - 39 до 20 Мужч. Норма Опасная для здоровья! более Даже человек в форме может иметь внутренний жир

ФИЗИОЛОГИЯ Многие из нас теряют мускульную массу с возрастом, потому что в нашем питании мало белка Молодая женщина Белое - жир, темное - мышцы Обе женщины одного роста и веса Рост 1, 65 см. Вес 52 кг. Женщина в возрасте

70% смертей происходит по трем основным причинам Сердечно - сосудистые заболевания Рак Диабет 50% причин, вызывающих эти заболевания, напрямую связаны с питанием И при этом постоянная хроническая усталость

УТРОМ Наши клетки: - сухие, - грязные, - токсичные, - уставшие, - голодные, И они кричат верните нам - воду, - почистите нас от токсинов - энергию - дайте нам срочно 114 питательных элементов ФИЗИОЛОГИЯ КАКОВЫ КРИТЕРИИ ПРАВИЛЬНОГО ЗАВТРАКА? 1. Обеспечить водой 2. Срочно очистить от токсинов 3. Обеспечить энергией 4. Вернуть все строительные элементы, которые он потратил за ночь. 5. Не повысь уровень сахара в крови

Где впервые была разработана ПЕРВАЯ научно обоснованная замена питания? 1 В Национальном космическом агентстве США - NASA 2 Отрасль детского питания КОКТЕЙЛИ - Сбалансированная питательная формула на основе белка - Строжайший контроль качества - Полный набор питательных элементов - Уменьшенный объем - Отсутствие необходимости приготовления

ин A Витамин C Витамин D Витамин E Витамин B 6 Витамин B 12 Кальций Цинк Магний Железо Калий Медь Селен Клетчатка Витам 120 гр. сыра 100 гр. капусты (вареной) 50 гр. консерв рыбных 50 гр. арахиса (жареного) 100 гр. бобов (вареных) 2 яйца 80 гр. соевого сыра 85 гр. мяса креветок 248 мл. сока моркови 155 гр. мясо бифштекс 100 rр. сои вареной 1 авокадо 90 гр. печени 4 кусочка черного хлеба · Соевые белки · Витамины, минералы · Фитонутриенты

Порция коктейля Формула 1 это тоже если скушать. . .

ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК

ПРОГРАММА ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК

1 Стакан теплой воды + 2 колпачка Herbal Aloe 2 Стакан прохладной воды или кипятка + 0. 5 чайной ложки чая Термоджетикс 3 450 мл. жидкости (молоко + вода, или йогурт + вода, или сок фруктовый без сахара + вода, или вода) + 2 столовые ложки Формулы 1 В 2 - литра простой натуральной воды добавить одну чайную ложку чая Термоджетикс и выпивать этот напиток в течение дня до 18. 00 часов - Дает энергию - Нормализует водный баланс - Очищает от токсинов - Богат антиоксидантами - Улучшает пищеварение

Древняя русская пословица: Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.

ОБЕ ЭТИ ЖЕНЩИНЫ ОДНОГО ВОЗРАСТА КАКОЕ БУДУЩЕЕ ВЫБИРАЕТЕ ВЫ? ? ?

Таблица гликемических индексов Высокий Средний Низкий Гликемический индекс: Ниже 55: нет инсулиновой реакции 55 - 69: умеренная инсулиновая реакция Свыше 70: быстрая инсулиновая реакция

ПИТАНИЕ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ КАК СЛЕДСТВИЕ НЕПРАВИЛЬНОГО ЗАВТРАКА

Лаборатория Клеточного и молекулярного питания имени Марка Хьюза

Научно - Консультативный Совет Дэвид Хибер • Директор лаборатории Клеточного и молекулярного питания им. Марка Хьюза при университете Лос - Анжелеса (UCLA), Калифорния. • Заведует Центром исследования Пищевых Добавок растительного происхождения в национальном Институте Здоровья США (NIH) • Заведует Клиническим Отделением Исследования Пищи при национальном Институте Рака (NCI), • Заведует комиссией по предоставлению стипендий по Правильному питанию и Проблемам Ожирения при Калифорнийском Университете Луи Игнарро • Нобелевский лауреат • Известный Профессор Фармакологии в UCLA • Лауреат Исследовательской премии Американской Сердечной Ассоциации • Основатель и Президент Общества Окиси Азота

