АНАЛИЗ СОСТАВА ТЕЛА Общий жир Общий

АНАЛИЗ СОСТАВА ТЕЛА

Общий жир

Общий % жира 40% 3 -я степень ожирения Норма Избыток жира накапливает токсины, 20% увеличивает нагрузку на сердце.

БРЮШНОЙ ЖИР НОРМА 1 -6 % Жир на внутренних органах: • Печень • Почки • Кишечник • Сердце Избыток повышает риск развития сердечно сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

ВОДА Норма: женщины 50 -60% Норма: мужчины 60 -70% Недостаток замедляет обмен веществ, снижает уровень энергии (усталость, утомляемость)

Мышечная масса (белок) Влияет на здоровье, скорость обмена веществ и уровень физической активности.

Расход калорий = Максимальный суточный расход калорий организмом в состоянии покоя.

Костная масса Масса минеральных веществ в костной системе (кальция, магния и т. д. ). Недостаток приводит к риску остеопороза.

Возраст метаболический НОРМА 18 -25 лет Какому возрасту соответствует Ваш уровень обмена веществ?

ФАКТЫ Украина на 78 месте в мире по продолжительности жизни: 52 года – мужчины 57 лет - женщины 54 % украинцев имеют лишний вес 70 % украинцев умирает от сердечно-сосудистых заболеваний (среди них люди без лишнего веса) Более 1 млн. украинцев больны диабетом. Растет количество диабетиков детей 70% детей рождаются нездоровыми Детское ожирение выросло на 100% 14

Современная ловушка питания В ИЗБЫТКЕ: Жиры, углеводы, вредные вещества, пищевые добавки, сахар, соль. В НЕДОСТАТКЕ Витамины, минералы, полноценные белки, клетчатка, вода, жиры Омега-3.

Оптимальное снижение веса Лишний вес Необходимый период программ снижения и сохранения веса (месяцев) 1 -4 5 -7 8 -12 1+2 2+3 3+3 13 -16 17 -22 23 -28 28 -33 34 -40 41 -50 4+4 5+5 6+6 7+7 8+8 9+9

С чего начать? Завтрак – От него зависит: • Правильный старт организма • Пищевое поведение в течение дня

Современное начало дня…

Сбалансированный завтрак… Контроль веса + Контроль здоровья üКонтроль сахара в крови üКонтроль аппетита и веса ü Увлажнение üУскорение – обмен веществ üВосстановление – 114 веществ!!!

Абонемент в клуб включает: Для получения результата: • Сбалансированный завтрак • Персональная работа с консультантом-тренером по питанию - Консультации и индивидуальный план питания - Диагностика и контроль динамики организма - Еженедельный анализ рациона питания • Поддержка единомышленников Для сохранения полученного результата: • Еженедельные занятия в Школе Питания

Кому это актуально? Похудеть Нужен контроль Доктор сказал Стать экспертом для своей семьи Хорошее самочувствие ИНТЕРЕСНО!

Кудрина Оксана 42 года С детства страдала лишним весом и склонностью к полноте, поэтому всю свою сознательную жизнь либо худела либо ограничивала себя, чтобы не поправиться. Но в периоды беременности (у меня двое детей) сохранить вес в норме не удавалось и приходилось снова начинать сначала. С детства беспокоили ЖКТ и неожиданные приступы слабости. Познакомилась со сбалансированными завтраками 15 лет назад, поменяла многие привычки питания, например, не смотря на интерес к правильному питанию вообще не пила воду. Похудела на 8 кг, комфортно поддерживаю свой результат. Чувствую себя лучше, чем в 18 лет. - 8 кг

65 кг Людмила Вакуленко 58 лет 60 кг Мне 58 лет. Последние 5 лет я почувствовала, что появляется ненужный жирочек, кроме этого беспокоил плохой сон, смена настроения от раздражительности до подавленности, было повышено давление. Не хотела с этим мириться - пробовала голодать, занялась йогой. В клубе я уже 3 месяца завтракаю и питаюсь правильно, не голодаю, научилась пить воду (раньше рекомендовали ограничить). Через неделю появился крепкий здоровый сон, через месяц нормализовалось давление, комфортно ушли 5 кг и ненужные объемы. Мой женский организм начал омолаживаться, что стало неожиданным и приятным сюрпризом.

Марина Богдан 30 лет 35 лет Несмотря на молодой возраст уже были проблемы с хронической усталостью, головной болью, проблемной кожей, ломкостью волос и ногтей. Осенью и весной очень беспокоили суставы на пальцах рук: распухали, становились алыми, очень болели и кожа лопалась до крови. Мне казалось, что у меня нормальная фигура, но анализатор состава тела показал, что мышечной массы и воды не достаточно. Когда я начала идеально завтракать, на третий день почувствовала прилив энергии, намного улучшился тонус кожи. На сегодняшний день, мои параметры идеальны и я прекрасно себя чувствую!!!

Надежда Баранникова 60 лет -15 кг 7 месяцев назад моя дочь Юлия привела меня в Клуб. Больше всего меня беспокоили ноги, например, с утра приходилось расхаживаться по дому с палочкой, ходила я с большим трудом , совсем не было жизненного тонуса, беспокоили головные боли и был лишний вес. Начав завтракать в клубе на 4 -й день мое самочувствие заметно начало улучшаться: добавилась энергия, стало легче ходить, я начала худеть. За полгода я похудела на 15 кг жиром, на 3 единицы брюшным жиром и уменьшилась на 77 см в объемах. Я счастлива!!!

Элла Леви 46 лет - 7 кг Пришла с весом 66 кг, раньше я сидела периодически на диетах, когда я худела , то кожа на лице начинала висеть. Все это меня очень огорчало, я даже подумывала о пластической операции по подтяжке лица. Кроме веса была хроническая усталость, метеоризм, приливы. В клубе я завтракаю 2 месяца: появилась энергия, полностью исчезли приливы и я похудела. Сейчас мой вес 59 кг, брюшной жир уменьшился с 6 до 4 единиц и – 41 см в объемах. Кожа подтянулась, теперь я о пластике не думаю. Я очень довольна результатом!!!

Брожко Ирина, 44 года, -18 кг 101 кг Мой вес дополз до безобразной цифры – 101 кг. Жизнь стала чернобелой. Появилась стойкая зависимость от сладкого, салатиков под майонезом и т. п. Давление поднялось до 140/90. Пробовала разные диеты, голодала – вес уходил, но потом опять возвращался с добавкой в пару килограмм. В зеркало старалась не смотреть, видела там чужого человека. Меня пригласили в Клуб в марте 2012 г. За три месяца я похудела на 18 кг, на 3 единицы брюшным жиром. Давление снизилось до 120/80. Теперь я улыбаюсь себе в зеркале! Стала более активной и подвижной, кожа подтянулась и посвежела! Настроение всегда отличное! 83 кг