Бег на короткие дистанции Метание Прыжки в длину Источники
История бега на короткие дистанции Бег на короткие дистанции (спринт), характеризуется выполнением кратковременной работы максимальной интенсивности. К бегу на короткие дистанции относятся дистанции 60, 100, 200 и 400 м. В Англии, США, Австралии и некоторых других странах соревнования по спринту проводятся на дистанциях 100, 220 и 440 ярдов, соответственно 91, 44, 201, 17 и 402, 34 м.
История бега на короткие дистанции начинается с Олимпийских игр древности (776 г. до н. э. ). В то время пользовались большой популярностью две дистанции - бег на стадий (192. 27 м) и два стадия. Бег проводился по отдельным дорожкам и состоял из забегов и финала, участники забегов и дорожки распределялись путем жеребьевки. Бег начинался по специальной команде. Атлетов, которые стартовали раньше времени, наказывали розгами или приговаривали к денежному штрафу. Для женщин олимпийские игры проводились отдельно. Они состояли из одного вида - бега на дистанцию равную 5/6 длины стадиона (160, 22 м).
Спринтерский бег, как и многие виды легкой атлетики, возродился в XIX в. Первые Олимпийские игры современности проводились в Греции на афинском стадионе 5 -14 апреля 1896 г. Спринтерский бег на этих соревнованиях был представлен двумя дистанциями - 100 и 400 м у мужчин. Победителем в беге на обеих дистанциях стал спортсмен из США Т. Берк (12, 0 и 54, 2 с). На II Олимпийских играх (Париж, 1900 г. ) были добавлены еще две спринтерские дистанции - 60 и 200 м. На этих соревнованиях все спринтерские дистанции выиграли спортсмены США (60 м - Э. Кренцлейн (7, 0 с); 100 м - Ф. Джарвис (11, 0 с); 200 м -Д. Тьюксбери (22, 2 с); 400 м - М. Лонг (49, 4 с). С IV Олимпийских игр (Лондон, 1908 г. ) бег на 60 м перестали включать в программу соревнований. Выдающихся результатов в спринте добился американский спринтер Д. Оуэне, победитель XI Олимпийских игр в Берлине (1936 г. ) в беге на 100 и 200 м (10, 3 и 20, 7 с). Установленный им мировой рекорд в беге на 100 м (10, 2 с) продержался 20 лет.
Несмотря на убедительные победы американских спортсменов в беге на короткие дистанции, первым легкоатлетом, показавшим в беге на 100 м результат 10, 0 с, стал спортсмен из Германии A. Хари (1960 г. ), в беге на 200 м результат 20, 0 с был показан в 1966 г. Т. Смиттом (США). В беге на 400 м 44, 0 с первым преодолел Л. Эванс в 1968 г. - 43, 8 с.
Впервые женщины приняли участие в современных олимпийских играх в 1928 г. (IX Олимпийские игры, Амстердам). Женщины соревновались на дистанции 100 м. Победительницей в этом виде стала спортсменка из США Э. Робинсон с результатом 12, 2 с. Бег на 200 м для женщин был включен на XIV Олимпийские игры (Лондон, 1948 г. ). На этих соревнованиях обе спринтерские дистанции выиграла спортсменка из Голландии Ф. Бланкерс-Коен, показав на 100 м 11, 9 с, а на 200 м - 24, 4 с. В беге на 100 м женщины разыграли медали только на XVIII Олимпийских трах (Токио, 1964 г. ). Победительницей в этом виде программы стала спортсменка из Австралии Б. Катберт (52, 0 с).
Яркий след в беге на короткие дистанции оставили спортсмены С. Валасевич (Польша, 1935 г. , 200 м, 23, 6 с); В. Рудольф (США, 1960 г. , 11, 2 и 22, 8 с); В. Тайес (США, 1968 г. , 100 м, 11, 0 с); И. Шевиныжа (Польша, 1974 г. , 200 и 400 м, 22, 5 и 49, 3 с); М. Кох (ГДР, 1985 г. , 200 и 400 м, 21, 71 и 47, 60 с.
