БЕЗОПАСНОСТЬ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ Тема: ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ НАДЕЖНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА ПЛАН ЛЕКЦИИ 1. Человеческий фактор в проблеме БЖД. 2. Понятие об анализаторах. Общие свойства анализаторов. Механизм восприятия информации. 3. Зрительный анализатор (Освещение и цвет). 4. Слуховой анализатор (Действие шума на человека). 5. Методы оценки психологических особенностей человека. Психодиагностический метод (тестирование). 6. Основные психологические особенности человека с точки зрения БЖД: память, внимание, мышление, риск и осторожность, воля, способности, коммуникабельность и др.
ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ НАДЕЖНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА При изучении БЖД человека используется системный подход, анализируются прямые и обратные связи в системе «человек — жизненная среда» . Эта система состоит из двух компонентов: человек и жизненная среда и их взаимоотношений между собой. Человек реагирует на воздействие факторов внешней среды соответствующими физиологическими и психологическими реакциями, адекватность которых важна для безопасности жизнедеятельности современного человека.
Человек как биоэнергетическая система. Все известные нам представители древней восточной медицины утверждали, что организм человека является неотъемлемой частью Космоса. Человеческий организм – сложноорганизованная и саморегулирующаяся биоэнергетическая динамическая система, которая находится в определенном равновесии с внешним миром. Человеку, как и каждому живому организму, свойственно наличие собственного биоэнергетического поля – биополя. БИОПОЛЕ — это сложное специфическое психофизическое поле, которое существует вокруг живых организмов и внутри них.
Ученые указывают на наличие электромагнитного и других видов излучений, которые заполняют все мировое пространство. Важность этого обстоятельства для существования земной биосферы отмечал В. И. Вернадский. «Вокруг нас, писал он, – в нас самих, везде, без перерыва, вечно изменяясь, совпадая и сталкиваясь, идут излучения разной длины волн – от волн, длина которых исчисляется десятимиллионными долями миллиметра, до длинных, что измеряются километрами. Все пространство заполнено ими. Нам трудно, пожалуй, и невозможно образно представить эту среду – космическую среду мира, в котором мы живем и в котором, – в одном и том же месте и в одно и то же время – мы различаем и измеряем все новые излучения» . Пространственная энергия (энергия космоса) аккумулируется биологическими объектами и, трансформируясь в биоэнергию, принимает участие в процессах их жизнедеятельности.
энергетических процессов, присущих живым организмам и связанных с энергоинформационным полем Вселенной. Биоэнергия аккумулируется и трансформируется биологическим объектом, обеспечивая процессы жизнедеятельности. Эти процессы можно сознательно целеустремленно формировать. Согласно высказыванию В. И. Вернадского, «Космос влияет на человека через биополе, а каждый предмет является носителем биополя. Суммарное же биополе Земли представляет собой «сферу разума» . Впервые о биополевых взаимодействиях упоминалось в древнеиндийской философии, которая связывала непосредственное сосуществование человека с Космосом, со всей Вселенной в целом и придавала каждой индивидуальной жизни Вселенского значения.
Организм человека функционирует на фоне электромагнитных и других полей, через которые он резонирует и взаимодействует с разнообразными силами Вселенной. При этом внешние электромагнитные поля могут модулировать электромагнитные сигналы индивида, нарушая существующий в нем электромагнитный баланс и тем самым управление функциями организма. То есть жизнь человека, как микрокосмической части природы, зависит от постоянного притока энергии из макрокосмоса и руководствуется теми же силами и законами, которые действуют во Вселенной. В экспериментальных разработках ученых Л. Чижевского, В. И. Вернадского подтверждается тесная зависимость явлений, которые происходят в биосфере, от космических факторов. Доказан факт высокой чувствительности всех живых организмов (одноклеточных и многоклеточных) к электромагнитным полям разных частот.
Живые системы и организм человека состоят из клеток. Клетка имеет систему, которая обеспечивает осуществление сложных биоэнергетических процессов. Изучению этих процессов в наше время большое внимание уделяют биофизики, биологи, радиологи и специалисты других наук. В. И. Вернадский отмечал, что любое вещество – живое и неживое – окружено физическим полем. Однако эти поля имеют разные свойства. Живые объекты способны изменять свое излучение, направленное на динамические системы, а неживые – нет. Учеными установлено, что человек реагирует на смену напряженности магнитного поля величиной 0, 001 эрстеда (для сравнения: магнитное поле Земли равняется 0, 4 эрстеда, а сильная магнитная буря изменяет это поле на сотые или тысячные доли процента).
Человеческий организм – это не просто физическая структура, которая состоит из молекул, а структура, которая имеет, как и все существующее, энергетические поля. Энергию этих полей называют по-разному: «прана» – в Индии, «чи» – в Китае, «ки» , – в Японии. Научное ее название – биоплазматическое поле энергии, лептоновые полевые структуры. Биоэнергия – это первородная, животворная, основополагающая универсальная энергия. Человек получает эту энергию от матери во время рождения, а затем определенную часть аккумулирует дополнительно в течение всей жизни. В отличие от кровеносных сосудов и крови, биомеридианы и биоэнергия невидимы.
В античной философии, начиная с Аристотеля, эфир как субстанция «небесной сферы» и светил считался «пятым элементом» (четыре элемента – это земля, вода, воздух, огонь). Ученые называют энергию пятым состоянием вещества, поскольку это состояние по своими свойствами отличается от четырех известных: твердого, жидкого, газообразного и плазменного.
Единство биологических систем организма человека. Невзирая на наличие разнообразных гипотез о возникновении жизни на Земле, считают, что наивысшей стадией развития жизни является человек. Ученые установили, что за всю историю эволюции человек в анатомо-физиологическом отношении мало изменился. Что же являет собой организм человека? Это совокупность телесных (соматических) и физиологических систем: нервной, сердечнососудистой, кровообращения, пищеварения, дыхания, сенсорной, опорно-двигательной и др. Одной из важнейших систем человека есть нервная система, которая связывает между собой все системы и части тела в единое целое. Центральная нервная система принимает участие в приеме, переработке и анализе любой информации, которая поступает из внешней и внутренней сред. При возникновении перегрузок на организм человека нервная система определяет степень их влияния и формирует защитно-адаптационные реакции.
