Скачать презентацию 10 Пунктов здоровой жизни Следование режиму дня
Завершающее занятие.pptx
- Количество слайдов: 5
10 Пунктов здоровой жизни: • Следование режиму дня: 22: 00 – 04: 00 Время для сна 04: 00 – 10: 00 Время для заботы о своем здоровье 10: 00 – 22: 00 Время для активности • Здоровое питание • Яма • Нияма • Асана • Пранаяма • Пратьяхара – успокоение органов чувств • Дхарана – концентрация • Дхьяна – медитация • Самадхи – просветление
Части занятия: Настройка Разминка: Суставная гимнастика Приветствие солнцу = Сурья Намаскар Балансы стоя Асаны стоя Балансы на руках Асаны сидя Асаны лежа Перевернутые асаны Шавасана Очищающие практики ОМ
Приветствие Солнцу = Сурья Намаскар Чтоб не стал ты рано стар Делай Сурья Намаскар
10 Пунктов здоровой жизни: • Следование режиму дня: 22: 00 – 04: 00 Время для сна 04: 00 – 10: 00 Время для заботы о своем здоровье 10: 00 – 22: 00 Время для активности • Здоровое питание • Яма • Нияма • Асана • Пранаяма • Пратьяхара – успокоение органов чувств • Дхарана – концентрация • Дхьяна – медитация • Самадхи – просветление
Летняя школа Йоги для Детей Таганрог Июнь – Июль 2015 Инструктор: Тамара vk. com/atamara 22 lis@gmail. com