Автор Кузьмина Татьяна Ивановна Кандидат психологических наук доцент

Автор: Кузьмина Татьяна Ивановна Кандидат психологических наук, доцент кафедры общей психологии МГППУ www. veter-center. com

www. veter-center. com

www. veter-center. com

Все мы одинаковы. Из тысячи способов, ведущих к цели, всегда инстинктивно выбираем наихудший. (Альберто Моравиа (Пинкерле) Твои стрелы не попадают в цель, заметил мастер, - потому что они недалеко летят духовно. (Йоген Херигель) www. veter-center. com

Ни одна, даже самая яркая жемчужина не стоит того, чтобы из-за нее утонуть. (Неизвестный автор) Подчас, только прожив жизнь, человек осознает, в чем было его жизненное предназначение. (Илья Шевелев) Под разногласиями о средствах скрываются разногласия о целях. (Макс Вебер) Вперед мы уже шли. Теперь давайте пойдем в сторону здравого смысла. (Анатолий Рас) Во имя своей веры мы можем и должны увлеченно трудиться над земными целями. (Пьер Тейяр де Шарден) Упражнение «Близкая мне цитата» www. veter-center. com

Благо? Необходимость? Осознанное желание? Что еще? ? Цель -идеальный или реальный предмет сознательного или бессознательного стремления субъекта; Цель - идеальное, мысленное предвосхищение результата деятельности Цель - Предмет стремления, то, что надо, желательно осуществить Цель - Место, в которое надо попасть при стрельбе или метании www. veter-center. com

Мы всегда достигаем тех целей, которые себе ставим (цель подсознательно соотносится с нашим личным намерением, а не тем что мы декларируем вслух) НО Если чего-то не достигли: v Это не было нам нужно по-настоящему v По-настоящему мы хотели не этого v Мы боялись того, чего хотели v Не были готовы внутренне к реализации цели v Реализовывали чужие цели v Скрывали истинные цели и намерения от себя самих (защитные механизмы личности) www. veter-center. com

«Чистота намерения» : ЧТО ЭТО? А какое у нас жизненное намерение? Упражнение «Жизненное намерение» Какие у нас ежедневные намерения? Упражнение «Ежедневное намерение» www. veter-center. com

Женская цель - процессуальна Мужская цель - результативна www. veter-center. com

www. veter-center. com

www. veter-center. com

www. veter-center. com

Механизм трансляции (передачи информации) позволяет нам на уровне сверхчувственного восприятия улавливать сигналы, противоречащие, например, тому, что собеседник вербализует и декларирует сознательно – с одной стороны, а с другой стороны – собеседник тоже способен «прочитать» нас более глубоком уровне, чем выраженное внешне поведение Это одна из составляющих ЧУТЬЯ www. veter-center. com

ТЕ ЦЕЛИ, ПОСТАНОВКА КОТОРЫХ ИМЕЕТ ИНТУИТИВНУЮ ОСНОВУ (БЛИЗКИ К МЕХАНИЗМУ САМОСОХРАНЕНИЯ) www. veter-center. com

ТЕ ЦЕЛИ, О ПОСТАНОВКЕ КОТОРЫХ МЫ СООБЩАЕМ ОКРУЖАЮЩИМ И КОТОРЫЕ ФОРМИРУЮТСЯ НА СОЗНАТЕЛЬНОЙ ОСНОВЕ И С ИХ ПОМОЩЬЮ ТАК ИЛИ ИНАЧЕ ОБЪЯСНЯЕТСЯ СПЕЦИФИКА ПОВЕДЕНИЯ (БЛИЗКИ ПО МЕХАНИЗМАМ К ЗАЩИТНОЙ РАЦИОНАЛИЗАЦИИ) www. veter-center. com

ТАКИЕ ЦЕЛИ, ВНУТРИ КОТОРЫХ СОВМЕЩАЕТСЯ ИНТУИТИВНАЯ (НЕОСОЗНАННАЯ) И КОГНИТИВНАЯ (СОЗНАТЕЛЬНАЯ, РАЦИОНАЛЬНАЯ) ОСНОВА ПОВЕДЕНИЯ « Я ТОЧНО ЗНАЮ , ЧТО ДЕЛАЮ И ЧЕГО ХОЧУ, И ИМЕННО ЭТО МНЕ ИНТУИТИВНО КАЖЕТСЯ ПРАВИЛЬНЫМ» www. veter-center. com