Антропологи и физиологи отмечают чрезвычайно важную физиологическую особенность человеческого организма; его огромные потенциальные и часто невостребованные жизнью возможности. Эволюция обеспечила человеческий организм высокими резервами стойкости и надежности, что обусловлено взаимодействием всех систем, целостностью, возможностью к адаптации и компенсации во всех звеньях и состоянием относительной динамической стабильности. Достаточно привести несколько примеров. В первую очередь это касается человеческого мозга. Одни исследователи считают, что он используется на 2 -3%, другие — на 5 -6% потенциальных возможностей. Запас прочности «конструкции человека» имеет коэффициент 10, то есть организм человека может выдерживать нагрузку в 10 раз больше, чем в практической деятельности.
Из приведенных примеров видно, что резервы организма человека чрезвычайно высоки. Это дает возможность выживать человеку как биологическому виду в сложных условиях. В результате своей бурной трудовой деятельности человек на рубеже третьего тысячелетия достиг огромных успехов в преобразовании окружающего мира. Однако достижения человека в области науки, техники, производства, при создании комфортных условий жизни привели к образованию новых видов опасности и к деградации резервов организма человека.
Факторы, которые обеспечивают здоровье человека. Здоровье — это естественное состояние организма, которое характеризуется его равновесием с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений. Здоровье человека определяется комплексом биологических (наследственных и приобретенных) и социальных факторов. Последние имеют настолько важное значение для поддержания состояния здоровья или появления и развития болезни, что в преамбуле устава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечено: «Здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических изъянов» . Такое определение понятия «здоровья» является наиболее четким, понятным и полным, учитывает биологические, социальные, экономические, научные, этические аспекты проблемы. Очень важным аспектом является ответ на вопрос: от каких факторов зависит здоровье людей?
Согласно классификации американского ученого Роббинса, факторы, влияющие на здоровье, можно разделить на 4 большие группы: Группа факторов риска Удельный вес влияния (%) 1. Образ жизни: курение, неправильное питание, злоупотребление алкоголем, вредные условия труда, стрессы, гиподинамия, плохие условия быта, наркотики, неполная или многодетная семья, гиперурбанизация 51 – 52 2. Окружающая среда: загрязненные воздух, вода, пища, почва, повышенный уровень радиации, электромагнитные поля 3. Биологические факторы: наследственность, конституция, пол, возраст 20 – 21 4. Медицинские факторы: прививки против инфекций, медицинские обследования, уровень медпомощи, качество диагностики и лечения 8– 9 19 – 20
Интенсивность влияния указанных групп факторов колеблется в значительных пределах. Самым главным направлением усилий относительно сохранения и укрепления здоровья населения является улучшение образа жизни людей и состояния окружающей среды. Об этом, в частности, свидетельствуют результаты исследований, которые были проведены в 90 -х годах в Калифорнии. Изучая жизнь около 7 тысяч людей, ученые пришли к выводу, что можно значительно улучшить уровень здоровья, если люди будут выполнять всего 7 гигиенических рекомендаций: ежедневный 7 – 8 часовой сон, 3 -разовое питание в одно и то же время без переедания, ежедневные завтраки, поддержка нормальной массы тела, воздержание от избыточного употребления алкогольных напитков, ежедневные физические упражнения и полный отказ от курения. В порядке эксперимента людям советовали выполнять все рекомендации. Были получены такие результаты.
Физическое здоровье населения, которое полностью придерживалось этого режима, было на уровне здоровья людей на 30 лет младше тех, кто такого режима совсем не придерживались Мужчины в возрасте около 45 лет, выполнявшие 3 или менее рекомендаций из 7, жили до 67 лет, а те, кто выполнял 6 или 7, – до 78 лет, то есть на 11 лет дольше. Похожие данные получены относительно женщин: 45 -летние женщины, выполнявшие 3 или менее рекомендаций, доживали в среднем до 74 лет, а те, которые выполняли 6 или 7 – до 81 года, то есть на 7 лет больше.
Функциональные системы организма человека в обеспечении его безопасной жизнедеятельности. Защитные функции организма человека. За миллионы лет в ходе эволюционного и социального развития, в результате влияния негативных факторов у человека сформировалась естественная система защиты от опасностей. Эта система отличается совершенством. Как любая биологическая или техническая система она характеризуется пределами существования относительно уровня негативных факторов. Таким образом, естественная система защиты от опасностей предназначена для защиты человека от опасностей, которые возникают в результате влияния негативных факторов. Одновременно с этим, человек в своем существовании также является источником потенциальных и реальных опасностей. Так, в процессе жизнедеятельности он выделяет ядовитые вещества, излучает тепло, может быть причиной возникновения разного рода и уровня опасностей в результате ошибочных действий, например на производстве.
Кроме того, изучение психологами поведения больших масс людей, например, в условиях паники, показывает, что оно имеет свои законы и отличается от психологии поведения отдельного человека. Поэтому законы групповой психологии необходимо учитывать при анализе влияния опасных ситуаций на жителей или работающих на крупных производствах. В связи с этим в психологии разработаны рекомендации по коррекции поведенческих реакций человека и его действий в чрезвычайных ситуациях. Так, для безопасного состояния системы «человек – среда существования» необходимо согласование характеристик человека и элементов, которые составляют среду. В тех случаях, когда такое согласование не предусмотрено, возможно проявление следующих последствий: - психологическая подавленность человека; - снижение работоспособности человека; - развитие общих заболеваний, травматизм работающих; - развитие профессиональных заболеваний; - возникновение аварий, пожаров, взрывов.
Адаптация жизнедеятельности организма человека при изменении внешних условий осуществляется благодаря регулирующей функции центральной нервной системы (ЦНС), особенно ее нервной системы (ЦНС), высшего отдела - коры больших полушарий головного мозга. Восприятие окружающего мира осуществляется человеком через комплекс анализаторов (рецепторов), которые воспринимают и передают соответствующую информацию в кору больших полушарий.
В ходе эволюции в организме человека выработался ряд специализированных функциональных и структурных систем, предназначенных для восприятия характеристик среды существования и компенсации неблагоприятных изменений внешних условий и организации уровня жизнедеятельности в соответствии с этими условиями. Поэтому при изменении среды существования или производственной среды в организме человека формируется соответствующая информация, которая руководит соответствующими изменениями в организации компенсаторных процессов таким образом, чтобы это внешнее изменение не привело к повреждению и гибели организма. Например, в ответ на повышение температуры внешней среды, которая может привести к повышению температуры тела и далее, – к необратимому фазовому изменению белка у человека, в результате соответствующего анализа внешних сигналов, формируются и соответствующие реакции компенсаторного характера.
