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力 道 競 技力 向上 을 위한 Body Action Therapy and SPORTS MASSAGE Yuk, jo-young 한국체육대학교
Body Action Therapy 1 Body Action Therapy 란? 2 B. A. T의 기능과 효과 3 B. A. T의 방법 4 B. A. T와 경기력 향상
1. 1 Sports Massage란? 자연 발생적인 습관으로 구체화 국민의 건강 유지, 증진 및 지대한 이익창출에 기여 경험과 반복을 통하여 수세기 동안 발전 관련 학자들의 과학적 검증을 거치며 유용한 학문으로 발전 인간의 기원과 함께 공존 각국에서는 고부가가치 관광산업으로 이용 최근 스포츠, 의료, 미용, 보건등의 분야에서 중요한 수기요법으로 이용
1. 2 Sports Massage의 종류 스포츠 마사지 워밍업 마사지 (Warming-up Massage) 진정 마사지 (Suppression Massage) 시합 전, 후 실시 신체기능의 활성화 촉진 이상 흥분 증상 시 내부조직 활성화 강화 마사지 (Reinforcement Massage) 온열 마사지 (Hot Massage) 억압, 과도한 자극의 불반응 시 이용 근육, 편대, 관절 등 상해 예방
1. 3 Massage 종류 미용상의 결점보완 상해 및 부상 시 온전한신체조직의 통증 및 신체조직의 정상활동 유지 건강증진 및 질환 예방수단 및 피부의 조성 두발 상태유지 회복 및 재활 상해 시 기능의 정상화 의료 마사지 재활 마사지 산업 마사지 위생 마사지 유아 성장 마사지 미용 마사지 비만 처치 마사지 직장인의 정신적, 신체적 성장촉진 및 변형체형 체지방 제거 및 비만예방 스트레스 해소 정체(正體 ) 부분비만 예방 및 해소
1. 4 Sports Massage 절차 • 생활습관 • 식습관 • 운동습관 • 가족력 • 체형상태 상담 접수 문지, 시진 체형검사 음푹 패어 있다 볼록하다 삐뚤어져있다 체형 이상부위 파악 Massage 방법 및 부위선정 딱딱하다 Massage 실시 효과에 따른 재처방 부풀어 있다 Massage 효과분석
1. 5 손, 발 그리고 인체와 Massage
2. Sports Massage의 주요기법 견인법 경찰법 족심법 강찰법 타법 유념법 굴신법 진동법 굴절법 압박법 신전법
3. 1 Sports Massage의 효과 경계통의 통제효과 hnsin & Homer, 2000 Haddock & Robinson, 2003) 1 8 神經系 統 皮膚系 統 關節系統 촉진 98; Michel, 2001 3 6 1996 & Pyne, 2003) 2 피부의 탄성, 물질대사 피부조직 관련 림프 활동 강화 (Clarkson sayers, 1999; Callaghan, 2001 Lehn & prentice, 2003) 7 疲勞回 復 뇨분비 증대 촉진 근육의 물질대사 개선 (Cafarelli, 1995; Smith Holbert, 2003; Sarah, 2 4 5 呼吸氣 肺機能 호흡기능 촉진 物質代 謝分泌 機能 筋肉系 統 血液 循環 組織 근육이완 및 근육 손상회 (Tiidus & s Flint, 2002) 혈액순환촉진, 혈류량 증가 모세혈관 기능확대 (Smith, 1997; Weltman, 2003 Nosaka, 2004)
3. 2 인체 부위별 Massage 주요기법 흉부 Massage 골반 대퇴부 Massage 복부 서혜부 경부 두부 Massage 척추부 Massage 견갑부 Massage 응용 Massage
4. Sports Massage의 기대효과 건강증진 수의 피로회복, 컨디션 조절 경기력 향상, 부상방지 부상에서의 재활 스포츠 업계 삶의 질 향상에 기여 고부가가치 관광산업육성 관광 서비스 업계 의료 보건업계 치료의학, 대체의학, 자조의학, 예방 재활의학 분야에서 건강관리에 대한 인 의료비 절감 등의
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