История метания Метание - древнейший вид легкой атлетики, имевший большую популярность еще в Древней Греции и включали в себя метание диска и копья. Раскопки показали, что диски в древности изготовлялись из различного материала: камня, плотного дерева, железа, свинца. В VI в до н. э. стали появляться спортивные диски линзообразной формы разной массы и объема. Метание копья входило в программу соревнований на Олимпийских играх в Древней Греции. Сначала копье метали на точность, а затем - и на дальность. В современных Олимпийских играх метание копья было включено (у мужчин) с 1908 г. Первым олимпийским чемпионом в метании копья стал швед Э. Лемминг - 54 м 44 см. У женщин в программу Олимпийских игр метание копья включили в 1932 г. Первой чемпионкой стала американская спортсменка М. Дидриксон - 43 м 68 см. Метание копья долгое время считалось элитным видом легкой атлетики. Им занимались члены аристократических и богатых семей. В настоящее время метание копья широко распространено в Европе, США, на Кубе.
Эволюция техники толкания ядра продолжается уже около 150 лет. За это время мировой рекорд в данном виде легкой атлетики увеличился более чем в 2 раза. Из простого двигательного приема, реализуемого преимущественно за счет работы мышц плечевого пояса и руки, техника толкания ядра превратилась в сложную систему движений, структурные особенности которой позволяют рационально использовать морфофункциональные возможности спортсменов для решения двигательной задачи. Необходимо отметить, что практически все кардинальные изменения соревновательного упражнения толкателей ядра связаны с историей развития мужского вида, который вошел в программу I Олимпийских игр современности (Афины, 1896 г. ).
Первый рекорд в толкании ядра был зарегистрирован в 1866 г. - 10, 62 м (Фразер, Англия). Достоверной информации о составе движений спортсменов в конце XIX в. практически не сохранилось. Немногочисленные фотоснимки и литературные записи очевидцев позволяют сделать вывод о том, что первые способы построения соревновательного движения базировались преимущественно на использовании толчка рукой. Чаще всего упражнение выполнялось с места, хотя иногда финальный разгон предваряли раскачивания метателя с ядром.
Важным шагом в качественном совершенствовании техники толкания ядра стало предварительное перемещение спортсмена через круг с последующим выталкиванием снаряда. В итоге это привело к созданию в начале XX в. способа толкания ядра боком по направлению полета снаряда. Примерно так выполнял движение двукратный олимпийский чемпион, рекордсмен мира Р. Роуз (США), высшее достижение которого - 15, 54 м (1909 г. ) продержалось 19 лет. Данный вариант техники активно использовался толкателями ядра на протяжении многих десятилетий и просуществовал вплоть до 1950 г. За это время многие его пространственные и временные элементы претерпели значительные изменения и стали прообразом современных движений. Спортсмены существенно увеличили путь приложения силы к снаряду за счет большего сгибания правой ноги перед началом предварительного и финального разгонов, а также наклона туловища к правой ноге. Повысилась скорость стартового разгона и уменьшились ее потери в процессе выполнения этой фазы. За счет быстрой постановки левой ноги на опору и изменения характера ее работы, в большой мере в организации финального усилия, стала использоваться энергия упругой деформации специфических мышечных групп. Значительный вклад в совершенствование техники на данном этапе внесли Э. Гиршфельд (Германия, 1928 г. , 16, 04 м), Б. Уотсон (США, 1939 г. , 16, 61 м), Д. Фукс (США, 1950 г. , 17, 95 м).
В начале 1950 -х годов традиционный способ толкания ядра получил свое дальнейшее развитие. П. О'Брайен (США), впоследствии двукратный олимпийский чемпион, предложил начинать предварительный разгон из исходного положения, стоя спиной к направлению полета снаряда. Это позволило значительно снизить начальную высоту снаряда над землей и тем самым уменьшить угол между векторами скоростей, сообщаемых ядру в фазах стартового и финального разгона. Наряду с этим «закрытое» положение перед финальным разгоном позволило увеличить общий наклон туловища к правой ноге и разгонять снаряд по криволинейной траектории, что сделало возможным удлинить активный участок приложения силы к ядру. Совершенствование структуры двигательных действий привело к значительному росту мировых достижений в этот период. Усилиями П. О'Брайена (19, 30 м), У. Нидера (США, 20, 06 м), Д. Лонга (США, 20, 68 м), Р. Матсона (США, 21, 78 м), Э. Фейербаха (США, 21, 82 м) рекорд вплотную приблизился к 22 -метровой отметке.
