ДЕПАРТАМЕНТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА ГОРОДА МОСКВЫ Государственное

ДЕПАРТАМЕНТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА ГОРОДА МОСКВЫ Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования города Москвы СПОРТИВНО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ТЕХНИКУМ МОСКОМСПОРТА Обучающая программа по художественной гимнастике Работу выполнила студентка 3 курса 306 группы Соломатина Оксана

Содержание 1. История возникновения художественной гимнастики 2. Художественная гимнастика как вид спорта 3. Известные российские спортсменки 4. Предметы в художественной гимнастике и их описание 5. Программа занятий художественной гимнастикой 6. Тренировочная экипировка 7. Экипировка для выступлений 8. Система судейства 9. Присвоение спортивных званий и разрядов

Возникнув сравнительно недавно, этот вид спорта имеет интересную историю. Красота женщин в Древней Греции и Риме считалась неполноценной, если она не обладала искусством грациозной походки. Научить девушек раскрепощенно и изящно двигаться, свободно владеть своим телом эту цель и ставили перед собой создатели художественной гимнастики. В 1913 году при Санкт Петербургском институте физической культуры им. П. Ф. Лесгафта была открыта Высшая школа художественного движения. Ее первыми педагогами стали Роза Варшавская, Елена Горлова, Анастасия Невинская, Александра Семенова Найпак. Их заслуженно называют пионерами художественной гимнастики. Все они до прихода в ВШХГ имели свои студии или школы, где преподавали "эстетическую гимнастику" Франсуа Дельсарта, "ритмическую гимнастику" Эмиля Жака Дель Кроза, "танцевальную гимнастику" Жоржа Демини, "свободный танец" Айседоры Дункан. В высшей школе все слилось воедино и с помощью мэтров балета Мариинского театра родился красивый вид спорта художественная гимнастика.

Типичная тренировка представляет собой серию акробатических номеров, иногда с использованием предметов (скакалки, ленты, мяча, булавы, бревна или обруча). Сейчас серьезные соревнования и выступления обязательно предполагают наличие некого гимнастического снаряда. Часто в группах используются даже два вида предмета в одном выступлении. Обязательный атрибут художественной гимнастики – музыкальное сопровождение. Еще несколько лет назад спортсменки показывали свое мастерство под живую музыку – аккомпанемент фортепиано. Сейчас обычно включают готовую запись с оркестровой музыкой. Оценивается не только правильность выполнения упражнения, но еще и артистизм гимнастки, совпадение выполняемых движений с ритмом музыки. Все упражнения выполняются на большом ковре размером 13 на 13 метров. На соревнованиях бывает несколько победителей по разным категориям: отдельное выступление, групповое упражнение и многоборье. Оценка ведется специалистами по тридцати бальной системе. Удивительно, но художественная гимнастика – это совсем молодой вид спорта. Его зарождение относят к 1913 год, когда была открыта школа художественного движения, обучающая ритмике, танцам и танцевальной гимнастике. Официальное признание художественной гимнастики в качестве самостоятельного вида спорта произошло лишь в 1960 году. Инициатором стали тренеры СССР. С 1984 года начинается олимпийская история, именно в этом году выступление по художественной гимнастике включили в программу олимпиады, что проходила в Лос Анджелесе. Сегодня данный вид спорта необыкновенно популярен. Многие родители отдают своих дочерей в подобные секции, чтобы развить у них пластичность. Некоторые элементы из гимнастики используют в обычном фитнесе. Эти упражнения развивают гибкость, повышают реакцию и координацию движений, укрепляют организм.

Гимнастика как вид спорта и система физического воспитания зародилась еще в Древней Греции занятия гимнастикой использовались как часть подготовки юношей к Олимпийским играм. Различают два вида гимнастики: спортивную и художественную. Художественная гимнастика более молодой вид спорта, изначально являлся исключительно женским, представляет собой выполнение под музыку гимнастических и танцевальных упражнений, чаще всего с предметом: скакалкой, обручем, мячом, лентой или булавами. В состав Олимпийских соревнований художественная гимнастика вошла только в 1984 году, хотя школы художественной гимнастики появились еще в начале 20 го века, а первые официальные международные соревнования прошли в 1963 в Будапеште. Кстати, в том же году мировой тотализатор впервые принял ставки на этот вид спорта, и первой чемпионкой мира по художественной гимнастике стала москвичка Людмила Савинкова. Советские, а потом и российские гимнастки традиционно показывали очень достойные результаты и на мировых соревнованиях, и на Олимпийских играх. Первое русское олимпийское золото в индивидуальном первенстве завоевала Марина Лобач в 1988 году. На следующей Олимпиаде, в 1992 году Александра Тимошенко получила золото в индивидуальном многоборье. Это стало традицией: последние три Олимпиады российские спортсменки с завидным постоянством увозят домой золото. В 2000 году, на Олимпиаде в Сиднее золотым призером стала Юлия Барсукова; в 2004, в Афинах – Алина Кабаева, а серебряная медаль также досталась россиянке Ирине Чащиной, на последней олимпиаде 2008 года в Пекине золото получила Евгения Канаева. Выступление Евгении Канаевой в Пекине было триумфальным – спортсменка стала первой в упражнениях со скакалкой, обручем, мячом, лентой и в командных соревнованиях. Необходимо также отметить олимпийских спортсменок Ольгу Капранову и Веру Сесину, которые достойно представляли Россию на Олимпиадах в командных соревнованиях по художественной гимнастике.

