«Астана Медицина Университеті» АҚ Балалар аурлары кафедрасы СӨЖ Тақырыбы: Селен Орындаған: Сметуллаева Г. А Тобы: 425 ЖМ Тексерген: Шакенова Г. К Астана 2016
Роль селена в организме человека была определена еще в 60 -гг XX века. Было проведено большое количество исследований, которые подтвердили значимость этого элемента для состояния здоровья человека, предупреждения и лечения многих болезней. Селен в природной форме считается ядом, но, несмотря на это, в допустимых пределах он жизненно важен для человека. Основная доля этого элемента в организме сосредоточена в таких органах, как селезенка, почки, печень, яички у мужчин.
• Роль в организме • Селен является эффективным профилактическим средством для предупреждения онкологических заболеваний. • Способствует естественному делению и регенерации поврежденных клеток, ограждает их от генетических патологий. • Налаживает деятельность эндокринной системы, принимает непосредственное участие в работе щитовидной железы. • Обладает укрепляющим свойством, увеличивает устойчивость организма к всевозможным инфекционным, вирусным болезням, патогенным микроорганизмам. • Способствует лучшему усвоению жирорастворимых витаминов, нормализует работу поджелудочной железы. • Характеризуется сильным противовоспалительным действием, предупреждает развитие заболеваний сердечнососудистой системы. • Помогает сохранить зрение в отменном состоянии.
• Помогает сохранить зрение в отменном состоянии. • Селен играет важную роль в состоянии репродуктивной функции как женщины, так и мужчин, предупреждает бесплодие. Также для мужчин этот элемент полезен для повышения сексуальной активности. • В период вынашивания и кормления ребенка селен нужен для снижения вероятности развития различных болезней как у матери, так и у плода. • Селен предупреждает раннее старение организма, делает лучше состояние дермы, структуры волос, ногтей. • Обеспечивает очищение организма от токсинов и тяжелых металлов, снижает последствия от приема отдельных лекарственных средств
• Суточная норма • Для состояния нашего организма ежедневное употребление селена имеет особое значение. Группу белков, его содержащих, ученые называют протеинами селена. Суточная норма вещества находится в пределах 20 -100 мкг. Стоит обратить внимание, что на здоровье отрицательно влияет как дефицит этого элемента, так и его избыточное количество. • Для лучшего усвоения селена рекомендуется дополнительно принимать витамин Е, йод. Эти элементы усиливают полезные свойства друга. А вот от чего стоит воздержаться, так это от сахара и продуктов, где он содержится в больших количествах, так как это препятствует лучшему усвоению полезного элемента. Также снижать содержание этого вещества могут некоторые лекарства, например, парацетамол.
• В каких продуктах содержится • Селен можно получить при употреблении большого количества продуктов. Отличным источником этого элемента является большая часть морских продуктов, в том числе рыба и соль. Входит это вещество и в состав таких мясных субпродуктов, как почки, печень, свиное посоленное сало. В зерновых продуктах – отруби, грубо помолотая мука, ростки пшеницы, крупы – ячневая, гречневая, кукурузная и овсяная. Содержится селен в грибах, чесноке, томатах, яйцах, оливках, дрожжах, кешью. Тем не менее стоит брать во внимание, что после приготовления продуктов, селена в них содержится гораздо меньше. К тому же количество этого элемента в почве может существенно разниться, а, значит, и продукты, выращиваемые на разных участках, также будут отличаться по содержанию вещества.
• Дефицит селена • Чтобы понять, чем полезен селен, нужно уточнить, что спровоцирует его нехватка для вашего здоровья. Дефицит этого элемента влияет на способность клетки синтезировать ферменты белковой группы, а это грозит развитием осложнений. • Депрессивное расстройство. • Снижение иммунитета. • Нарушение работы сердечно-сосудистой системы. • Онкологические болезни. • Заболевание щитовидной железы. • Мужское бесплодие. • Проблемы с кожей, волосами, ногтями. • Заболевания воспалительного характера. • Чаще всего недостаток селена отмечается у людей в преклонном возрасте. Ощущают последствия дефицита вещества и беременные женщины, малыши на искусственном вскармливании. Наиболее правильным вариантом для обеспечения им организма будет сбалансированное питание. Употребление добавок, содержащих это вещество, допускается только по рекомендации специалиста и только под его наблюдением.
• Чем опасен переизбыток селена • Как уже было отмечено, селен полезен только в пределах допустимой нормы. Переизбыток этого вещества может быть опасен для здоровья. Но как правило, такое случается очень редко и только приеме добавок, содержащих этот элемент. Прежде чем начинать прием таких препаратов, обратитесь к врачу, который примет решение, нужно ли вам это и зачем. Помните, что это вещество ядовито и большое его количество в организме может вызвать отравление и другие серьезные последствия.
Скачать презентацию Астана Медицина Университеті АҚ Балалар аурлары кафедрасы
Гуля.pptx