В настоящее время толкатели ядра используют оба варианта построения соревновательного упражнения, поскольку их практическая значимость почти равноценна. Об этом свидетельствует и рост рекорда мира в этом виде легкой атлетики. Достижение А. Барышникова в дальнейшем превзошли У. Байер (ГДР, 22, 12 и 22, 22 м), А. Андреи (Италия, 22, 91 м), У. Тиммерман (ГДР, 23, 06 м), использовавшие традиционный способ разгона ядра, а также Р. Варне (США, 23, 12 м), выполнявший в круге вращательное движение.
Толкание ядра у женщин вошло в программу Олимпийских игр только в 1948 г. Столь долгое непризнание этого вида олимпийским значительно замедлило рост его достижений. До начала 1970 -х годов результаты женщин значительно уступали результатам представителей сильного пола. Разница между ними в уровне мирового рекорда, в достижениях победителей крупных международных соревнований составляла в это время 2 -3 м. Подобная ситуация складывалась из-за многих причин. Основная же состояла в недооценке специалистами значимости специальной силовой подготовленности женщин, что не позволяло им овладеть рациональной системой двигательных действий. Качественный скачок в этом направлении произошел на рубеже 1960 -1970 -х годов благодаря соперничеству двух выдающихся спортсменок - Н. Чижовой (СССР, 21, 45 м) и М. Гуммель (ГДР, 20, 10 м). В дальнейшем женщины практически сравнялись по абсолютному показателю с высшим достижением у мужчин, доведя свой мировой рекорд до 22, 63 м (Н. Лисовская, СССР).
Однако этот рубеж был преодолен уже с помощью нового варианта толкания ядра - вращательного, известного как способ А. Барышникова (СССР, 22, 00 м). Теоретические основы построения подобного движения были разработаны еще в начале 1960 -х годов, однако его практическое воплощение стало возможным лишь благодаря творческой деятельности выдающегося тренера современности В. Алексеева. Вращательный способ, или способ кругового маха, характеризуется более высокой скоростью стартового разгона. Он позволяет эффективнее использовать предварительное растягивание мышц туловища в начале финального разгона, а также несколько увеличить радиус его поворота.
История прыжка в длину Прыжок в длину - упражнение, которое можно отнести к естественному для человека движению. Вероятно, это послужило основанием для включения прыжков в длину в программу пентатлона на олимпийских играх в Древней Греции. В 1860 г. прыжок был включен в программу легкоатлетических соревнований Оксфордского университета в Англии. Победитель - англичанин Пауэл показал результат 5, 28 м. Однако отсчет рекордов в этом виде легкой атлетики начался с результата 6, 40 м, показанного англичанином А. Тосуэллом в 1868 г. В 1874 г. впервые был преодолен семиметровый рубеж Д. Лейн (7, 05 м).
На первой Олимпиаде в Афинах в 1896 г. победитель в прыжках в длину Э. Кларк (США) показал результат 6, 35 м. Наибольший рост результатов в прыжках в длину пришелся на начало XX в. Американец М. Принстейн довел мировой рекорд до 7, 50 м. Однако уже в 1901 г. ирландец П. О'Коннор показал результат 7, 61 м, который никому не удавалось улучшить в течение 20 лет. Рубеж 8 м впервые перешагнул американец Д. Оуэне (8, 13 м) в 1935 г. Мировой рекорд Д. Оуэнса продержался до 1960 г. ! Многолетнее соперничество двух выдающихся атлетов Р. Бостона (США) и И. Тер-Ованесяна (СССР) в конце 1950 -х - начале 1960 -х годов привело к ряду мировых рекордов, последний из которых был равен 8, 35 м.
