Большинству известно, что спортивные упражнения полезны для тела. Но знаете ли вы, что они полезны и для ума? А еще то, что они способствуют крепкому сну и даже могут помочь бросить курить? Да, упражнения имеют множество полезных свойств.
Общее воздействие на здоровье Увеличивают общее состояние вашего здоровья Заставляют чувствовать себя лучше Улучшают качество жизни Улучшают внешний вид Способствуют сохранению естественного цвета кожи
Влияние на ум и благополучие Повышают интеллектуальные способности Помогают эффективно бороться и справляться со стрессом Облегчают депрессию Снижают нервозность Способствуют крепкому сну Повышают самооценку и уверенность Помогают облегчить или предотвратить головные боли и мигрени Помогают бросить курить Избавляют от некоторых из последствий курения
Функциональное воздействие Повышают уровень энергии Способствуют повышению мышечной силы и выносливости Увеличивают запас сил, и способность выполнять работу в течение длительного времени Повышают равновесие и координацию действий Улучшают гибкость Защищают от травм
Влияние упражнений на здоровье сердечнососудистой системы Укрепляют сердце, снижают сердечный ритм Снижают риск болезней сердца Уменьшают кровяное давление Снижают риск инфаркта
Влияние на сопротивление организма болезням Усиливают иммунитет Усиливают контроль сахара в крови Увеличивают количество "хорошего" холестерина ЛПВП (липопротеины высокой плотности) и уменьшает количество "плохого" ЛПНП (липопротеины низкой плотности). Укрепляют кровеносную систему и легкие Снижают риск развития всех видов болезней, в том числе рака, болезней легких и т. д.
Воздействие упражнений на боль Помогают увеличить болевую переносимость Ослабляют боли в спине Влияние на старение и долголетие Замедляют процесс старения Продлевают активный период жизни Снижают риск переломов и остеопороза Помогают вести самостоятельный образ жизни
Спорт это не просто хобби или любимое занятие, это образ жизни. Александрочкина Света – футболистка женской команды «Олимпия»
Как всё начиналось Команда 5 а класса «КОП» Спортивныя эстафета в школе
Наши достижения Районный кросс в честь Дня Великой победы
Соревнования по бегу Голованов Влад – 1 место Александрочкина Светлана – 1 место
Победители соревнования «Кожаный мяч»
Аскарова Альфина заняла I место среди девушек в открытом личном чемпионате по настольному теннису
Литаврина Маша - неоднократная участница танцевальных проектов, занимается фаер-шоу.
Нам смелым, и сильным, и ловким Со спортом всегда по пути Нас не страшат тренировки. Пусть сердце стучится в груди. Ведь смелым, и сильным, и ловким Быть надо всегда впереди.
Скачать презентацию Большинству известно что спортивные упражнения полезны для
КЛАССНЫЙ ЧАС ЗОЖл.ppt