30 минут для счастья: отдыхаем каждый день! Вебинар для уставших мам 16 октября 2013 г Ведущие: Алена Мороз, Наталья Задорина
30 минут для счастья: отдыхаем каждый день! Наталья Задорина, эксперт по тайм-менеджменту для мам проекта «Успевай с детьми» , тренер, консультант. Жена, Мама троих сыновей: Тихона (8 лет), Максима (4 года), Стефана (2 года), Автор интернет-проектов «Тайм-менеджмент домохозяйки» (www. blog. polezniydo. com) и «Энергичная мама» (www. energ. polezniydo. com )
30 минут для счастья: отдыхаем каждый день! Через 30 минут бега начинают вырабатываться гормоны счастья… Через 30 минут любимого дела – ТОЖЕ!
30 минут для счастья: отдыхаем каждый день! Почему мамы чувствуют себя несчастными? Потому что они устают! + От суеты, + От количества дел, обилия «хвостов» , + От отсутствия заботы о себе, + От нереализованности, + От негативных эмоций
30 минут для счастья: отдыхаем каждый день! Для счастья необходимо хотя бы 30 минут на те дела, которые доставляют удовольствие: + моральный отдых + любимые дела + заботу о себе Чем больше таких 30 -минуток отдыха в день, тем больше мы счастливы!
30 минут для счастья: отдыхаем каждый день! 5 рецептов 30 -минутного отдыха, который: + взбодрит, даст жизненную энергию + раскроет новые источники сил + улучшит настроение + организует жизнь + сделает нас более счастливыми
30 минут для счастья: отдыхаем каждый день! Рецепт 1. Утренний настрой
30 минут для счастья: отдыхаем каждый день! Рецепт 2. Заглядывай в « 10 комнату»
30 минут для счастья: отдыхаем каждый день! Рецепт 3. Домашняя работа с монотонным уклоном
30 минут для счастья: отдыхаем каждый день! Рецепт 4. Забота о себе. 4 энергетических направления
30 минут для счастья: отдыхаем каждый день! Рецепт 5. Женские штучки!
Отдыхать - не значит лениться 2: 0 - Возможность осознать какой отдых нужен именно вам - Найти время и способы, чтобы качественно отдыхать - Научиться отличать суррогатное наслаждение от настоящего отдыха - Разобраться с эмоциональной, моральной усталостью (в том числе при помощи женской группы единомышленниц) - Ввести в привычку умение «точить пилу» - Жить без суеты и спешки - http: //2607. zadorina. promotionalurl. com/25
Скачать презентацию 30 минут для счастья отдыхаем каждый день Вебинар
Наталья Задорина -30 минут.pptx