Компенсаторные реакции могут быть поведенческими, например, перемещение человека в более прохладное место, отдергивание руки от горячего предмета, или биологическими (внутренними), заключающиеся в снижении теплопродукции, повышении теплоотдачи организмом на уровне регуляции интенсивности химических процессов, происходящих в организме человека.
Роль рецепторов и анализаторов организма человека в оценке факторов системы „человек – среда существования“. Компенсаторные системы организма анализируют информацию, которая поступает к ним из внешней среды и посылают адекватные распоряжения исполнительным органам через разветвленную нервную систему. Первичными датчиками анализаторных систем являются структурные образования нервных волокон, которые называются рецепторами. По принципу организации они подразделяются на экстероцепторы, воспринимающие изменение в окружающей среде и интероцепторы, формирующие сигналы при изменении состояния внутренних систем организма человека.
В результате влияния факторов среды существования, особенностей биосферы Земли у человека сформировались разные рецепторы: - воспринимающие электромагнитные колебания определенной длины волн (фоторецепторы глаза), - колебаний воздуха (фонорецепторы ушей), - прикосновения (тактильные рецепторы), - изменений гидростатического и осмотического давления крови (баро- и осморецептоы сосудистого ложа), - изменений положения тела (рецепторы вестибулярного аппарата) - или частей тела относительно друга и тонуса мышц (проприоцепторы мышц и сухожилий). Кроме названных, существуют хеморецепторы, реагирующие на влияние каких-либо химических веществ (например, глюкорецепторы), вкусовые и обонятельные терморецепторы, реагирующие на смену температуры как внутри организма, так и в окружающей среде, рецепторы боли. Следует отметить, что рецепторы боли выделяются в отдельную группу. Они возбуждаются при механических, химических и температурных воздействиях такого уровня, при которых возможно разрушительное их влияние на ткани или органы тела человека.
Информация, воспринимающаяся рецепторами, кодируется в виде нервных импульсов. Потом она передается по нервным волокнам в центральные отделы соответствующих анализаторов, где подвергается обработке для создания образа раздражителя. В процессе анализа поступающей информации и в выработке решения принимает участие большое количество отделов центральной нервной системы. В простых и обычных ситуациях этот процесс осуществляется по врожденной (генетической) программе с помощью безусловных рефлексов. В некоторых случаях поступающая информация непосредственно переключается на исполнительные органы. Такой принцип переработки информации заложен в основу ряда безусловных рефлексов. Например, сокращение мышечной ткани, которая раздражается электрическим током, теплом или кислотой, приводит к отдергиванию конечности от источника раздражения.
Организация жизнедеятельности конкретного человека в сложных и необычных ситуациях вырабатывается в процессе развития данного индивидуума с помощью обучения. В этом случае формируются называемые условные рефлексы. Это реакции нервной системы, которые вырабатываются соответствующими системами организма индивидуально, на основе приобретенного опыта. Условные рефлексы являются непостоянными. Они вырабатываются на базе безусловных рефлексов и для их существования необходимо периодическое поступление соответствующей информации активизирующей их действие. Если периодического поступления информации не будет, то условный рефлекс будет угасать и с течением времени его действие прекратится.
Характер изменений жизнедеятельности организма зависит от длительности внешних положительных и отрицательных влияний. Например, снижение концентрации кислорода во вдыхаемом воздухе сначала вызывает только увеличение частоты дыхания и увеличения скорости кровообращения, чем и обеспечивается достаточное снабжение живых тканей организма кислородом. При длительном действии этого фактора для обеспечения эффекта компенсации, включаются другие механизмы, например, обеспечивающие акклиматизацию в условиях высокогорья. Благодаря действию дополнительных механизмов у человека в горах повышается транспортная функция крови, то есть увеличивается количество эритроцитов и изменяется свойство гемоглобина связывать кислород в крови, активизируется тканевое дыхание. В большинстве случаев реакция систем жизнедеятельности организма на изменение условий внешней среды формируется при участии нескольких анализаторов. При этом разграничение их функциональных особенностей, особенно на уровне центральной нервной системы, практически невозможно.
Таким образом, между всеми системами организма человека существуют взаимосвязи, и он, как и любая биологическая система, в функциональном отношении по восприятию внешнего мира и обеспечению безопасности жизнедеятельности, являет собой единое целое. Один мозг (мозг одного человека) содержит больше связей, чем вся коммуникационная система на Земле
Роль рецепторов и анализаторов организма человека в оценке факторов системы „человек–среда существования“. Закон Вебера-Фехнера. Из всех физиологических систем человека важную роль в безопасности жизнедеятельности играют сенсорная и нервная системы, рефлексы головного мозга, которые обеспечивают восприятие внешних раздражителей, трансформацию их энергии в процесс нервного возбуждения и проведения его в центральную нервную систему.
Анализаторы — это совокупность взаимодействующих образований периферической и центральной нервной системы, которые осуществляют восприятие и анализ информации о явлениях, происходящих как в окружающей среде, так и внутри самого организма. • По мнению И. П. Павлова, любой анализатор состоит из трех частей: -1. периферической (или рецепторной), 2. проводниковой и • 3. центральной, где завершаются аналитически-синтетические процессы по оценке биологической значимости раздражителя.
АНАЛИЗАТОРЫ ЧЕЛОВЕКА В современной физиологии различают восемь анализаторов: зрительный, слуховой, вкусовой, обонятельный, кожный (или тактильный), вестибулярный, двигательный и висцеральный (или анализатор внутренних органов). Однако в системе взаимодействия человека с объектами окружающей среды главными или доминирующими при выявлении опасности выступают зрительный, слуховой и кожный анализаторы. Другие анализаторы имеют второстепенное значение для получения информации о внешнем мире и ориентировании в нем.
