АКТУАЛЬНОСТЬ Проблема лени - глобальная проблема человека. Современный мир чрезвычайно активно и стремительно меняется. Проблемы, связанные с присутствием у молодежи лени отражают несовершенства и пороки всего общества. Поэтому решение этих трудностей окажет влияние на благосостояние всего социума. Актуальность данной проблемы состоит в том, что мотивация спортсмена к спортивным занятиям, как правило, должна быть направлена на достижение результатов.
ЦЕЛЬ ИССЛЕДОВАНИЯ Выявить мотивацию, как главный психологический аспект преодоления лени.
ОБЪЕКТ ИССЛЕДОВАНИЯ Мотивация, а также молодежь, занимающаяся и не занимающаяся спортом.
ПРЕДМЕТОМ ИССЛЕДОВАНИЯ Мотивация, ее разновидности в сфере физической культуры и спорта.
ЗАДАЧИ:
МОТИВАЦИЯ В СПОРТЕ Мотивы к занятиям спортом формируются с целью удовлетворения потребностей спортсменов в получении удовольствия и уважения окружающих. Мотивация, побуждающая человека заниматься спортом, как психологический аспект, выполняет особую роль в психологическом обеспечении спортивной деятельности.
МОТИВЫ, ПОБУЖДАЮЩИЕ ЧЕЛОВЕКА ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, ИМЕЮТ СВОЮ СТРУКТУРУ: Непосредственные мотивы спортивной деятельности Опосредованные мотивы спортивной деятельности
УЧЕНЫЕ И ИХВКЛАД В СПОРТИВНУЮ ПСИХОЛОГИЮ. Авксентий Цезаревич Пуни, вошедший в историю науки как один из крупнейших учёных, став основоположником целого направления спортивной психологии. На основании научно-практических исследований мотивов спортивной деятельности установил следующую динамику развития мотивов, побуждающих к занятиям спортом.
НАЧАЛЬНАЯ СТАДИЯ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ. В этот период предпринимаются первые попытки включиться в спортивную деятельность. Побуждающие мотивы: • характеризуются диффузностью интересов к физическим упражнениям (подростки начинают обычно заниматься не одним, а несколькими видами спорта); • имеют непосредственный характер (занятия спортом нравятся, главная движущая сила - любовь к физической культуре); • связаны с условиями среды, благоприятствующими занятиям данным видом спорта (популярность вида по месту жительства, интерес окружающих людей); • часто включают в себя элементы долга (обязанность посещать уроки физической культуры, секции).
СТАДИЯ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ В ИЗБРАННОМ ВИДЕ СПОРТА. На этой стадии мотивами являются: • развитие интереса к определенному виду спорта; • стремление развить обнаруженные способности к определенному виду спорта; в) стремление к закреплению успеха: • расширение специальных знаний, приобретение более высокой степени тренированности (выражается в стремлении к установлению личных рекордов - выполнение третьего разряда, второго, первого и т. д. ).
СТАДИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА. Здесь основные мотивы выражаются в стремлении: • поддержать свое спортивное мастерство на высоком уровне и добиться еще больших успехов; • служить своими спортивными достижениями Родине; • содействовать развитию данного вида спорта, потребности передать свой опыт молодым спортсменам.
РУДИК ПЕТР АНТОНОВИЧ (1893 -1989) Результаты научной деятельности П. А. Рудика в области спортивной психологии можно считать большим вкладом и в общую психологическую науку, т. к. , все открываемые психологические закономерности и особенности различных видов спортивной деятельности он затем переносил и использовал их как "модели" общечеловеческой деятельности. П. А. Рудик впервые в спортивной психологической науке определил понятие, содержание и структуру психологической подготовки спортсменов. Им было выделил два основных вида: «Общая психологическая подготовка спортсмена» и «Психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям» .
УСЛОВИЯ ДЛЯ МОТИВАЦИИ. КАК МОТИВИРОВАТЬ? Мотивы возникают, когда надо удовлетворить потребности субъекта. Если мы поймем, что хотят наши спортсмены, и будем готовы помочь им осуществить их потребности, мы овладеем ключом к их мотивации. А спортсмены хотят две вещи: удовольствие, которое стимулирует и возбуждает, и чувство собственного достоинства, которое включает необходимость чувствовать себя компетентным и успешным.
ПОТРЕБНОСТЬ В УДОВОЛЬСТВИИ Каждый из нас рождается с потребностью в определенном количестве стимуляции и эмоциональных переживаний - что зачастую называется потребностью в возбуждении, или можно сказать в удовольствии.
ОПТИМАЛЬНОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ Когда уровень нашего возбуждения слишком низок, нам становиться скучно и мы ищем стимуляции. У спортсменов этой стимуляцией является тренировка, первичной целью которой является получение удовольствия. В зависимости в какое время суток спортсмен обычно проводит тренировочные занятие утром или вечером, различаются уровни оптимального возбуждения во время дня.