В 1968 г. на Олимпиаде в Мехико американец Б. Бимон установил феноменальный рекорд - 8, 90 м. Только в 1991 г. другой американец М. Пауэлл превысил этот результат на 5 см - 8, 95 м. До настоящего времени этот результат остается непревзойденным. История развития прыжков в длину свидетельствует о том, что первый мировой рекорд у женщин был зафиксирован в 1928 г. и принадлежал японской спортсменке К. Хитоми (5, 98 м). В 1939 г. его улучшила немка К. Шульц (6, 12 м), в 1943 г. - голландка Ф. Бланкерс-Коэн (6, 25 м) и в 1954 г. - новозеландка И. Уильяме (6, 28 м).
Впервые в 1955 г. мировой рекордсменкой становится советская спортсменка Г. Попова-Виноградова (6, 31 м); затем с 1961 по 1964 г. - Т. Щелканова, которая довела мировой рекорд до 6, 70 м. В дальнейшем авторами мировых достижений были англичанка М. Рэнд (6, 76 м), румынка В. Вискополяну (6, 82 м), X. Розендаль (6, 84 м) из ФРГ, спортсменки из ГДР А. Фойг (6, 92 м) и 3. Зигль (6, 99 м). Рубеж 7 м покорился в 1978 г. советской спортсменке В. Бардаускене (7, 07 и 7, 09 м). С 1982 по 1985 г. рекордсменками мира становились две румынские спортсменки А. Станчу. Кушмир и В. Ионеску, внесшие пять поправок в таблицу рекордов (7, 15; 7, 20; 7, 21; 7, 23 и 7, 43 м). Последний мировой рекорд А. Станчу-Кушмир превысила немецкая спортсменка X. Дрехслер - 7, 44 и 7, 45 м. На рубеже 7, 45 м остановились три спортсменки - X. Дрехслер (ГДР), Д. Джойнер. Керси (США) и Г. Чистякова (СССР). С 1988 г. Г. Чистякова становится единоличной мировой рекордсменкой - 7, 52 м.
На Олимпийских играх Древней Греции прыжки в длину выполнялись с гантелями в руках. Вес гантелей достигал от 2, 25 до 10 фунтов и более (1 фунт - 453 г. ) Результат во многом определялся активностью маха гантелями. При отталкивании атлет выносил гантели так, чтобы в середине полета руки и ноги были впереди и располагались почти параллельно между собой. Перед приземлением совершалось активное движение руками назад с целью освобождения от гантелей. Тем самым производилось дополнительное воздействие на тело, что позволяло увеличить длину полета. Греки уделяли большое внимание стилю прыжка, а не рекордам. Этим объясняется практически отсутствие информации о спортивных результатах, показанных ими в этом виде спорта.
В начале современного этапа развития легкой атлетики, который исчисляется с XIX в. , спортсмены использовали различные варианты прыжка (исходя из полетной фазы). Здесь имело место выполнение полета как с сильно согнутыми ногами и высоко поднятыми коленями перед собой ( «согнув ноги» ), так и с несколько напоминающими беговые движениями ногами (прототип «ножниц» ). Современный вариант прыжка в длину способом «ножницы» приписывается американскому спортсмену М. Принстейну, который продемонстрировал его еще в 1898 г. В 1930 -х годах получил распространение прыжок способом «прогнувшись» , возникновение которого связано с именем финского атлета В. Туулоса.
Впоследствии поиск рациональной техники прыжка привел к использованию сальто. Однако, по решению Международной федерации легкой атлетики, этот стиль прыжка был запрещен изза травмоопасности. В настоящее время широкое распространение получил прыжок в длину способом «ножницы» . Однако часто можно наблюдать исполнение прыжков способом «прогнувшись» и «согнув ноги» .
Источники 1. 3. Жилкин А. И. и др. Легкая атлетика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. — М. : Издательский центр «Академия» , 2003. — 464 http: //sportbox. by/ciklicheskie-vidy-sporta/metodika-obucheniya-bega-nakorotkie-distancii. html http: //www. google. ru/imghp? hl=ru&tab=ii 4. http: //www. fizkult-ura. ru 2.
Скачать презентацию Бег на короткие дистанции Метание Прыжки в длину
история лег атл.ppt