В то же время необходимо учитывать также и то обстоятельство, что в современных условиях есть много опасных факторов, которые оказывают чрезвычайно важное биологическое влияние на человеческий организм, но для их восприятия нет соответствующих естественных анализаторов. Это в первую очередь касается ионизирующих излучений, электромагнитных полей, электрического тока. Человек не в состоянии их чувствовать непосредственно, а начинает чувствовать лишь их опосредованные (преимущественно опасные для здоровья) последствия. Для устранения этого недостатка разработаны разнообразные технические средства, которые дают возможность чувствовать ионизирующее излучение, «слышать» радиоволны и ультразвук, «видеть» инфракрасное излучение, наличие электрического тока и др.
Орган зрения Глаз сконструирован так, что ни один конструктор телескопа не смог бы сделать это лучше
ПАЛОЧКИ и КОЛБОЧКИ
Все анализаторы в принципиальном структурном плане однотипны. Они имеют на своей периферии аппараты, воспринимающие раздражители, — рецепторы, в которых и происходит превращение энергии раздражителя в процесс возбуждения (нервные импульсы). От рецепторов по сенсорным нейронам и синапсам (контактам между нервными клетками) эти импульсы поступают в центральную нервную систему, в ее высший отдел - кору головного мозга, где и формируются ощущения. Различают такие основные виды рецепторов: механорецепторы, воспринимающие механическую энергию: к ним относятся рецепторы слуховой, вестибулярный, двигательный, частично висцеральной чувствительности; хеморецепторы - обонятельный, вкусовой; терморецепторы, которые имеет кожный анализатор; фоторецепторы — зрительный анализатор и другие виды. Каждый рецептор выделяет из множества раздражителей внешней и внутренней среды свой адекватный раздражитель. Этим и объясняется очень высокая чувствительность рецепторов.
СЛОЖНЫЕ РЕФЛЕКСЫ
Все анализаторы благодаря своему однотипному строению имеют общие психофизиологические свойства: — чрезвычайно высокую чувствительность к адекватным раздражителям; — абсолютный, дифференциальный и оперативный предел чувствительности к раздражителю; — способность к адаптации; — способность к тренировке; — способность определенное время сохранять ощущение после прекращения действия раздражителя.
Проверка рефлексов у новорожде нного ребенка
ЗАКОН ВЕБЕРА-ФЕХНЕРА По закону Вебера-Фехнера: - существуют количественные отношения между интенсивностью ощущения и интенсивностью раздражителя; - ощущения изменяются с определенной частотой непропорционально интенсивности раздражителя; - интенсивность ощущения возрастает намного медленнее, чем сила раздражителей. - Способность к адаптации — это возможность приспосабливать уровень своей чувствительности к раздражителям. При высокой интенсивности раздражителей чувствительность снижается и, напротив, при низких — повышается. -Способность тренироваться выражается как в повышении чувствительности, так и в ускорении адаптации (например, часто говорят о музыкальном слухе, о чувствительных органах дегустаторов и тому подобное). -Способность определенное время сохранять ощущение после прекращения действия раздражителя заключается в том, что человек может обновить в своем сознании на короткое мгновение увиденную характеристику или услышанные звуковые интонации. Длительность последовательного образа сильно зависит от интенсивности раздражителя и даже в некоторых случаях ограничивается возможностями анализатора.
Психологические факторы, определяющие личную безопасность человека. В процессе своей деятельности человек использует не только свои физические возможности, но и затрачивает значительные психологические усилия, такие как особенности характера, волю, умственные способности и тому подобное.
ХАРАКТЕР Характер — совокупность наиболее стойких психических особенностей человека, проявляющихся в его поступках и действиях. Черты характера позволяют в некоторой степени предусмотреть поведение человека в разных жизненных ситуациях. Основные черты характера разделяются на четыре группы: выражают отношение человека к общественным явлениям и событиям: мужество или трусость, принципиальность или беспринципность, оптимизм или пессимизм, и тому подобное. определяют отношение человека к другим людям: общительность или замкнутость, откровенность или скрытность, чуткость или черствость, доверчивость или подозрительность, вежливость или грубость, правдивость или лживость, и тому подобное. выражают отношение человека к труду: трудолюбие или ленивость, аккуратность или небрежность, инициативность или рутинность, добросовестность или безответственность. определяют отношение человека к себе: высокая требовательность или самовлюбленность, стыдливость, эгоизм или альтруизм.
ТЕМПЕРАМЕНТ Темперамент — индивидуальная особенность психики человека, в основе которой лежит соответствующий тип нервной системы. Проявляется в силе, скорости, напряженности и уравновешенности психических процессов индивида, в яркости и стойкости его эмоций и настроений. Все разнообразие индивидуальных особенностей сведено к нескольким группам типов личности. Наиболее ранняя классификация типов человеческой личности принадлежит древнегреческому врачу Гиппократу. Он соотносил свою классификацию с определенными физиологичными особенностями человеческого организма, гениально предусмотрев более поздний и современный подходы к этой проблеме. Гиппократ разделял людей на четыре категории в зависимости от преобладания в организме одного из четырех «соков» : крови, лимфы, желчи и черной желчи. Отсюда предложенные им названия типов темперамента: сангвиник, флегматик, холерик, меланхолик.
Типы темперамента по Павлову И. П. Русский физиолог И. П. Павлов связал типы человеческих темпераментов с особенностями высшей нервной деятельности, такими как сила процессов возбуждения и торможения, зависящие от работоспособности нервных клеток, уравновешенности и подвижности нервных процессов. Сочетанием этих свойств И. П. Павлов характеризовал четыре основных типа нервной системы: сильный неуравновешенный; сильный уравновешенный подвижный, сильный уравновешенный инертный; слабый.
Типы темпераментов в зависимости от основных свойств нервно-психических процессов Типы темпераментов Холерический Свойства нервно-психических процессов сила подвижность уравновеш енность + + - Сангвинический + + + Флегматичный + - + Меланхоличный - + -
Показателем силы является способность нервной системы выдерживать большие нагрузки. Это выражается большой работоспособностью и устойчивостью к сильным раздражителям, способностью переносить большие нервно-психические нагрузки, и обеспечивает самообладание в опасных, экстремальных ситуациях. От уравновешенности нервно-психических процессов зависят такие важные для безопасности труда качества, как отсутствие повышенной раздражительности и хорошая дисциплинированность.