ЧТО ПРОИСХОДИТ В МИРЕ

ФИЗИОЛОГИЯ КИШЕЧНИК

ЖИЗНЬ ИДЕТ ВСЕГДА Ты Жизнь идет 1 1. Обслуживание 30 1 пользователей 2. Оптовый доход 3. Авторский гонорар (Royalti) 5% 4. Бонус 2% - 4% - 6% 8 20 000 5%+2%=7% 7% 1 400 евро 7% _______ 7% + 2% 1. Обслуживание 30 2% польз. + 2% 2. Оптовый доход 2% 32 80 80 000 5%+4%=9% 9% 9% 7 200 евро _______ 9% + 4% 4% 1. Обслуживание 30 + польз. 4% 4% 2. Оптовый доход 200 000 5%+6%=11% 22 000 евро _______ 11% + 6% 1. Обслуживание 30 6% польз. + 6% 6% 2. Оптовый доход

ФАКТОРЫ ВЛИЯЮЩИЕ НА НАШЕ ЗДОРОВЬЕ 1. НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ 3. СТРЕСС 4. ПИТАНИЕ 2. ЭКОЛОГИЯ

Калорийность Питательная ценность Питьевой режим Режим питания В ИЗБЫТКЕ: Жиры, углеводы, вредные вещества, образующиеся в результате приготовления пищи, соль. В НЕДОСТАТКЕ: Витамины, минералы, белки, аминокислоты, клетчатка, вода, растительные масла. Дефицит основных витаминов Дефицит витамина С 56 - 58% 80%

ЗАВТРАК 1. Стакан теплой воды + 2 колпачка Herbal Aloe Белковый перекус Формула - 3 1 стол. ложка ОБЕД Белковый перекус Формула - 3 1 стол. ложка 2. Стакан прохладной воды или кипятка + 0, 5 чайной ложки чая Термоджетикс 3. Коктейль 400 мл. жидкости (молоко + вода, или йогурт + вода, или сок фруктовый без сахара + вода, или вода) + 2 столовые ложки Формулы -1 + Специальные продукты Клетчатка _ _ _ M. витамины _ _ _ Cell-U-Loss _ _ _ Клет. актив _ _ _ Желтые _ _ _ _ _ ИЛИ 1/2 шоколадки 1/2 шоколадки … в течение дня ! В 2 – литра простой натуральной воды добавить одну чайную ложку чая Термоджетикс и выпивать этот напиток до 19. 00 - дает энергию - нормализует водный баланс - очищает от токсинов - улучшает пищеварение Персональный тренер по правильному питанию Радченко Игорь тел. 097 265 24 05 УЖИН

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ: Для нас самих, для наших детей, для наших семей, для наших родственников и знакомых. Мы должны научиться разбираться в еде, чтобы иметь на своем столе правильное сбалансированное питание

Костная масса Вес костной массы Женщины ниже 50 кг от 50 до 75 кг выше 75 кг 1, 95 кг 2, 4 кг 2, 95 кг ниже 65 кг 2, 66 кг Мужчины от 65 до 95 кг выше 95 кг 3, 29 кг 3, 69 кг Риск остеопороза: 50% женщин, ДОБАВИТЬ • Кальций • Физ. нагрузку • Витамины C, D, K • Магний 20% мужчин УБРАТЬ • Никотин • Алкоголь • Газировки • Кофеин • Диеты • Стрессы

ЦЕНТР ПРОДАЖ В КИЕВЕ

Уровень воды в организме 73% нашего тела состоит из воды Каждый день теряем 1, 7 л воды через дыхание, пот, опорожнения и т. д. Мозг на 90% состоит из воды Помогает в обмене веществ Регулирует температур у тела Защищает наши органы Кости содержат 22% воды Защищает и увлажняет наши суставы 30% Увлажняет воздух в легких Помогает органам лучше усваивать питательные элементы Транспортирует кислород и питательные элементы в клетку Кровь на 83% состоит из воды Очищает Мышцы на 75% состоят из воды мужчины 50% женщины 40% 60% 70% 80% 90% Признаки обезвоживания: • Усталость • • • Пониженная энергия Головная боль Головокружение Изжога, запоры Боли и судороги мышц Высокое/низкое давление Проблемы с почками Сухие губы, кожа, рот Затрудненное дыхание >20% обезвоживание - РИСК СМЕРТИ