Биоритмология или хронобиология наука изучающая циклические

Биоритмология, или хронобиология – наука, изучающая циклические биологические процессы, имеющиеся на всех уровнях организации живой природы. Биологические ритмы или биоритмы – это более или менее регулярные изменения характера и интенсивности биологических процессов.

Задача биоритмологии синхронизировать естественные биологические ритмы, протекающие в теле человека и его психике с теми действиями, которые он совершает ежедневно. Человека, который согласует свои действия с теми возможностями, которыми предоставляет организм, действует эффективней и гармоничнее, без неприятных последствий. С точки зрения биоритмологии у человека есть активные и пассивные циклы, которые влияют и на его физическое состояние, и эмоциональное, и интеллектуальное. Зная эту цикличность, человек может планировать, когда ему лучше начать оздоровительные или лечебные процедуры, когда заниматься спортом, а когда от этого будет лишь вред, когда ему благоприятней отправится в отпуск, когда начать писать бизнес-план или идти устраиваться на работу и т. д.

v Биологические ритмы обнаружены на всех уровнях организации живой природы – от одноклеточных до биосферы. v Биологические ритмы признаны важнейшим механизмом регуляции функций организма, обеспечивающим гомеостаз, динамическое равновесие и процессы адаптации в биологических системах. v Обнаружены биологические ритмы чувствительности организмов к действию факторов химической (среди них лекарственные средства) и физической природы. v Закономерности биологических ритмов учитывают профилактике, диагностике и лечении заболеваний. при

1)Французские ученые Г. Сардау и Г. Валло установили, что момент прохождения пятен через центральный меридиан Солнца в 84% случаев совпадает с внезапными смертями, инфарктами, инсультами и другими осложнениями. 2)В. П. Девятов подсчитал, что в первые же дни после появления пятен на Солнце количество автомобильных катастроф возросло примерно в четыре раза по сравнению с периодами, когда пятен было немного.

Физиологические ритмы Природные ритмы

Ритмы жизнедеятельности

Физиологические биоритмы биения сердца, ритмы давления, ритмы артериального давления

Биологические физический эмоциональный интеллектуальный ритмы человека

Максимальная активность организма человека в его суточном биоритме печень - с 1 до 3 часов ночи; легкие - с 3 до 5 часов утра; толстая кишка - с 5 до 7 часов утра; желудок - с 7 до 9 часов утра; селезенка и поджелудочная железа – с 9 до 11 часов утра; сердце - с 11 до 13 часов дня;

Максимальная активность организма человека в его суточном биоритме тонкая кишка - с 13 до 15 часов дня; мочевой пузырь - с 15 до 17 часов дня; почки - с 17 до 19 часов вечера; органы кровообращения, половые органы с 19 до 21 часов вечера; органы теплообразования - с 21 до 23 часов ночи; желчный пузырь - с 23 до 1 часу ночи

Суточные, или циркадные (от cirke — около, dias — день), ритмы являются универсальными показателями общего состояния здоровья человека, они повторяются каждые 20— 28 ч. Их нарушение — один из первых признаков заболевания организма. Важнейший циркадный ритм — колебания температуры тела. Ночью у человека самая низкая температура, к утру она повышается и во второй половине дня, примерно к 18 ч, достигает максимального значения Изо дня в день к моменту пробуждения, как бы предвосхищая возрастающую потребность организма, в крови повышается содержание адреналина, приводя организм в состояние «боевой готовности» . Снижение содержания адреналина в крови к вечеру является непременным условием спокойного сна. В циркадном ритме меняется и работоспособность человека.

Группы людей голуби жаворонки совы

Характерные признаки "жаворонка": Ø максимальная работоспособность утром, Ø следование общепринятым нормам, Ø неконфликтность, Ø любовь к спокойствию, Ø неуверенность в себе, Ø наличие психологических проблем.

Характерные признаки «сов» : Ø максимальная работоспособность вечером (ночью), Ø легко приспосабливаются к изменению режимов, Ø не страшатся трудностей и эмоциональных переживаний, Ø относятся к экстравертам Ø стрессостойки, Ø легко относятся к удачам и неудачам.

Характерные признаки «голубей» : Ø биоритмы и показатели находятся между показателями "жаворонков" и "сов". Ø пик активности физиологических функций приходится на дневные часы.

Биологические ритмы живых организмов, в том числе и человека, проявляются во всех жизненных процессах. Без них невозможна была бы жизнь. Поэтому при изучении биологических ритмов важно не только знать об их существовании, но и учитывать их локализацию и роль в жизни. У человека при взаимодействии различных функциональных систем организма с окружающей средой, как следствие, выявляется гармоническое согласование различных ритмических биологических процессов, что обеспечивает нормальную жизнедеятельность организма, свойственную здоровому человеку.

Таким образом, изучив информацию о биологических ритмах, их функциональном значении для организма человека, можно сделать вывод, что биологические ритмы оказывают непосредственное влияние на работоспособность организма, обеспечивают ее волнообразный характер. Кроме того, человеческий организм подчиняется ритмам, заложенным самой природой, и эти ритмы оказывают влияние на все процессы, происходящие в организме, то учет этих ритмов и уважительное отношение к ним — основа человеческого здоровья.