Людмила Савинкова

Марина Лобач

Алина Кабаева

Ирина Чащина

Евгения Канаева

• 1)Булавы • 2)Мяч • 3)Скакалка • 4)Лента • 5)Обруч

Каучуковые или синтетические. Длина — 40 — 50 см, вес — минимум 150 г (каждая). Для маленьких гимнасток обычно сначала покупают булавы юниорские, они меньше стандартных. Формой похожи на бутылку. Широкая часть называется телом, узкая — шейкой. Шейка и тело покрываются обычно клейкой лентой — однотонной или разноцветной. Как себя ведут: считаются самыми травмоопасными: несмотря на небольшой вес, бывает наносят ушибы и даже рассечения. Особенно в групповых упражнениях, где их подбрасывают очень высоко.

Резиновый. Или из синтетических материалов, столь же эластичных, как резина. Диаметр — 18 — 20 см, вес не менее 400 г, любого цвета. Юниорский мяч имеет диаметр 16 см. Как себя ведет: «Укатывается» . В некоторых элементах его сложно поймать. Однако многие гимнастки любят его больше остальных предметов — его приятно держать в руках

Пеньковая или синтетическая. Ограничений на длину не существует, но она должна быть пропорциональна росту гимнастки — когда на скакалку наступают обеими ногами, концы достают спортсменке до подмышек. Как себя ведет: «Об нее спотыкаются» . Хотя считается самой покладистой — именно с нее начинается обучение в художественной гимнастике. Однако в групповых упражнениях три ленты и две скакалки обыкновенно сплетаются в бесформенный бант…

Состоит из деревянной или пластмассовой палочки, собственно ленты и скрепляющего карабинчика, который иногда заменяется нейлоновым ремешком. Длина палочки — 50 — 60 см (вместе с карабинчиком), диаметр — 1 см. Лента — цельная полоска ткани длиной не менее 6 м и шириной от 4 до 6 см, весит 35 г и больше. У юных гимнасток палочка и сама лента немного меньше. Как себя ведет: «Завязывается» . Реагирует на малейшие колебания воздуха, даже от кондиционеров. Неловкое движение — и она уже узлом. А впитывая влагу, изменяет свои свойства — поэтому гимнастки обязательно возят с собой утюг и часто гладят ленту. Даже мягкие ленты травмируют — палочкой. Чаще всего в групповых упражнениях.

Из синтетических материалов (например, пластмассы), которые не деформируются при движении. Круглый. Внутренний диаметр — от 80 до 90 см, вес — 300 г. Зависит от роста гимнастки. Гладкий или же шероховатый, цветной, полностью или частично покрытый клейкой лентой (но только не флюоресцентной). Диаметр юниорских обручей 60, 70 см, вес 260 г. Как себя ведет: «Укатывается» . Зачастую совершенно непредсказуемо — он ведь круглый. В общем, характер у него капризный и коварный: вспомним, как на Олимпиаде 2000 в Сиднее он укатился у Алины Кабаевой. Иногда способен даже ударить девушку по носу.

В программу занятий входят: обучение основным элементам художественной гимнастики; обучение работе с гимнастическими предметами; растяжка; хореографические элементы; постановка показательных выступлений.

Прыжки Повороты Махи Волны

Выполнение упражнений с предметами придает большую эмо циональность и насыщенность занятиям. Они позволяют развивать подвижность лучезапястного, локтевого, плечевого суставов, раз вивать силу мелких групп мышц плечевого пояса, совершенствовать координацию движений. Классификация основных движений с предметами представлена в табл. 4. Наиболее характерными структурными движениями являются броски, махи, круги и каты. При выполнении упражнений в парах, тройках, в групповых комбинациях помимо приведенных движений возможны передачи, переброски, перекаты предмета другу.

Если растяжка будет неправильной (например, неправильная выворотность мышц ног), то в будущем это чревато серьезными неприятностями и даже травмами. Правильный «фундамент» должен быть заложен с детства. Переучиваться ребенку всегда труднее, чем научиться делать правильно с самого начала.

Именно в процессе занятий хореографией гимнастки ближе всего соприкасаются с искусством. Искусство вообще – это отражение действительности в образах; искусство танца – это передача образа посредством движений телом и мимики. Поэтому у занимающихся хореографией гимнасток формируется способность передавать движениями тела определенные эмоциональные состояния, различные настроения, переживания, чувства, а так же способность создать яркий и выразительный образ. Кроме того, при занятиях хореографией развиваются выворотность, гибкость, координация, устойчивость, легкий высокий прыжок; вырабатывается правильная осанка; укрепляется опорно двигательный аппарат и, наконец (что очень важно), формируется культура движений и умение творчески мыслить.