ПАМЯТЬ
Долговременная и кратковременная память У разных людей эти виды памяти развиты неодинаково. У одних людей преобладает зрительная память и им для усвоения материала лучше самим читать текст. При преимуществе слуховой памяти материал лучше усваивается, когда читают вслух. Кроме названных видов различают также долговременную и кратковременную памяти. 1. Долговременная память используется для запоминания на долгое время технических, общенаучных и других сведений, связанных с профессией и необходимых в быту. 2. Кратковременная память служит для запоминания информации на короткий период. Например, она необходима, когда человек ведет запись лекции. Длительность сохранения этой информации не превышает десятки секунд (в лучшем случае - несколько минут). Все виды памяти взаимосвязаны. Та же информация запоминается лучше с помощью двух и больше видов памяти.
ВНИМАНИЕ Различают также внешне направленное и внутренне направленное внимание. Человек, рассматривая табло приборов, напрягает свое внешне направленное внимание. Объектами внутреннего внимания являются его мысли, переживания и воспоминания. Когда они связаны с решением заданий, которые возникают в процессе контроля за прибором, то это имеет позитивное значение. Однако мысли и переживания, не имеющие отношения к деятельности оператора, могут отвлекать от восприятия показаний приборов и могут стать причиной ошибок, особенно когда в состоянии сильного нервного напряжения человек полностью захвачен решением важных жизненных проблем. Объем внимания определяется количеством объектов, которые могут быть восприняты одновременно и достаточно ярко. В обычных условиях человек охватывает одним взглядом шесть - восемь объектов. Объем внимания должен быть основой для проектирования технологических операций. Как правило, когда человек выполняет какую-то работу, то он может одномоментно охватить взглядом не больше двух-трех объектов.
ВНИМАНИЕ Внимание — это концентрация сознания на каком-либо объекте или деятельности с одновременным отвлечением от всего другого. Здоровый, не уставший человек всегда к чему-то внимателен и в каждый момент его сознание направлено на какие-либо объекты, мысли или деятельность. Внимание связано с волей. В зависимости от воли различают пассивное и активное внимание. Пассивное внимание возникает без сознательного волевого усилия под воздействием внешних раздражителей (сильный звук, яркий свет и тому подобное) и длится до тех пор, пока они действуют. Пассивное внимание рабочего возникает при изменении шума в хорошо известном им работающем механизме. Активное внимание — это сознательное внимание. Оно возникает от волевого усилия и всегда направленно на восприятие объектов и явлений с заранее поставленной целью. В деятельности рабочего (оператора) активному вниманию принадлежит основная роль. Благодаря ему рабочий сознательно воспринимает необходимые объекты производственной обстановки, что обеспечивает своевременное и точное выполнение адекватных управляющих действий. Пассивное и активное внимание взаимодействуют и дополняют друга. Активное внимание требует волевого усилия, нервного напряжения и поэтому утомляет человека.
ВНИМАНИЕ Распределение внимания - это способность человека сосредоточиться на нескольких объектах или одновременно выполнять два и больше действий, добиваясь при этом успешного результата. Однако это возможно только тогда, когда хоть одно из выполняемых действий доведено до автоматизма и находится лишь на контроле в сознании, а другое выполняется сознательно. Скорость переключения внимания — способность быстро менять объекты внимания и переходить от одних видов деятельности к другим. Эти качества внимания совершенствуются в процессе профессиональной деятельности, что позволяет опытным рабочим своевременно переключить внимание из одного объекта на другой, быстро прерывать начатые действия или менять их на противоположные. Приобретение таких навыков повышает надежность рабочего при неожиданном возникновении критических ситуаций. Важными для человека качествами является интенсивность и стойкость внимания. Интенсивность внимания - это степень его напряжения при восприятии объекта. С увеличением интенсивности внимания, восприятия становятся более полными и четкими.
ВНИМАНИЕ Стойкость внимания — это получение необходимой интенсивности внимания на протяжении длительного времени. Стойкость внимания зависит от степени тренированности человека. Специальные исследования показали, что 40 -минутное интенсивное внимание может сохраняться (произвольно) без заметного ослабления, чем, и обоснована длительность учебного часа. Есть профессии, требующие одного из перечисленных качеств внимания, а существуют такие, которые нуждаются в различных видах внимания. Работа водителя, например, в монотонных дорожных условиях требует особенно высокой стойкости внимания, на скользкой дороге - ее интенсивности, а на больших скоростях крайне необходимо быстрое переключение внимания. Одной из причин человеческих ошибок является невнимательность. Чаще всего внимание снижается при усталости. Необходимые качества внимания вырабатываются человеком во время учебы и в процессе профессиональной деятельности. Однако целеустремленная сознательная тренировка внимания может ускорить формирование необходимых качеств.
МЫШЛЕНИЕ и ВОЛЯ Мышление — это процесс познания, направленный на раскрытие общих и сущностных свойств, признаков предметов, явлений и связей между ними. Способность мыслить - свойство человека. Оно дает нам возможность познавать то, что мы непосредственно не наблюдаем, предусмотреть ход событий, результаты наших собственных поступков. Мышление в трудовой деятельности позволяет человеку правильно и быстро делать выводы, принимать решения относительно заданий, возникающих в процессе труда. Воля — это способность человека руководить своими действиями и поступками. Она выражается в мотивированных действиях, всегда направленных на достижение сознательно поставленной цели.
МОТИВ. ДИСЦИПЛИНИРОВАННОСТЬ Мотив — это ответ на вопрос, почему человек хочет добиться поставленной цели. Поставленная цель может быть достигнута разными способами. Поэтому идет борьба мотивов, заканчивающаяся выбором, а затем соответствующим действием. В волевом акте наиболее важное значение имеет выполнение принятого решения. Основными волевыми качествами являются: дисциплинированность, самообладание, решительность и настойчивость. Дисциплинированность — это подчинение своих действий требованиям общественного долга, добросовестное выполнение служебных обязанностей. Дисциплинированность рабочего с позиций охраны труда выражается в точном выполнении инструкций и стандартов из безопасности труда. Недисциплинированность — это сознательное нарушение установленных правил, инструкций и требований по безопасности труда. Причиной недисциплинированности молодых неопытных рабочих является переоценка своих возможностей. Такие нарушения нельзя считать злостными.
