Скачать презентацию БИОГЕОГРАФИЯ ЗОЖ Предмет методы и задачи ЗОЖ
Биогеография ЗОЖ.ppt
- Количество слайдов: 29
Скачать презентацию БИОГЕОГРАФИЯ ЗОЖ Предмет методы и задачи ЗОЖ
Скачать презентацию БИОГЕОГРАФИЯ ЗОЖ Предмет методы и задачи ЗОЖ
БИОГЕОГРАФИЯ ЗОЖ
Предмет, методы и задачи ЗОЖ как интегральной дисциплины Валеология (vale logia – лат. здравствовать, быть здоровым) – наука о здоровье. Впервые термин, предложенный профессором И. И. Брехманом в 1980 г. ,
ПОНЯТИЕ ЗОЖ Валеология – комплекс знаний в их практическом приложении о физическом, психическом и нравственном здоровье человека при его взаимодействии с окружающей средой; о сохранении и укреплении здоровья с момента рождения и до глубокой старости, профилактике болезней, о возвращении к состоянию здоровья после болезни, о продлении здоровой жизни.
ПРОБЛЕМЫ ЗОЗЖ Центральной проблемой валеологии является отношение к индивидуальному здоровью и воспитание культуры здоровья в процессе индивидуального развития личности.
ЗАДАЧИ ВАЛЕОЛОГИИ 1. исследование и количественная оценка состояния здоровья и резервов здоровья человека; 2. формирование установки на здоровый образ жизни; 3. сохранение и укрепление здоровья и резерв здоровья через человека, через
ФАКТОРЫ, СОСТАВЛЯЮЩИЕ ОСНОВУ ЗДОРОВЬЯ • Предполагается, что наука о здоровье должна быть интегральной, развивающейся на стыке биологии, генетики, медицины, педагогики, психологии и др. наук Из декларации Международной ассоциации волонтеров
НАУКИ. ИЗУЧАЮЩИЕ ФАКТОРЫ ЗДОРОВЬЯ Биология – исследует закономерности жизнедеятельности организмов в филогенезе, формирует эволюционный взгляд на природу здоровья, создает целостную картину биологического мира. Экология – обеспечивает научную основу рационального природа пользования, исследует характер взаимоотношений «общество – человек – среда» и разрабатывает оптимальные модели их построения, формирует знания об аспектах зависимости здоровья от окружающей среды. Медицина – разрабатывает нормативы обеспечения здоровья, обосновывает систему знаний и практической деятельности по укреплению и сохранению здоровья, по предупреждению и лечению заболеваний.
НАУКИ. ИЗУЧАЮЩИЕ ФАКТОРЫ ЗДОРОВЬЯ • Психология – изучает закономерности психического развития человека, состояние психики в различных условиях жизнедеятельности. • Педагогика – разрабатывает цели, задачи, содержание и технологии валеологического образования и воспитания. • Физическое воспитание и физическая культура – определяют закономерности поддержания и совершенствования физического развития и подготовленности человека, как неотъемлемых характеристик здоровья. • Социология – выявляет социальные аспекты поддержания, укрепления и сохранения здоровья и факторов риска здоровья.
НАУКИ. ИЗУЧАЮЩИЕ ФАКТОРЫ ЗДОРОВЬЯ Политика – определяет роль, стратегию и тактику государства в обеспечении и формировании здоровья своих граждан. Экономика – обосновывает экономические аспекты обеспечения здоровья и экономическую ценность здоровья в обеспечении благосостояния народа и безопасности государства. История – прослеживает исторические корни, преемственность путей, средств и методов поддержания здоровья в мире, регионе, этносе. География – устанавливает климатогеографическую и социальноэкономическую специфику региона и взаимоотношения человека со средой обитания в аспекте адаптации человека.
Организм как функциональная система • Кости скелета человека образованы костной тканью - разновидностью соединительной ткани. Костная ткань снабжена нервами и кровеносными сосудами. В детстве и юности кости людей растут в длину и толщину. Формирование скелета заканчивается к 22 -25 годам. Рост кости в толщину связан с тем, что клетки внутренней поверхности надкостницы делятся. словарь русского языка: В 4 т. / Под ред. Д. Н. Ушакова. Т. 1. М. , 1935; Толковый Т. 2. М. , 1938; Т. 3. М. , 1939; Т. 4, М. , 1940. (Переиздавался в 1947 -1948 гг. ); Репринтное издание: М. , 1995; М. , 2000.
Организм как функциональная система Скелет взрослого человека состоит примерно из 220 костей, которые соединены между собой. Некоторые соединения костей совершенно неподвижны, например соединения костей черепа (швы), другие - подвижны или полуподвижны
МЫШЦЫ • Мышечная ткань. Для осуществления различных движений в организме человека, как и у всех позвоночных животных, имеются 3 вида мышечной ткани: скелетная, сердечная и гладкая. Каждому виду ткани свойствен свой тип видоизмененных клеток - мышечных волокон.
УТОМЛЯЕМОСТЬ МЫШЦ • При выполнении ритмических физических упражнений утомление наступает позднее, так как в промежутках между сокращениями работоспособность мышц частично восстанавливается. • В то же время при большом ритме сокращений скорее развивается утомление. Работоспособность мышц зависит и от величины нагрузки: чем больше нагрузка, тем скорее развивается утомление.