Художественная гимнастика невозможна без различных постановок, которые позволяют в полной мере раскрыть не только способности и умения спортсменки, но и объединяют воедино разрозненные упражнения, чтобы вместе с музыкальным сопровождением в полной мере передать задумку хореографа. Каждая постановка шоу программ включает в себя движения на основе упражнений из различных подгрупп. К первой подгруппе относятся ритмо пластические упражнения. Их выполнение в первую очередь связано с представлениями о темпе, ритме и такте, а проще говоря, с основами музыкальной грамоты. Именно на них базируется любая шоу программа, так как эти упражнения являются основой танцевально музыкального единства выполнения. Вторая подгруппа – дифференцированные упражнения. Они формируют умение различать действия по некоторым параметрам и максимально точно оценивать их по длительности, темпу, усилиям и т. д. Третья подгруппа необходима для тех гимнастов, которые работают в коллективе. Они развивают способность работать в группе, внимательность и дисциплинированность. Здесь подразумевается использование упражнений с предметами и составленных композиций элементов. И последнее – это танцевальные хореографические движения. Именно на них базируется основная постановка, которую составил хореограф. В нее входят канонизированные движения, соответствующие танцевальным и хореографическим законам.

При проведении официальных соревнований по художественной гимнастике судейская бригада состоит из 1 главного судьи, 1 старшего судьи и нескольких судей. Судьи, в зависимости от уровня соревнований должны иметь соответствующую категорию. Как правило, судейская бригада состоит из 4 6 судей. Главный судья руководит соревнованиями и несет ответственность за их проведение в соответствии с правилами. Старший судья руководит судейской бригадой, оценивает выступления в отношении последовательности исполнения элементов и степени сложности и несет ответственность за беспристрастность оценок. Для подсчета конечных результатов, распределения мест и составления протоколов судейской бригаде в помощь придается счетная комиссия. Классификационная программа. Обязательным документом на всех первенствах и соревнованиях является классификационная программа, издаваемая на определенный период. Содержание и объем заключающихся в ней требований вместе с положениями о начислении очков составлены таким образом, что их выполнение обеспечивает последовательное развитие достижений до звания мастера спорта. Чтобы предоставить возможность соревноваться гимнасткам, занимающимся не по классификационной программе, была составлена программа соревнований для общих групп в форме 4 выборочных упражнений (личные и групповые обязательные упражнения).

МС присваивается: 1. 1. За выполнение нормы в спортивной дисциплине «многоборье» при обязательном участии не менее 15 спортсменов, имеющих MС и (или) МСМК. 1. 2. За выполнение нормы в спортивной дисциплине «групповое упражнение многоборье» при обязательном участии не менее 10 групп и не менее 15 спортсменов МС и (или) МСМК. 2. Норма спортивного звания МС должна быть выполнена: 2. 1. Один раз на чемпионате России или Кубке России. 2. 2. Дважды в течение текущего года на других всероссийских спортивных соревнованиях, включенных в ЕКП среди женщин (при этом занимать места не ниже 15), чемпионате федерального округа, зональных отборочных соревнованиях, чемпионатах г. Москвы, г. Санкт Петербурга (при этом занять место не ниже 10). Норма МС должна быть выполнена: дважды в многоборье или дважды в групповом упражнении многоборье, или один раз в многоборье и один раз в групповом упражнении многоборье.

КМС присваивается: 3. 1. За выполнение нормы в спортивной дисциплине «многоборье» при обязательном участии не менее 15 спортсменов, имеющих КМС. 3. 2. За выполнение нормы в спортивной дисциплине «групповое упражнение многоборье» при обязательном участии не менее 10 групп и не менее 15 спортсменов, имеющих КМС. 4. Норма КМС должна быть выполнена: 4. 1. Один раз на первенстве России. 4. 2. Дважды в течение текущего года на соревнованиях не ниже статуса первенства субъекта Российской Федерации при судействе соревнований спортивными судьями не ниже 1 й категории, пятью спортивными судьями всероссийской категории и двумя спортивными судьями международной категории. Норма КМС должна быть выполнена: дважды в многоборье или дважды в групповом упражнении многоборье, или один раз в многоборье и один раз в групповом упражнении многоборье.

Норма I спортивного разряда должна быть выполнена: 5. 1. Один раз на первенстве России. Иные условия 5. 2. Дважды в течение текущего года на спортивных соревнованиях не ниже статуса муниципального образования, при судействе соревнований спортивными судьями не ниже 1 категории, двумя спортивными судьями всероссийской категории и одним спортивным судьей международной категории. Норма может быть выполнена дважды в многоборье или дважды в групповом упражнении многоборье, или один раз в многоборье и один раз в групповом упражнении многоборье.

Норма II, III спортивных разрядов, I, III юношеских спортивных разрядов должна быть выполнена один раз на спортивных соревнованиях любого статуса. 7. В многоборье: 7. 1. Для присвоения МС и КМС обязательно выполнение упражнений только с предметами. 7. 2. Для присвоения I, III спортивных разрядов, I, III юношеских спортивных разрядов обязательно выполнение одного упражнения без предмета, остальных с предметами. 8. Первенство России проводится в возрастных категориях: юниорки (13 15 лет), девочки (11 12 лет).

Спасибо за внимание