Доклад на тему Валеология цели задачи и решения

Доклад на тему: Валеология: цели, задачи и решения Выполнила: студентка 1 курса, очной формы обучения, группы СДП-16 Молинова Анна Сергеевна Научный руководитель: к. п. н. , доцент Каткова Ольга Владимировна

Таблица 2: Распределение факторов риска при различных заболеваниях и нарушениях Заболевание ИБС (Ишемическая болезнь сердца) Рак Диабет Пневмония Цирроз печени Суицид Транспортный травматизм Неблагоприятные факторы, в % Генетические Внешняя Медицинское факторы среда обеспечение 18 12 10 Образ жизни 60 26 53 18 18 19 2 43 9 10 10 20 3 45 35 19 70 25 3 15 27 3 5 55 65 В связи с этим целью данной работы является изучение целей, задач и решений этого молодого межнаучного направления. Задачи: 1. Выяснить, в чём заключается отличие валеологии от других наук, изучающих здоровье человека; 2. Изучить цели и задачи, которые ставит перед собой валеология; 3. Рассмотреть научные решения, разработанные данной наукой. 2

Признаки науки Медицина Гигиена Валеология Объект изучения Человек, подверженный Среда обитания и условия Практически здоровый человек заболеваниям жизнедеятельности человека Предмет Болезни человека, их Здоровые условия Здоровье человека и его резервы; исследования причины и механизмы жизнедеятельности их оценка, развитие и укрепление развития; диагностика, человека и оптимальные функциональных лечение и профилактика характеристики среды его возможностей человека заболеваний обитания Основные Избавление человека от Исследование и Формирование, укрепление и направления заболеваний, их поддержание здоровых сохранение здоровья человека науки диагностика, лечение и условий предупреждение жизнедеятельности человека и среды его обитания Пути Снижение заболеваемости, Укрепление здоровья через достижения инвалидизации и травматизма и цели и смертности населения инвалидизации населения формирование ЗОЖ населения результатов Валеология есть межнаучное направление познаний о здоровье человека, о путях его обеспечения, формирования и сохранения в конкретных условиях жизнедеятельности. 3

Основная цель валеологии: максимальная реализация унаследованных механизмов и резервов жизнедеятельности человека, поддержание на высоком уровне возможностей его адаптации к условиям внешней и внутренней среды. В теоретическом плане цель валеологии – изучение закономерностей поддержания здоровья, моделирование и достижение здорового образа жизни. В практическом плане - разработка мер и определении условий для сохранения и укрепления здоровья. Задачи валеологии: 1. исследование и количественная оценка состояния и резервов здоровья; 2. формирование установки на здоровый образ жизни; 3. сохранение и укрепление здоровья через здоровый образу жизни. 4

Педагогическая валеология изучает непосредственно вопросы обучения и воспитания человека, имеющего прочную жизненную установку на здоровье и здоровый образ жизни на различных возрастных этапах развития 5

1. Двигательная активность Доля двигательной активности среди всех факторов здоровья достигает 40%. 6

2. Эмоции и эмоциональный стресс Уменьшить стресс или его нежелательные последствия может: двигательная активность, изменение отношения к ситуации. Главное здесь – понижение значимости стрессового события в глазах человека ( «могло быть и хуже» , «это не конец света» и т. д. ). 7

3. Тренировка психических возможностей Кроме движения (активного отдыха) и сна (пассивного) широко используются различные методы собственно психорегуляции, такие как аутотренинг или массаж. 8

4. Сон - ложиться и вставать в одни и те же часы; - отдыхать в теплой, сухой, тихой, затемненной комнате; - спать на не слишком мягкой, упругом матраце; - перед сном проделывать простые успокаивающие процедуры, например, теплый душ, чтение. 9

5. Рациональное питание Положительный баланс прихода против расхода! 10

6. Валеологические основы предупреждения простудных и простудно-инфекционных заболеваний 11

7. Планирование и организация рациональной жизнедеятельности. 112

Выводы: 1. Валеология принципиально отличается от других наук о здоровье: её методы позволяют сохранить здоровье, а не бороться с последствиями его утраты; 2. Цель валеологии: формирование главного фактора, влияющего на организм человека - правильного образа жизни; 3. Решения: на первом месте - движение и борьба с гипокинезией. А также планирование жизнедеятельности, сон, питание, борьба со стрессом. 13