САМООБЛАДАНИЕ. РЕШИТЕЛЬНОСТЬ. НАСТОЙЧИВОСТЬ. Самообладание — умение в любых условиях управлять своей умственной деятельностью, чувствами и поступками. Самообладание человека выражается в его способности не поддаваться страху в опасных, критических ситуациях. Самообладание является основой смелости. Решительность — это способность быстро оценивать ситуацию, принимать решение и без колебаний выполнять их. Решительность является важным условием деятельности человека в аварийной ситуации, особенно при дефиците времени. Настойчивость — это способность долго и настойчиво до конца внедрять принятое решение. С настойчивостью связано еще одно волевое качество - терпение. Это понятие не следует путать с покорностью. Настоящее терпение всегда активно и целеустремлено к победе неприятностей и трудностей. От настойчивости необходимо отличать упрямство, то есть необоснованную настойчивость, когда человек при выполнении волевого действия не учитывает мнение других людей и не обращает внимание на новые обстоятельства, требующие новых решений.
ВОЛЯ Волевые качества можно развивать и воспитывать. Однако воспитание воли должно идти одновременно с воспитанием чувств, которые зависят от мировоззрения человека, его морали и духовности. Для воспитания воли необходимо всегда выполнять принятое решение даже в пустяках (слова, обещания), быть требовательным к себе и критически относиться к своим действиям и поступкам, сдерживать себя и не допускать импульсных действий в любой обстановке, обращать внимание на преодоление путем самовоспитания таких недостатков, как неуверенность, вспыльчивость, недисциплинированность, нерешительность, легкомыслие, небрежность, трусость. Воспитание воли и самовоспитание могут быть успешными, если они будут последовательными, непрерывными при высокой требовательности к себе и критической оценке своих действий и поступков на протяжении каждого прожитого дня.
СПОСОБНОСТИ Способности — это существенные психофизиологические свойства личности, проявляющиеся в целеустремленной деятельности и предопределяющие ее успех. Способности относятся к основным свойствам, характеризующим человека как гражданина, как личность. Различают общие и специальные способности. Общие способности присущи многим людям и, благодаря этому, один и тот же человек может успешно овладеть различными видами деятельности. Специальные способности - это такие свойства личности, которые позволяют достичь высоких результатов в какой-то отрасли деятельности, например, в определенном виде спорта или искусства, научной деятельности и тому подобное. Всякая деятельность ставит перед человеком свои специфические требования. В том, как человек удовлетворяет эти требования, проявляются особенности его специальных способностей. Специальные способности всегда связаны с общими, а последние проявляются в тех или других специальных. Особенные способности в какой-то одной или в нескольких отраслях деятельности, которые проявляются в творческом решении заданий, называют талантом, а людей, которым они свойственны, - талантливыми.
ГЕНИАЛЬНОСТЬ Наивысшую степень развития способностей называют гениальностью. Результаты творческой деятельности гения оставляют глубокий след в жизни общества, открывают новые этапы в истории развития, техники, искусства и литературы. Естественные возможности развития способностей каждого человека называют задатками. Задатки являются потенцией развития способностей и имеют неоднозначный характер. На их основе во время взаимодействия человека со средой могут развиваться и развиваются разные способности в зависимости от того, каким видом человеческой деятельности он занимается и какое человеческое наследие усваивает. Способности - это реализованные в том или другом направлении и в той или другой степени задатки человека. Индивидуальное своеобразие задатков каждого человека определяет одаренность - способность человека к развитию определенных способностей. Организаторские способности играют важную роль в разных отраслях общественной деятельности и определяются быстрой ориентацией в ситуации, наблюдательностью, воображением и инициативностью, способностью рисковать, смелостью, твердостью и тому подобное.
ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОПАСНОСТИ Опасные факторы, предопределенные особенностями физиологии и психологии человека, называются психофизиологическими опасностями. Психофизиологические опасности в современном мире являются факторами: целостности или расстройства, стойкости или дисгармонии, покоя или тревоги, успеха или неудачи, физического и морального благополучия. Сегодня не существует ни одного фактора психофизиологических опасностей, который не влиял бы на человека. Каждый из этих факторов в зависимости от длительности действия можно отнести к постоянным или временным.
Факторы опасности Психофизиологическими факторами потенциальной опасности постоянного действия следует считать: 1) недостатки органов ощущения (дефекты зрения, слуха, и тому подобное); 2) нарушение связей между сенсорными и моторными центрами, в результате чего человек не способен реагировать адекватно на те, или другие изменения, воспринимающиеся органами чувств; 3) дефекты координации движений (особенно сложных движений и операций, приемов, и тому подобное); 4) повышенная эмоциональность; 5) отсутствие мотивации к трудовой деятельности (незаинтересованность в достижении целей, недовольство оплатой труда, монотонность труда, отсутствие познавательного момента, то есть неинтересная работа, и тому подобное).
Психофизиологическими факторами потенциальной опасности временного действия является: 1) недостаточность опыта (появление вероятной ошибки, неверные действия, напряжение нервно-психической системы, опасение допустить ошибку); 2) неосторожность (может привести к поражению не только отдельного человека, но и всего коллектива); 3) усталость (различают физиологическую и психологическую усталость); 4) эмоциональные явления (в особенности конфликтные ситуации, душевные стрессы, связанные с бытом, семьей, друзьями, руководством). Деятельность человека можно разделить на две категории - физическую и умственную. Физическая деятельность - деятельность, связанная с конкретными предметными действиями (например, перевозка груза, инструментальное производство, и тому подобное). Умственная деятельность, связанная с психическими процессами, во время которых человек планирует свои действия, оперируя образами и речевыми символами. Человек в деятельности выступает как личность, которая имеет определенные мотивы и намеченные цели. Мотивами могут выступать потребности, чувства, и тому подобное. Для осуществления деятельности необходимо иметь объект деятельности, внутреннее побуждение, а также соотношение побуждения и целей человека, которых он хочет достичь в результате своей деятельности. Например, человека к деятельности побуждает или личное обогащение (удовлетворение личных потребностей), или невозможность физического существования, без деятельности.
Физическая деятельность человека Физическую работу (работу мышц) можно разделить по ее характеру на два вида - статическую и динамическую. Мышечная работа, при которой напряжение мышц поддерживается без изменения длины мышечных волокон, называется статической. При этом не происходит перемещение тела и его частей в пространстве. Благодаря статической работе мышц осуществляется поддержание груза в определенном положении, давление на рычаги управления, сохранение определенного положения тела, и тому подобное. При статической работе повышается обмен веществ, увеличивается расход энергетических ресурсов, но в меньшей мере, чем при динамической. Особенностью такого вида труда является его выраженное утомляющее действие, которое предопределено долговременным сокращением и напряжением мышц, отсутствием условий для кровообращения, в результате чего происходит накопление конечных и промежуточных продуктов обмена. Это очень быстро приводит к развитию усталости.
