Биохимия эмоций и их связь с симптомами Софья

Биохимия эмоций и их связь с симптомами Софья Зеленкова

Эмоции подавляем БОЛЕЗНИ выражаем

Каждое заболевание связано с конкретными эмоциями

Уровни: 1. Физический (физического тела; какие пальцы, волосы, клетки – здоровые или нет) 2. Телесные ощущения (тепло, холод, боль, напряжение легкость, давление, сжатие, пульсация, вибрация) 3. Эмоциональный

9 базовых пар эмоций (Александр Лоу) 1) Страх/злость - базовые эмоции, на которых построены все остальные. Страх - это основополагающая эмоция, без которой ничего не было бы, ни нашей жизни не было бы в принципе. Страх - это эмоция, на которой мы все живем. Отказаться от страха не реально. Как только мы отказываемся от страха - мы трупы. Невозможно отказаться от страха. Нельзя его подавить, ничего с ним сделать нельзя, с ним можно только жить. И это наша основная жизненная задача: жить со страхом, жить с тревогой, жить с паникой.

2) Печаль/Радость - радоваться и огорчаться одновременно очень сложно, долго в этом состоянии находиться невозможно. 3) Любовь/Обида - невозможно человека любить и обижаться на него одновременно. Это нереально. 4) Влечение/Отвращение

й й ни ни ше ше но но от от мо мо аи аи вз вз Ко мп ле кс Треугольник Карпмана стыд вина зависть ревность жадность

Подавление эмоции Дискомфорт Симптом ? (что за чувство вызвало дискомфорт)

Биохимия СТРАХ: гормон адреналин Эффект – ишемия (недокровоток) Симптом – БОЛЬ. Любая боль – это СТРАХ! ЗЛОСТЬ: гормон норадреналин Эффект – приток крови к мышцам «чтобы навалять или убежать» , зубы, ногти, ноги, кулаки – все что направлено на агрессию

ПЕЧАЛЬ: гормон мелатонин (вырабатывается ночью, когда мы спим) Эффект – сезонные депрессии (двигаемся мало, утром темно, вечером темно) РАДОСТЬ: гормон серотонин (противоположен мелатонину) Эффект – чем глубже была депрессия и печаль, тем больше выработается серотонина, больше радости и жизненного потенциала Если мы подавляем печаль-автоматически подавляем радость.

Чтобы мелатонин перешел в серотонин НУЖНО: 1. ВКЛЮЧИТЬ СВЕТ 2. УЛЫБАТЬСЯ 3. НАЧАТЬ ДВИГАТЬСЯ

Если Вы расстроены и вам хочется поплакать - не отказывайте себе в этом удовольствии. Когда мы плачем и у нас бегут слезы вырабатывается компенсаторно эндорфин Эндорфин – вырабатывается в головном мозге, внутренние опиоиды или аналоги героина и морфина - КАЙФ. Они дарят надежду, что все наладятся. Внутренние наркотики - эндогенные опиоиды.

ВЛЕЧЕНИЕ: буря гормонов (Половых гормонов становится сильно больше, чем обычно. У мужчин - эстрогены; у женщин андрогены. ) Кроме того это феромоны: у женщин - копулины; у мужчин - андростероны. У женщин феромоны вырабатываются в период овуляции, ровно в середине цикла. И в этот период женщины наиболее привлекательны для мужчин. Женщины свои феромоны не чувствуют, а мужчины свои. Женщины выделяют свои феромоны с влагалищным секретом и с потом; Мужчины с потом.

Андрогены и эстрогены, которых становится намного больше. Вот здесь включаются эндогенные опиоиды (эндорфины и энкефалины) - они вызывают ощущение полной эйфории, кайф. Эти люди (влюбленные) не чувствуют боли, душевной боли других людей. Они под кайфом. Недавно открыли такой гормон - фенилэтиламин (вызывает чувство влечения к конкретному человеку) Дофамин (отвечает за сдвиг активность, за познавательную деятельность, ему интересно) Это все не только сексуальное влечение, все это происходит, когда у человека есть ЦЕЛЬ - желание что-то делать, присутствие мотивации.

ОТВРАЩЕНИЕ: гормон ацетилхолин Эффект - активирует вагус (блуждающий черепно-мозговой нерв, который отвечает за все процессы, связанные с рвотными рефлексами ЛЮБОВЬ: гормон окситоцин За привязанность отвечает ПРОЛАКТИН (женщина когда кормит грудью, у нее много выделяется данного гормона, возникает привязанность к ребенку = материнский инстинкт) Выделяется и у мужчин и у женщин во время ласк, во время перекрытия потребностей (реализация ожиданий); во время эрекции и оргазма; во время активной стимуляции сосков; при родах для лучшего сокращения матки. любовь и секс связаны гормонально ОКСИТОЦИН - это гормон, который влияет на наше доверие к человеку

ОБИДА (манипулятивно- поведенческая реакция) – комплексное чувство. Выделяются почти все гормоны. Состоит из: • Печаль • Злость • Желание (чтобы другой человек удовлетворил мою потребность; месть)

Фундаментальные исследователи эмоций К. Изорд Дж. Хэлл Е. П. Ильин Пол Экман А. Лоуэн

ЖАДНОСТЬ ( страх, печаль, желание) – любое накопление, ожирение, доброкачественные опухоли и т. д. РЕВНОСТЬ – (злость печаль, влечение) РЕВНОСТЬ = ОБИДА ЖАДНОСТЬ = ЗАВИСТЬ

ВИНА – возможность компенсировать нанесенный ущерб. Тяжело жить с виной, нужно компенсировать. СТЫД – неприемлемый поступок, и человек начинает краснеть (я сделал неприемлемое), но если бы меня «застукали «была бы такая же реакция.

Подавление СТРАХА, вызывает ЗЛОСТЬ; Подавление ЗЛОСТИ, вызывает ПЕЧАЛЬ; Подавление ПЕЧАЛИ, вызывает ОТВРАЩЕНИЕ;