Активизация внутренних ресурсов ГБОУ Центр эстетического воспитания детей

Зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть полный документ!

РЕГИСТРАЦИЯ

Активизация внутренних ресурсов ГБОУ Центр эстетического воспитания детей

Отчего зависит успех?

Занятие: 1. Способствует формированию положительных жизненных планов. 2. Развитие социально-бытовых умений и навыков 3. Дает позитивный настрой. 4. Мотивирует на достижение целей.

Упражнение « Я как подарок…» Какой вы подарок? Есть ли у него название? Как вы выглядите? Для кого вы предназначены?

Упражнение «Одно из двух» . Что выберешь ты?

Что такое успех? Общественное признание Удача в достижении чего-нибудь Хорошие результаты в работе, учебе Ваш вариант…

Список слагаемых успеха: Творческая и личностная самореализация Страстное увлечение своим делом Финансовая независимость Гармоничная и счастливая семья Здоровье и хорошее самочувствие Внутреннее спокойствие и сила духа

Что влияет на достижение результатов: Индивидуальные возможности Самооценка Правильная постановка цели Личная активность Самоорганизация Уверенность в успехе

Методика постановки SMART-целей SMART содержит в себе 5 критериев постановки целей: Specific - конкретная; Measurable - измеримая; Achievable - достижимая; Realistiс - реалистичная; Timed - определенная по времени.

Любую цель необходимо проверить по пяти описанным критериям: Конкретная. Цель должна быть четкой, конкретной. Если в цели есть слова «больше» , «раньше» и т. д. , обязательно указать, на сколько (рублей, минут, процентов и т. д. ). Измеримая. Результат достижения цели должен быть измеримым. «Стать счастливой» - трудно измеримый результат (и не конкретный тоже). А вот «поступить в институт» - вполне измеримый; достаточно одного взгляда в паспорт. Достижимая. Вы должны быть способны достичь этой цели, хотя бы в потенциале. Должны обладать ресурсами (внешними и внутренними) для ее достижения, либо быть способными эти ресурсы обрести. Реалистичная. Необходимо реально оценивать свои ресурсы по достижению цели. Это не означает, что цель не должна быть амбициозной, как раз наоборот. Если цель не является реалистичной, разбейте ее на несколько реалистичных целей. Также должна согласовываться с другими целями, не противоречить им. Ставя цель раньше вставать, нам придется и раньше ложиться для того, чтобы высыпаться, либо искать другие способы обеспечения полного своего восстановления. Определенная по времени. Должны быть четко поставлены сроки достижения цели. Без сроков конкретной цели нет.

Позитивный настрой Точка зрения 1: Позитивный настрой сам по себе способен обеспечить половину успеха в жизни: если мы думаем о хорошем, то по закону притяжения привлекаем к себе успех. Точка зрения 2: Позитивный настрой вреден! Он заставляет забывать о реальных проблемах, преуменьшая их важность и заставляя неверно расставлять приоритеты. Кроме того, разочарование, которое постигает человека, заставившего себя мыслить позитивно, разрушит все положительные результаты, если позитивное мышление их и приносит.

Выгода позитивного мышления: 1. Позитивный настрой улучшает самочувствие и работоспособность. Если работа вызывает у нас негативные эмоции, мы утомляемся очень быстро. Если эмоции положительные – то утомление наступает з позже. 2. К позитивным, искренне улыбающимся людям тянутся окружающие. 3. Позитивное мышление увеличивает вашу веру в себя и самооценку. Вера в себя улучшает наше настроение и придает позитивный настрой.

Нарожная Наталья Андреевна http: //vk. com/best_org natasha_nar@mail. ru 8(906)755 -65 -54 https: //www. facebook. com/n atasha. narozhnaya https: //twitter. com/ Natasha. Nar