Физическая активность человека Мышечная деятельность может быть связана с работой мышц, которая сопровождается изменением длины мышечных волокон и перемещением тела, или его частей, а вместе с ними орудий и предметов труда. Такая мышечная деятельность получила название динамической работы. Различают позитивную динамическую работу, когда движение осуществляется в направлении, противоположном действию силы притяжения (поднятие груза), и негативную, когда движение осуществляется в направлении действия силы притяжения (опускание груза). В результате динамической работы затраченная энергия превращается в механическую и тепловую. Динамические сокращения мышц имеют прерывистый характер, которые способствуют полноценному кровоснабжению и кислородному обмену, а это приводит к меньшей утомляемости. Работоспособность мышц зависит также и от объема нагрузки чем он больше, тем быстрее устают мышцы. Для выполнения физической работы очень важно подбирать средние величины ритма и нагрузки. Это будет способствовать повышению производительности и сокращению периода утомляемости (усталость наступит позже).
Физические нагрузки человека В процессе работы любой части тела к ней поступает больше крови, чем в состоянии покоя. Чем большую работу выполняют мышцы, тем больше питательных веществ и кислорода будет поступать к ним с кровью. Чем больше физического труда, занятий физической культурой, спортом, тем быстрее растут мышечные волокна, человек становится сильнее. Физические упражнения хорошо влияют на весь организм, укрепляют здоровье, закаляют человека, делают его способным выдерживать разные неблагоприятные влияния окружающей среды. Физические нагрузки предопределяют активизацию обменных процессов. При интенсивной нагрузке минутный объем сердца возрастает в сравнении с состоянием покоя в 6 раз, количество усвоения кислорода - в 3 раза. Вследствие этого увеличивается снабжение кислородом тканей в 18 раз. Объем физической работы зависит от конкретной профессиональной деятельности, особенностей человека, степени тренированности, физического развития, и тому подобное.
Потребление кислорода Как только человек приступает к конкретной работе, независимо от уровня ее интенсивности, появляется потребность в увеличении количества кислорода в организме человека. Каждому человеку отвечает свой показатель максимального потреблению кислорода (МПК). Чем выше МПК, тем выше работоспособность, стойкость к влиянию экстремальных факторов. У мужчин в возрасте до 25 лет МПК составляет приблизительно 2, 8 - 3, 0 л/мин, а у спортсменов - 5, 0 -6, 0 л/мин. Потребление кислорода возрастает с увеличением нагрузки на организм человека. Через определенный промежуток времени увеличение нагрузки не приводит к увеличению концентрации кислорода в организме. Такое состояние насыщения кислородом называется кислородным пределом. Соответственно, такая нагрузка за небольшой промежуток времени полностью истощает человека (за 5 -10 мин. ). Следовательно, интенсивный физический труд ставит высокие требования к функциям основных органов и систем человека. Не тренированность приводит к ухудшению состояния сердечнососудистой, дыхательной и центральной нервной систем, а постоянная физическая активность улучшает их функции.
УМСТВЕННАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА Умственная деятельность человека В отличие от физической умственная деятельность сопровождается меньшими расходами энергетических запасов, но это не означает, что она является легкой. Основным рабочим органом во время такого вида деятельности выступает мозг. Во время умственной деятельности значительно активизируются аналитические и синтетические функции ЦНС, усложняется прием и переработка информации, возникают функциональные связи, новые комплексы условных рефлексов, возрастает роль функций внимания, памяти, напряжения зрительного и слухового анализаторов и нагрузки на них. Для умственной деятельности характерны напряжение внимания, памяти, большое количество стрессов, малоподвижность, вынужденная поза тела. Все это предопределяет застойные явления в мышцах ног, органах брюшной полости и малого таза, ухудшается снабжение мозга кислородом, возрастает потребность в глюкозе. Ухудшаются также функции зрительного анализатора: стойкость ясного видения, острота зрения, зрительная работоспособность; увеличивается время зрительно-моторной реакции.
Умственный труд Умственному труду присуща наибольшая степень напряжения внимания - в среднем в 5 - 10 раз выше, чем при физическом труде. Завершение рабочего дня полностью не прерывает процесс умственной деятельности. Развивается особенное состояние организма - усталость, которая со временем может превратиться в переутомление. Все это приводит к нарушению нормального физиологического функционирования организма. Люди, занимающиеся умственной деятельностью, даже в состоянии переутомления способны долгое время исполнять свои обязанности без особого снижения уровня работоспособности и производительности. Люди умственной деятельности преимущественно не способны выключить механизм переработки информации на ночь; они работают не только 8 - 12 часов в сутки, а почти постоянно с короткими перерывами. Это и является подтверждением, так называемой информативной теории, согласно которой человек во время сна перерабатывает информацию, полученную в период активной бодрости.
Характеристики труда Физический и умственный виды деятельности требуют разного напряжения определенных функциональных систем организма, поэтому нагрузку необходимо классифицировать в соответствии с тяжестью и напряженностью. Тяжесть труда — это напряжение функциональных систем, предопределенных физической нагрузкой. Напряженность, в свою очередь, характеризует уровень напряжения центральной нервной системы.
Работоспособность человека Работоспособность — это функциональные возможности организма, которые характеризуются количеством и качеством выполненной работы при максимальной ее интенсивности или длительности. Различают неспецифическую (общую) работоспособность человека и специфическую, то есть способность выполнять определенный вид деятельности. Работоспособность человека предопределена состоянием здоровья, возрастом, полом и уровнем функционального состояния всех систем организма.
ИЗМЕНЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ Изменение работоспособности в течение рабочего дня проходит 3 стадии. Первая называется стадией втягивания в работу, которая заключается в переходе функциональных систем организма к рабочему состоянию и характеризуется повышением работоспособности. Вторая стадия динамики работоспособности в течение рабочего дня называется стадией стойкой работоспособности, которая характеризуется высоким постоянным уровнем. Стадия стойкой работоспособности сменяется стадией ее снижения в результате развития усталости (третья стадия — стадия развития усталости). При этом снижается производительность труда, появляется субъективное чувство усталости. Проявление усталости может наступить уже в первой половине рабочего дня. В течение обеденного перерыва работоспособность может возобновиться полностью или частично в зависимости от правильности организации перерыва. Возобновление работы после перерыва сопровождается развитием стадии втягивания в работу, которая сменяется стадией стойкой работоспособности, которая переходит в стадию развития усталости.