ПОГРУЖЕНИЕ В ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ Рассмотрим ряд средств, пользуясь которыми можно помочь спортсменам испытать оптимальное возбуждение и, благодаря этому, состояние «погружения в деятельность» , тесно связанному с ощущением успеха. Для изучения необходимо подбирать такие спортивные действия и упражнения, которые соответствуют уровню способностей спортсменов. Стимулируйте интерес к тренировкам, используя широкий круг средств (упражнений) для совершенствования спортивных навыков. Старайтесь, чтобы все спортсмены были вовлечены в выполнение упражнений, а не стояли бы долгое время в роли наблюдателей, ожидая своей очереди. Следуя предложениям, которые будут сформулированы позже , необходимо сделать тренировку такой же увлекательной, как и игра. Избегайте постоянных инструкций в ходе тренировок и игр. Не оценивайте постоянно действия своих подопечных.
ДРУГИЕ ИСТОЧНИКИ УДОВОЛЬСТВИЯ Чаще всего называются такие причины: - я нашел, что другие виды деятельности доставляют больше удовольствия; - я потерял интерес; - мне мало давали играть; - было много работы и мало развлечений; - мне не нравится тренер. Уберите удовольствие из спорта, и вы потеряете всех спортсменов. И если они не уйдут совсем, их мотивация будет серьезно ослаблена.
ТАК КАК ЖЕ МОТИВИРОВАТЬ СПОРТСМЕНОВ? Одним ключевым средством является помощь, которую тренер может оказать спортсменам в реализации их потребности в получении удовольствия, делая занятия спортом возбуждающими и бросающими вызов их чувству гордости, а не скучными или опасными. Другой путь - помочь спортсменам реализовать их потребность в чувстве собственного достоинства.
ПСИХОЛОГИЯ СПОРТА И ЛЕНИ. Спортсмен ленится, т. е. теряет мотивацию и стимул к тренировкам. Причиной этому могут быть однообразие тренировок, неудовлетворенность результатами, болезнь, желание проводить день не по столь жесткому графику и т. п. С точки зрения психологии, появление лени у спортсмена говорит о том, что нет достаточного признания им важности того, что он делает.
ПСИХОЛОГИЯ ЛЕНИ Лень - это один из генетически заложенных в нас природных предохранительных клапанов, сдерживающих неуемное людское честолюбие и амбициозность. Лень - это защитная реакция организма, которая проявляется, когда мы не замотивированы, когда устали, когда идем за интуицией вопреки здравому смыслу. Это - внутренний сберегатель энергии, сигнализатор о необходимости отдыха, предохранитель от эмоционального выгорания, настройщик творческого начала.
ПРИЧИНЫ ЛЕНИ Во-первых, слабое желание, недостаточное, чтобы заставить человека потратить на дело какое-то количество энергии. Во-вторых, реализации проекта может мешать неуверенность, что получится чтото стоящее. В-третьих, количество энергии определяется общим состоянием здоровья и особенностями нервной системы человека. В-четвертых, энергию могут «оттягивать» на себя незавершенные дела В-пятых, из-за нехватки силы воли, это одна из наиболее распространенных причин лени. В-шестых, лень может возникать тогда, когда человек начинает делать то, что ему не нравится. В-седьмых, лень может выступать как боязнь ответственности.
КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ЛЕНЬЮ Готовых рецептов по поводу борьбы с ленью не существует, потому что лень слишком разнообразна и индивидуальна! В каждом конкретном случае - нужно разбираться. И если кто -то хочет справиться с ленью, то, в первую очередь, он должен понять, скажем, так, её «природу» , откуда она берется. Если вы хотите справиться со своей ленью, в первую очередь, должны понять её «природу» , определить ее основную причину. Предпочитайте любую активность бездействию, ведите активный образ жизни! Пишите реалистичные планы и выполняйте их. Это не сразу будет получаться, но обязательно будет. Продумайте для себя систему мотивации и самоорганизации. Вознаграждайте себя. Любой труд должен быть вознагражден: поэтому, работая, полезно себя вовремя поощрять. Создайте себе позитивное настроение. Включите бодрую музыку, украсьте свое рабочее место. Главное, чтобы то место, за которым вам придется заниматься чем-то, вызывало позитивные эмоции, хотя бы своим внешним видом. Если организовать себя никак не удается, привлеките близких, проконтролировать процесс выполнения дела, может, поругать вас иногда за лень. Оценивайте свое физическое состояние, и если вы устали- восстанавливаетесь, а потом беритесь за свои дела!
БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ!!!! НЕ ЛЕНИТЕСЬ !!!
Скачать презентацию АКТУАЛЬНОСТЬ Проблема лени — глобальная проблема человека Современный
Презентация бабак.pptx