КРОВЬ • Кровь, циркулирующая в кровеносной системе, выполняет следующие основные функции: трофическую, т. е. функцию питания тканей, переносит кислород, питательные вещества; регуляторную – переносит гормоны и другие вещества, изменяющие «настройку» отдельных органов и целых систем; воздействует своим гидростатическим давлением на определенные чувствующие нервные окончания;
РАБОТА СЕРДЦА Гиподинамия приводит к тому, что в условиях функциональной нагрузки снижается снабжение кислородом сердечной мышцы – миокарда. В норме повышенная потребность сердечной мышцы в кислороде компенсируется быстрым расширением коронарных сосудов.
ДВИГАТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ • Исследованиями установлено, что минимальный недельный двигательный режим должен составлять не менее 6 -8 часов. Только в этом случае возможно избежать тех отрицательных явлений, которые несет в себе гиподинамия
ГИПОКСИЯ Гипоксия по внутренним причинам возникает при гиподинамии и умственном переутомлении, а также при различных болезнях; при этом она связана с нарушением процессов дыхания, снижением доставки кислорода к тканям и с недостаточным усвоением кислорода в различных органах и тканях.
ЗДОРОВЬЕ И ЕГО ВИДЫ 1) здоровье – это отсутствие болезней; 2) «здоровье» и «норма» – понятия тождественные; 3) здоровье как единство морфологических, психоэмоциональных и социально-экономических констант.
ЗДОРОВЬЕ здоровье – нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.
АЛГОРИТМЫ ЗДОРОВЬЯ Происхождение болезни имеет два источника: состояние человеческого организма, т. е. «внутренние основания» и внешние причины на него воздействующие. Следовательно, для предупреждения болезней – повышения жизнеустойчивости организма есть два способа: или удаление внешних причин, или оздоровление, укрепление организма для того, чтобы он был в состоянии нейтрализовать эти внешние причины.
ЗДОРОВЬЕ И ОБРАЗ ЖИЗНИ уровень социальной, экономической и трудовой активности, степень миграционной подвижности людей, приобщение их к современным достижениям культуры, науки, искусства, техники и технологии, характер и способы проведения досуга и отдыха.
ГИГИЕНА КАК ЧАСТЬ ЗОЖ В стране отсутствует мода на здоровье. Средства массовой информации тиражируют вредные привычки, насилие, мало внимания обращая на формирование гармонично физически и духовно развитого человека.
ТРУД И ОТДЫХ • Мало внимания уделяется вопросам формирования культуры отдыха. Отсутствие такой культуры делает человека заложником непродуманного времяпровождения, толкает к стремлению «убить» время у телевизора, злоупотреблению алкоголем, ничегонеделанием. В результате время, имеющееся у него для рекреации, снятия последствий профессионального утомления и подготовки к следующему этапу деятельности, используется с малой эффективностью и зачастую с отрицательным результатом.
ЭКОЛОГИЯ В 231 из 294 городов Российской федерации регулярно превышаются допустимые показатели вредных веществ, 2/3 территории страны загрязнены канцерогенами-диоксинами. Если же учесть влияние различных вредных веществ находящихся в почве (пестициды, инсектициды, отходы производства и др. ) и электромагнитных загрязнений, то становятся понятными последствия экологической катастрофы для здоровья людей.
БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ Нормирование и рациональное чередование различных видов деятельности и отдыха сохраняет высокую работоспособность и здоровье, вырабатывает стереотип деятельности человека. Неправильный распорядок дня или частая его ломка вызывают нарушения здоровья, проявляющиеся в утомлении, нарушении сна, повышенной раздражительности, различных заболеваниях. У человека, являющегося частью природы, ритмические природные явления с разными периодами (суточные, сезонные, 11 -летние и другие) вызывают ритмичность физиологических процессов в организме.
БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ • Наиболее выражены циркадные (околосуточные) колебания, причем значения большинства показателей сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной, эндокринной и других систем днем имеют максимальные значения, а ночью минимальные. В течение дня работоспособность человека повышается с 10 до 12 ч, снижается с 14 до 1 б ч, вновь повышается с 17 до 19 ч и затем резко снижается.
БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ • «совы» вечерний тип работоспособности, «жаворонки» – утренний тип работоспособности, «аритмики» имеют недифференцированный биоритмологический профиль. «Жаворонки» рано встают, рано ложатся и наиболее работоспособны в первую половину дня, а «совы» , наоборот, поздно ложатся и поздно встают, работоспособность у них высокая вечером.
БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ В настоящее время более 70% населения России прожинает в городах, значительная часть из них в мегаполисах с миллионным населением в каждом. Жизнь человека ориентирована на согласование своего режима с жизнедеятельностью других людей, с которыми он связан совместной профессиональной деятельностью, семейными узами, транспортом, соседством и т. д. Независимо от преобладающего у человека суточного биоритма и «жаворонки» , и «голуби» (аритмики); и «совы» – вынуждены подниматься утром в одно время и ложиться спать, исходя из распорядка своей семьи.
ПРОТИВОРЕЧИЯ ЭВОЛЮЦИОННОГО РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА • • • снижение двигательной активности современного человека ниже уровня, который обеспечивает в эволюции организму выживание; противоречие между снижающейся двигательной активностью и все возрастающей нагрузкой на мозг человека, с возникающим перенапряжением его центральной нервной системы, высшей нервной деятельности и психики; комфортные условия существования со снижением функциональных возможностей организма и развитием детреннрованности адаптационных механизмов; нарушение природных пищевых комплексов и наличие большого количества ненатуральных и синтезированных веществ; все большее исключение непосредственного участия человека в технологических процессах производства материальных благ.
Скачать презентацию БИОГЕОГРАФИЯ ЗОЖ Предмет методы и задачи ЗОЖ
Биогеография ЗОЖ.ppt