УСТАЛОСТЬ и УТОМЛЕНИЕ. ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ Усталость - это снижение продуктивности деятельности через затраты энергетических ресурсов организма человека. На основе изучения особенностей проявления усталости в различных условиях трудовой деятельности М. И. Виноградов выделил два типа усталости: усталость с быстрым развитием, которая предопределена возникновением центрального надпорогового торможения, и усталость с медленным развитием, в основе которой лежит истощение физиологических ресурсов всей функциональной системы с развитием охранительного торможения. С усталостью тесно связано состояние перенапряжения. Некоторые исследователи рассматривают состояние усталости как начальную стадию перенапряжения, не исключая возможность прямого возникновения перенапряжения в разных структурах и органах, принимающих участие в трудовом процессе.
Перенапряжение во время труда Термин «перенапряжение» определяет неблагоприятное, предельное между нормой и патологией функциональное состояние организма, вызванное избыточной по продолжительности или величине нагрузкой. Длительное перенапряжение может вызывать нарушение здоровья человека, выступая в роли этиологического фактора профессиональных заболеваний. Кроме того, перенапряжение может способствовать снижению общей реактивности организма, повышению неспецифической заболеваемости. Одной из основных причин перенапряжения опорнодвигательного аппарата является вынужденная рабочая поза. Неудобная поза в результате перенапряжения может вызывать проявление остеохондроза, растягивание и ослабление межпозвоночных связок, изменение нормальной конфигурации позвоночника, ослабление мышц брюшного пресса, тазового дна, ослабление и деформацию свода стопы, и тому подобное. Наряду с изменениями в опорно-двигательном аппарате нерациональная рабочая поза может способствовать перенапряжению в системе периферического кровообращения и приводить к возникновению варикозного расширения вен.
Перенапряжение функциональных систем, которые длительное время обеспечивают высокий уровень интенсивности и концентрации внимания, памяти, аналитического мышления, может быть одним из существенных факторов риска возникновения невротических состояний и заболеваний. То же можно сказать о таких факторах, как монотонность, эмоциональное перенапряжение и тому подобное. Перенапряжению и переходу его в заболевание способствуют хронические или инфекционные заболевания, климактерический период, недостаточная двигательная активность, неблагоприятные факторы производственной среды и тому подобное.
Рациональные режимы труда и отдыха. Разрабатывая мероприятия целенаправленной профилактики усталости и перенапряжения очень важно установить конкретные факторы трудового процесса, способные вызывать эти процессы, и оценить их уровень по критериям оценки тяжести и напряженности труда. Изучение трудовой деятельности человека и влияния ее на организм человека предусматривает, в первую очередь, характеристику физиологии труда: физические, нервно-психологические, умственные, эмоциональные перегрузки; ритм и темп работы; монотонность труда; объем восприятия и переработки информации; биомеханические и антропометрические данные.
Профилактика утомления Физиолого-гигиеническая проблема усталости и перенапряжения ввиду того, что она связана с работоспособностью работающих, а следовательно, с производительностью труда, является важной социальной проблемой. Поэтому борьба с усталостью и перенапряжением должна проводиться комплексно, включая технические, организационные, гигиенические и психофизиологические мероприятия. Основными из них являются: -широкая механизация и автоматизация производственных операций; организация рационального режима труда и отдыха; оптимизация санитарно-гигиенических условий труда; усовершенствование рабочих движений и рабочей позы; оборудование рационального рабочего места с учетом антропофизиологических особенностей организма; правильное, рациональное производственное обучение; уменьшение неблагоприятного действия монотонности; мероприятия по предотвращению гиподинамии; формирование добросовестного отношения к труду в трудовых коллективах (осознание полезности труда, благоприятный психологический микроклимат, материальная заинтересованность, соревнование, и тому подобное); эстетическое оформление рабочей обстановки; организация и проведение профотбора и профориентации.
Рациональные режимы отдыха Известно, что на работоспособность, производительность труда, на жизнедеятельность в целом влияет отдых. Отдых может быть двух типов - активный и пассивный. Активный отдых — это, например, занятие спортом, туристические поездки, походы в лес, путешествия, плавание в бассейне и тому подобное. Именно активный отдых способствует повышению работоспособности, улучшению психического состояния личности, настроения. Пассивный отдых — просмотр кинофильмов, слушание музыки, чтение книг сидя или лежа и тому подобное. Особенным, но обязательным видом такого отдыха является сон. Известно, что беспокойные ночи, неприятные сновидения с переживанием ужасов, опасностей, страха, когда жизнь будто висит на волоске, а силы нет, чтобы дать отпор — все это негативно отражается на состоянии человека, а соответственно на активности его жизнедеятельности.
На работоспособность человека влияют и времена года. Например, снижение работоспособности наблюдается весной, особенно у работников с нервно-эмоциональным перенапряжением. Шведский ученый Остберг, изучил биоритмологические особенности большой группы людей разного возраста, обнаружил, что значительная часть обследованных испытывает ритмические колебания работоспособности: 41% предпочитает работать преимущественно в утренние часы, 30% - в вечерние и даже ночные, 29% работает одинаково эффективно в любое время. Наука изучающая биологические ритмы, называется хронобиологией. Идеи хронобиологии глубоко проникают в медицину, что помогает людям достигать более высокой работоспособности, становиться здоровее. Исследования позволили сделать важный вывод: разница в ритме работоспособности, которая характеризует «жаворонков» и «сов» , предопределяется определенными особенностями гормональной и психической сфер организма. Следовательно, эти свойства биологических ритмов - внутренне свойственный организму признак, и его следует принимать во внимание при организации режима труда и отдыха. Следовательно, на основе сказанного раньше можно сделать вывод, который основывается на утверждении римского философа Сенеки: «Умение продлить жизнь — в умении не сокращать его» .
Скачать презентацию БЕЗОПАСНОСТЬ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ Тема ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ НАДЕЖНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА
Lek_02.pptx