24 ГИГИЕНА СЕРДЕЧНОСОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ

§ 24. ГИГИЕНА СЕРДЕЧНОСОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СЕРДЦА И СОСУДОВ

Сердце тренированного и нетренированного человека

При физической нагрузке: Увеличивается потребление кислорода и питательных веществ Больше выделяется продуктов распада Увеличивается потребность органов к крови Усиливается работа сердца

Частота сердечных сокращений Выброс крови при каждом сокращении Сердечная деятельность Усиление сердечной деятельности может произойти как за счет увеличения частоты сердечных сокращений, так и за счет выброса большего количества крови при каждом сокращении.

Количество крови, выбрасываемое сердцем за 1 цикл, называется ударным объемом сердца. Ударный объем в покое составляет около 40 мл.

Сердце нетренированного человека Сердечная мышца слабая Выталкивается мало крови Усиление кровообращения происходит за счет возрастания частоты сокращений Сокращается «пауза» , сердце работает не экономно Сердце тренированного человека Сердечная мышца сильная Выталкивается мало крови Усиление кровообращения происходит за счет возрастания частоты сокращений Сокращается «пауза» , сердце работает не экономно

Правила тренировки сердечно-сосудистой системы

Правила тренировки сердечно-сосудистой системы: Нагрузки средней силы Свободный доступ кислорода Постепенное наращивание нагрузки Чередование работы и отдыха

Размеры сердца и здоровье

Пиво Крепкие алкогольные напитки Жирная пища Большая масса сердца Инфекции Факторы, вызывающие болезненное увеличение массы сердца

Гиподинамия

Слабеет миокард Ухудшается работа мозга Слабеют скелетные мышцы Развивается ожирение Скелет теряет кальций Кальций повреждает сосуды

Влияние курения

В сердечно-сосудистой системе есть «никотиновые» рецепторы, которые в норме отвечают за усиление работы сердца и сужение сосудов. Никотин табачного дыма, попадая в кровь (даже у «пассивных курильщиков» !), раздражает эти рецепторы, вызывая перенапряжение сердца и спазм сосудов. Как следствие – сердечные перегрузки, гипертония, омертвление конечностей.

Первая помощь при стенокардии

Стенокардия – сужение коронарных артерий и ослабление кровоснабжения некоторых участков сердца, сопровождающиеся резкой болью, слабостью, чувством страха.

Во время приступов стенокардии необходимы: • полный покой • удобное неподвижное положение тела • лекарство, расширяющее сосуды сердца (валидол, нитроглицерин)

Первая помощь при гипертоническом кризе

Во время приступов гипертонии необходимы: • полный покой • удобное неподвижное положение тела • лекарство, расширяющее сосуды

Лабораторная работа. Реакция сердечно-сосудистой системы на дозированную нагрузку.

ЗАДАНИЕ: 1. Прочтите описание лабораторной работы на с. 124 -125 учебника. 2. Выполните задание по пунктам. 3. Результаты работы оформите в виде таблицы (см. следующий слайд). 4. Отразите изменения показателя ЧСС на графике (см. следующий слайд). 5. Оцените результат согласно рекомендациям в учебнике (письменно). 6. Объясните, почему усиление кровотока за счет резкого увеличения частоты сердечных сокращений является для организма неэкономичным (письменно).

ЧСС в покое 1 2 3 ЧСС после нагрузки среднее 1 2 3 4 5 6

Спасибо за внимание!