НАША ПСИХИКА СТРЕМИТСЯ К САМОСОХРАНЕНИЮ И ЭНЕРГОСБЕРЕЖЕНИЮ МЫ САМИ ВЫБИРАЕМ ПУТИ ДОСТИЖЕНИЯ ЭТОГО КОМФОРТА В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ОПЫТА И ЛИЧНОСТНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ПОМЕХИ В ДОСТИЖЕНИИ ЦЕЛЕЙ БЫВАЮТ РАЗНОГО УРОВНЯ Какие именно? НАПРИМЕР «ЕЖЕДНЕВНЫЕ НЕПРИЯТНОСТИ» www. veter-center. com

Если со мной случилась неприятность: _______________________________________________________________ то, для того, чтобы преодолеть сложившуюся ситуацию, Я Начинаю активно выражать свои чувства (плакать, обижаться, недоумевать, сердиться, кричать, всячески демонстрировать свое недовольство, гневаться, впадать в ярость, проявлять агрессию к окружающим) и мне становится легче___________________________ Быстро действую именно тем способом, который первым приходит мне в голову как наиболее подходящий для разрешения сложившейся ситуации_________________________________________________________ Не делаю ничего конкретного для преодоления данной неприятности, не предпринимаю никаких активных действий, предпочитаю полное бездействие________________________________________________________ Ориентируюсь по ходу дела, предпринимаю различные варианты действий, независимо от их результативности и вообще не дожидаясь результата_________________________________________________________ Стараюсь найти ту информацию, которая могла бы мне помочь в изменении сложившейся ситуации_________________________________________________________ Ищу поддержки и сочувствия у других______________________________________________ Совершаю определенные действия по разрешению данной ситуации, но вместе с тем, уже знаю, чем вся эта ситуация закончится_________________________________________________________ Пытаюсь посмотреть на проблему с другой стороны, так, что ее значимость уменьшаемся в моих глазах___________________________________________________________ Думаю о том, что несмотря на то, что случилась неприятность, я все-таки в этой ситуации получил(а) определенный положительный опыт___________________________________________________________ Предполагаю, что на самом деле все могло бы быть гораздо хуже, чем есть___________________________________________________________ Взвесив все возможные варианты разрешения неприятной ситуации, выбираю наиболее, по моему мнению , подходящий и результативный______________________________________________________ Продумываю план последовательных действий, при том или ином развитии ситуации_________________________________________________________ Многократно «прокручиваю» неприятную ситуацию и думаю, что надо было сделать, и кто виноват ______________________________________________________________ Другое______________________________________________________________________________________________________________________ www. veter-center. com

Как отличить помеху в достижении цели от сверхчувственной корректировки пути достижения? Почему путь к цели не бывает таким, каким мы его себе представляем? Страх – помеха или необходимость? Упражнение «Мои помехи: плюсы и минусы» www. veter-center. com

Я хочу или нуждаюсь? Чего я хочу? На самом ли деле я хочу именно этого? Так ли это? Четкая и конкретная формулировка цели, без частицы «не» . Я получу. Как изменится моя жизнь, после того, как достигну цели? Хочу ли я этих изменений? Готов ли я к этим изменениям? Уточненная формулировка цели. Я выдержу. Какой путь достижения цели выбираю? Что я буду делать? Кто подскажет мне направление? Я знаю. Какая информация мне нужна, чтобы достичь цели? Где и у кого она находится www. veter-center. com

Я умею. Что мне нужно уметь и делать, чтобы прийти к цели? Какие задачи надо решить? Какие есть способы действия? Я учусь. Чему мне надо научиться? Где и у кого научиться? Где взять силы? В чем мои ресурсы? У меня получается. Какие цели были уже мной достигнуты? Что я при этом чувствую? Получаю ли удовлетворение от достижения или принимаю результат как должное? Мой результат. Получил ли то, чего хотел? Изменилась ли цель на пути достижения? Ожидаемый ли был результат или неожиданный? www. veter-center. com

Если результат получен неадекватный видимым действиям и усилиям, значит есть нестыковка декларируемой и реальной целей. Результат по реальной цели При минимальном подкреплении цели действиями, результат будет адекватен действиям В силу личностных особенностей человек не будет удовлетворен даже отличным результатом (перфекционистский настрой) www. veter-center. com

Общение, связи, контакты Материальные затраты Информация (курсы, занятия, тренинги и др. ) Природные ресурсы Еще? www. veter-center. com

Прием «Визуализация цели» Приемы и техники «внутреннего диалога» и «внутреннего договора» Приемы работы с помехами – переквалификация помех в подсказки Приемы «Моделирование ситуации» , «Моделирование успеха» , «Идеомоторная тренировка» Приемы составления индивидуального алгоритма целеполагания Медитативные и релаксационные техники www. veter-center. com

www. veter-center. com