Скачать презентацию Девушки 7 -8 класс ГИМНАСТИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС И
акробатика 7-8 кл..pptx
- Количество слайдов: 8
Девушки, 7 -8 класс. ГИМНАСТИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС
И. П. – ОСНОВНАЯ СТОЙКА. Встать: ноги вместе, левая (правая) рука вдоль туловища, правая (левая) вверх.
1. Подняться на носки, поднять руки вверх ладонями вперёд. Опуститься на всю стопу, левую (правую) ногу в сторону на носок, натянуть. Руки в сторону. Равновесие на правой (левой ) ноге: левую (правую) ногу в сторону (не ниже 45⁰), руки в стороны, спина прямая – держать. 1) 2)
2. Два переворота в сторону: прямые ноги, руки, в стойку ноги врозь, руки вверх
3. Приставить правую (левую). Кувырок назад с прямых ног в упор присев. Перекат назад в стойку на лопатках – обозначить. Стойка на лопатках без помощи рук – держать.
4. Перекат вперёд в положение лёжа на спине, руки вверх. Согнуть руки и ноги. «Мост» - держать. Поворот направо (налево) кругом в упор присев. 2), 4)
5. Встать, 2 -3 шага разбега, кувырок вперёд прыжком. Прыжок вверх прогнувшись: ноги врозь Кувырок вперёд Прыжок вверх прогнувшись с поворотом на 180⁰, руки вдоль тела. 1)
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ! Татянюк Настя, 8 А